2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Kui olete kunagi käinud sushirestoranis, on teile selle roa kõrvale ilmselt pakutud lõhnavat helerohelist pastat. See on wasabi juur ja selle kaunis roheline värv peidab uskumatut soojust.
Wasabia japonica on selle väikese, mitmeaastase taime perekonda kuuluv teaduslik nimi Ristõielinevõi Jaapanist pärit sinep.
Selle taime tarbimisest on üllatavat kasu tervisele, sealhulgas antibakteriaalsed omadused. Järgmistelt ridadelt saate teada, miks on wasabi tarbimine nii kasulik.
1. Juurel on seentevastased ja põletikuvastased omadused. Jaapanlased kasutavad seda toores kalaroogades leiduvate kahjulike toidubakterite tapmiseks.
2. Juur sisaldab vähivastaste omadustega aineid.
3. Wasabi stimuleerib mao- ja sooleensüüme, mis aitab seedimist.
4. Wasabi on suurepärane C-vitamiini allikas.
5. See on ka hea oluliste mineraalide nagu kaalium, mangaan, raud, vask, kaltsium ja magneesium allikas. Juur sisaldab ka keskmises koguses vitamiini B6, riboflaviini, niatsiini ja pantoteenhapet.
6. Vürtsika maitse tõttu aitab wasabi gripist, külmetushaigustest, ninakinnisusest eralduda kiiresti.
Soovitan:
Petersell - Kogu Kasu Tervisele
Oks peterselli võib olla palju enamat kui kaunistus teie taldrikul. Petersell sisaldab kahte tüüpi ebatavalisi komponente, mis pakuvad ainulaadset kasu tervisele. Selle lenduvad õlid, eriti müristitsiin, on loomkatsetes näidanud kopsukasvaja moodustumise pärssimist.
Kala Suurepärase Kasu Tervisele
Kasulikke oomega-3-rasvhappeid leidub veiseliha ja kana väga väikestes kogustes, kuid kala on tõeline allikas. Mida rohkem mereande laual ja menüüs on, seda paremini tunnete end. Mida ütleb toitumisspetsialist? Kalarikas dieet võib muuta keha tundlikumaks näljasignaali - leptiini - suhtes.
9 Odra Muljetavaldavat Kasu Tervisele
Oder on üks enim tarbitavaid teravilju. See on rikas paljude toitainete poolest ja omab muljetavaldavat kasu tervisele, ulatudes paremast seedimisest ja kaalulangusest kuni kolesterooli taseme langetamiseni ja tervislikuma südameni. Siin on 9 muljetavaldavat odra tervisele kasulik mis paneb sind seda kultuuri vaatama teiste pilkudega.
Probiootikumide Kasu Tervisele
Oleme kõik kuulnud, et probiootikumid on väga kasulikud. Neid leidub sellistes toiduainetes nagu keefir, jogurt, hapukapsas, juuretisega leib, hapukurk. Aga mis need on probiootikumide eelised ? 1. Tugevdage immuunsüsteemi Head bakterid probiootikumid aitab käärsoole detoksifitseerida ja tugevdada immuunsust.
Mustsõstra Kuus Kasu Tervisele
Mustsõstar on organismile ülimalt kasulik ning mõnede allikate väitel on see isegi parem alternatiiv nn. superpuuviljad, mis on üsna kallid. See sisaldab antioksüdante ja toitaineid, mis annavad võimaluse konkureerida mõne oma kaugema vennaga - goji marja, acai marja ja teistega.