2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Öeldakse, et moos on kahjulik, et greibimahl põletab rasva ja kui juua päevas paar liitrit vett, vabaned liigsetest rõngastest. Kas need väited vastavad tõele ja kui palju need aitaksid võitluses lisarasvade vastu.
Dieedid, millega naised sageli kokku puutuvad, tuginevad igal juhul täielikule söömisest hoidumisele. Selgub aga, et selline lähenemine tekitab paljudes maos sageli "õudust".
Siin on mõned dieedid käsitlevad müüdid:
Müüt number 1. Suhkur on kahjulik ja kui sööte regulaarselt saiakesi ja kooke, saate lisarõngaid
Suhkrupõhised toidud, millest saate kaalus juurde, kui te neid "sööte" aknast avaneva vaatega, on täiesti keelatud. Jah, aga ei! Suhkur on kasulik glükoosi tarnija, millel on kasulik mõju ajurakkudele. Nii et daamid, maiustused aitavad teil tegelikult paremini mõelda ja otsuseid kiiremini teha.
Glükoos suurendab ka inimese head tuju ja laeb keha energiaga. Ja mis puudutab kehakaalu langetamist - on teaduslikult tõestatud, et hommikul on hea kooke voltida, lõunasöögiks on lubatud maiustada hinge näiteks šokolaaditahvliga ja õhtusöögiks on vastuvõetamatu sisse suruda koogid.
Müüt number 2. Tervise nimel unustage leib, kartul, mais ja muud tärkliserikkad toidud
Tärkliserikkad toidud muudetakse kõrge kalorsusega rasvadeks ainult siis, kui neid valesti valmistatakse. On selge, et friikartuleid pole hea rõhutada, kuid lõunasöögiks kerge kartulisupiga tagatud viil rukkileiva on päris tervislik toit. Tärklis on kompleksne süsivesik, mis on kehas energiaallikas ja sellest pole hea loobuda.
Müüt number 3. Kaalu langetamiseks peate päevas jooma vähemalt kaks liitrit vedelikku
Arvatakse, et vesi puhastab keha toksiinidest, kuid pärsib ka näljatunnet. Loomulikult on keha normaalseks toimimiseks vajalik vedelik. Toidu asendamine rohke vee või teega ei kiirenda ainevahetust ega sulata liigset rasva. Pealegi sisaldavad gaseeritud joogid ja pakendatud mahlad suhkrut ja suurt hulka säilitusaineid. Nende kasutamine kahjustab ainult kehakaalu langetamise protsessi ja tervist üldiselt. Mis puudutab puhast joogivett, siis kui see on toidukordade vahel purjus, aitab see tõepoolest organismist eemaldada jäätmed ja toksiinid.
Müüt number 4. Greibimahl põletab rasva ja hõlbustab kehakaalu langust
See on nuumamise osas üks püsivamaid väärarusaamu. Rasvapõletustooteid looduses ei eksisteeri. Mõõdukalt aitab greip seedimist, soodustab soolte puhastamist, maksa ja parandab kaudselt keha ainevahetust. Kuid ilma kehalise koormuse ja kalorite koguarvu vähendamiseta tõenäoliselt tsitruseliste mahlaga kaalust alla ei lähe.
Soovitan:
Neli Söögiisu Vähendamise Reeglit
Söögiisu on raske kontrollida - mõned inimesed muutuvad väga närviliseks, teised väidavad, et mis tahes reeglid, dieedid ja juhised ei saa peatada soovi süüa midagi maitsvat. Söögiisu kontrollimise missioon muutub veelgi võimatumaks, kui on pühad, söömine sõpradega mõnusas restoranis või just puhkusel olles ja külmkapis toimuvad haarangud on suur oht.
Neli Hämmastavat Täidist Küpsetatud õuntele
Arstid on kuulutanud kõige populaarsema puuvilja ja kõige kasulikuma - õuna! See sisaldab antioksüdante, mis vähendavad südame-veresoonkonna haiguste riski, kontrollivad halva kolesterooli taset, aitavad vältida selliseid ajuhaigusi nagu Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi.
Neli Söömisviga, Mida Peaksite Vältima
Loodate toidulisanditele Kui tahame oma keha kiiremini puhastada, on esimene asi, milleni jõuda, on toidulisandid. Need töötavad tavaliselt kiiremini ja paremini kui tavapärased meetodid. Siiski peaksite teadma, et ükski neist "ravimitest"
5 Müüti Puuvilja (ja Tõe) Söömise Parima Aja Kohta
Internetis on palju teavet toidu ja toitumise kohta, kuid on ka palju valeväiteid. Levinud väärarusaam on seotud parim aeg puuviljade söömiseks . Niisiis otsustasime tutvustada teile viit tema kohta kehtivat müüti ja nende taga peituvat tõde.
Õige Või Vale: Mis On Viis Müüti Michelini Kohta?
Kõik on kuulnud Michelin ja kõigil on selle kohta midagi öelda. Väga sageli väidetakse aga, et maailmas populaarne reisijuht on suur jama. Siin on 5 levinumat väärarusaama, mis tuleb ümber lükata. Müüt: Michelin annab tähed maailma parimatele kokkadele Foto:
