2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kofeiin on närvisüsteemi kõige tugevam stimulant, kuna vähesed inimesed saavad oma päeva alustada ilma tassitäie kohvita. See on kiireim viis rõõmustamiseks, kuid selle mõju ei kesta kaua.
Uus uuring näitab, et kofeiini mõju organismile kestab mõni minut pärast tarbimist. Mõju mõjutab südamerütmi, kergitab veidi vererõhku, toniseerib ja muudab keha energilisemaks.
Kuid see mõju avaldub näole seni, kuni kofeiin on keha täielikult lagundatud. Selle lagunemine sõltub mitmest tegurist, millest peamine on inimese ainevahetuse kiirus.
Minimaalseid kohvikoguseid on võimalik tuvastada kuni 10 tundi pärast tarbimist inimkehas, kuid need on liiga madalad, et põhjustada kofeiini ergutavat toimet.
Teiselt poolt on teatatud, et mõju kohv on kõige tugevamalt tunda 15–45 minutit pärast tarbimist. Pärast seda perioodi laguneb aga kofeiin ja tooniline toime nõrgeneb.
45 minuti jooksul pärast kohvi joomist kaob selle mõju. Kuid kui valate endale teise tassi ja joote päeva jooksul liiga palju kohvi, kogete kofeiini kõrvaltoimeid - närvilisust, ülitundlikkust ja sagedast tungi urineerida.
Soovitan:
Siit Saate Teada, Kui Kaua Erinevad Alkoholi Tüübid Lagunevad
Kui kaua kulub alkoholi lagunemiseks meie veres, sõltub paljudest teguritest. Tähtis on, kas olete hiljuti söönud ja mida söönud. Kui sööd ainult salatit või puuvilja, püüab alkohol sind palju kiiremini kui siis, kui sööd salatit, peamiselt magustoitu.
Juustust Sõltuvuses? Siit Saate Teada, Kuidas Sellega Toime Tulla
See kõlab tõesti imelikult ja absurdselt, kuid see on fakt. Juust on toode, mida tarbides soovid alati rohkem ja rohkem. Juustu võib süüa ükskõik millega ja panna palju asju peale. Näiteks mis on pitsa ilma juustuta? Noh, see pole lihtsalt pitsa ja tõeliselt maitsev pitsa sisaldab isegi rohkem kui ühte tüüpi juustu.
Siit Saate Teada, Kui Palju Meile Traditsiooniline Jõuluõhtu õhtusöök Maksma Läheb
Tavapäraselt serveeritud lahja laud maksab umbes 40 leva jõuluõhtu . Sama on summa, mille pensionärid said jõulupühade eest boonusena. Jõuludeks vajame aga neljaliikmelise pere õhtusöögiks vähemalt 100 levi ning kogus sisaldab sealiha, riisi, kartulit, kapsast, alkoholi, pirukatooteid, leiba, puu- ja köögivilju.
Kas Kuivatatud Puuviljades On Ekstra Suhkrut? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teada Saada
Parim alternatiiv, kui tunneme, et sööme pärastlõunal midagi magusat, on kuivatatud puuviljad. Vahvlid ja šokolaadid saab asendada kuivatatud puuviljadega - datlid, viigimarjad, aprikoosid, õunalaastud jne. Aastaaegadel, kui värskeid puuvilju pole palju, on tervisliku toitumise päästeteks kuivatatud puuviljad.
Siit Saate Teada, Kuidas Tulla Toime Tagumiku Kaalutõusuga
Väga tihti kaalus juurde saamine ebapiisava liikumise tõttu. Mõnede uuringute kohaselt on kogu laua taga istudes suurem risk ebaühtlaseks kehakaalu tõusuks. Tuharatele vajutamine toob kaasa 50% suurema rasva kogunemise selles piirkonnas.
