2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõhukinnisus on mao raske ja ebaregulaarne tühjendamine. Selle iseloomulikud tunnused on tuimad ja teravad valud maos, puhitustunne.
Püsiv kõhukinnisus mõjutab välimust halvasti - nahk muutub lõdvaks ja kahvatuks, keel on kuiv ja tuju on alati halb. Kõhukinnisuse põhjused on erinevad.
Selle põhjuseks võib olla kuiva toidu regulaarne tarbimine, suppide puudumine ja vedeliku ebapiisavus. Istuv eluviis on ka üks kõhukinnisuse põhjustest.
See probleem ilmneb ka pärast liigseid klistiire, samuti mõnede närvisüsteemi ja seedeelundite haiguste korral.
Kõhukinnisuse korral on oluline järgida dieeti. Mao töö normaliseerimiseks on soovitatav tarbida lahtistava toimega tooteid.
Nende toimemehhanism on erinev. Näiteks mesi, magusad puuviljad ja mahlad aitavad maos vedelikke ligi meelitada ning rukkileib, peet, kaalikas, porgand, kapsas, melonid, ploomid ärritavad mao närvilõpmeid ja normaliseerivad selle aktiivsust.
Külm vesi, jäätis ja õlu mõjutavad mao närvilõpmeid erineval viisil, majonees, koor, või ja rasvane toit aga kõhunääret.
Piim ja piimatooted, aga ka hapu puuviljamahl muudavad soolestiku sisu keemilist koostist. Mõnikord tekib kõhukinnisus rafineeritud toiduainete kasutamisest, mis viib soole toonuse vähenemiseni.
Seejärel soovitatakse dieeti, mis sisaldab palju tselluloosi ja lahtisteid. Menüüs on rukkileib, köögiviljasupid, kalasupid, keedetud veise- ja vasikaliha, värske röstitud kala, röstitud ja keedetud lambaliha.
Rõhk asetatakse peedi, porgandi, kapsa, kõrvitsa, kurgi, tomati, juustu, kodujuustu, piimhappe toodete, suitsutatud liha, kompottide, mee, puuviljade, ploomide tarbimisele.
Hommikul pärast ärkamist on soovitatav juua külma vett koos teelusikatäie meega tühja kõhuga ja enne magamaminekut on soovitatav juua teelusikatäis külma piima.
Soovitan:
17 Parimat Toitu Kõhukinnisuse Leevendamiseks
Kõhu turse ja harva tualetis käimine - Need on kõige tavalisemad kõhukinnisusega seotud sümptomid. Sümptomite tüüp ja raskusaste võivad olla erinevad. Mõnel inimesel on kõhukinnisus haruldane, teistel aga krooniline haigus. Kõhukinnisuse põhjused on erinevad, kuid see juhtub tavaliselt toidu aeglase liikumise tõttu läbi seedesüsteemi.
Võitleme Punaste Peetidega Kõhukinnisuse Vastu
Kõhukinnisus - tõsine inimese seisund, mille korral väljaheide ei ole piisavalt jaotunud või defekatsioon puudub täielikult. Reeglina kaasneb sellise patoloogiaga patsiendi seisundi märkimisväärne üldine halvenemine, mis on tingitud toidujäätmete stagnatsioonist, puhitus, soolestiku valulik paisumine ja pidev raskustunne.
Parim Ravi Kõhukinnisuse Vastu: 100 Grammi Ploome Päevas
Sellegipoolest võib meie seedesüsteemi seisund mängida olulist rolli meie üldises heaolus. Seedimine on viis, kuidas keha toitu lagundab, ja see on tundlik füüsiline protsess: kui see kaotab rütmi, kannatab kogu keha ja tagajärjed pole üldse meeldivad.
Viigimarjad Aitavad Kõhukinnisuse, Köha Ja Kurguvalu Korral
Viigipuu on bioloogiliselt aktiivsete ainete, eeterlike õlide, mikroelementide ja vitamiinide B poolest puuviljade seas liider. See sisaldab tohutul hulgal C-vitamiini, kaaliumi, naatriumi ja fosforit. Kõik see aitab kaasa aktiivsele võitlusele viiruste vastu kehas ja tugevdab üldist immuunsust.
Veidi Pektiini Võidate Kõhukinnisuse Vastu
Pektiin kasutatud iidsetest aegadest. Peaaegu kõik puuviljad sisaldavad pektiini, kuid erinevates kontsentratsioonides - apelsin, greip, ploom, aprikoos. Enamasti sisaldab see aga õuna. Pektiini eelised ja eelised on: - Kõhukinnisuse, koliidi, ärritunud soole sündroomi, kõhulahtisuse seedimine ja ennetamine;
