2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Need, kes on kunagi dieeti pidanud, teavad, kui raske on inimest veenda, et ta tarbib tavapärasest vähem toitu, eriti dieedi esimestel päevadel.
Sageli murduvad inimesed alles päeva või paari pärast ja söövad midagi erinevat režiimis lubatust. Siis tuleb muidugi suur süütunne, et nad ei suutnud toime tulla, ei pidanud nälga vastu ja muutsid toitumist.
Dieedi ei riku mitte tahte puudumine, väidavad Ameerika teadlaste hiljutised uuringud, mida tsiteerib Daily Express. Dieedi ebaõnnestumine on enamasti tingitud asjaolust, et inimesed on programmeeritud toitu otsima, selgitavad uuringu autorid Howard Hughesi meditsiiniinstituudist.
Näljatundlikud ajurakud muudavad mõne inimese toitumise järgimise ja enda piiramise absoluutselt võimatuks, ütlevad eksperdid. Rakud, millest teadlased räägivad, on tegelikult tuntud kui AGRP (või agouti-seotud peptiid) neuronid.
Just nemad tekitavad inimeses negatiivseid emotsioone ja panevad teda end õnnetuna tundma, kui ta ei söö. Dieeti rikkudes üritavad inimesed lihtsalt kõnealused neuronid välja lülitada, mis muudab näljatunde veelgi talumatumaks.
Kogu uuringu juht on dr Scott Stearnson. AGRP neuronid on iidne motivatsioonisüsteem, mille eesmärk on stimuleerida inimesi rahuldama nende füsioloogilisi vajadusi, sealhulgas nälga ja janu, selgitab dr Stranson.
Ta selgitab, et kõnealused neuronid ei sunni inimesi tegelikult otse sööma - pigem kutsuvad nad esile reaktsiooni sensoorsetele signaalidele, mis kiirgavad toidu olemasolu. Kui inimene viibib keskkonnas, kus on palju toitu, on seda signaali väga raske ignoreerida, mis ei lõpeta teda häirimast, selgitab uuringu autor.
Ja kui tänapäeval segavad need neuronid inimest mingil määral, siis varem oli see koobaste eelkäijate jaoks see süsteem äärmiselt kasulik, on dr Stearnson kindel.
Soovitan:
Kus Me Oleme Big Maci Indeksi Järgi?
Kolmekümne aasta jooksul on Big Maci indeks olnud oluline majanduslik võrdlusalus paljudele maailma ekspertidele. Ehkki seda pole leiutanud McDonald's, arvutatakse see väärtus ettevõtte ühe kõige tuntuma toote põhjal. Eelkõige on see seotud sellega, kui kaua peavad inimesed erinevates riikides töötama, et endale lubada endale maitsvat burgerit osta.
Kõrge Immuunsuse Korral: Mida Süüa, Kui Oleme Haiged?
Tervislik toitumine võib suurendada immuunsust . See on eriti oluline külmetuse korral. Mida peaksite haiguse ajal sööma ja jooma, et teie seisund paraneks? Palju vedelikke Halva enesetunde korral vajab keha palju vedelikku. Ingveritee on hea valik kõhuhädade korral, puuviljamahlad aitavad leevendada näljaga seotud pearinglust ning sidrunitee on tervistav jook külmetuse ja madala immuunsuse korral.
Kas Me Oleme Toidulisandeid Täis?
Toidulisandeid kasutatakse erinevatel eesmärkidel. Enamikul neist ei ole kaalutõusuga seotud kõrvaltoimeid nende võtmise vajaduse olemuse tõttu. Tavaliselt määratakse neid inimestele, kes ei saa piisavalt toitaineid ja isegi nende intensiivne tarbimine ei saa põhjustada järsku kehakaalu muutust.
Oleme Söönud Tiramisut Sajandeid
Legende, mida itaallased räägivad Botusha kuulsaima magustoidu - tiramisu - loomisest, on palju, kuid üks neist vastab enamiku Vahemere piirkonna elanike sõnul tõele. 17. sajandil külastas Toskaana suurvürst Cosimo de 'Medici III Sienat.
Näljatunde Tekkimiseks On Mitu Põhjust, Isegi Kui Oleme Söönud
Kas olete kunagi 20-30 minutit hiljem söönud ja jälle nälga tundnud? Päris imelik, kas pole? Ja kindlasti mitte tervislik. Kahjuks juhtub seda sageli töötavate inimestega, sest nende igapäevane elu on alati tempokas ja dünaamiline. Siin on võimalikud pideva nälja põhjused ja nende lahendused:
