2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vaevalt on teie jaoks saladus, et rikkalik õhtusöök enne magamaminekut on äärmiselt kahjulik ja on otsene tee erinevate haiguste juurde. Toidu eesmärk on esiteks pakkuda meie kudedele ehitusmaterjali ja varustada keha energiaga.
Kahjuks domineerivad tänapäeva inimese menüüs kergesti seeditavad süsivesikud. Need lagunevad kiiresti veres ja tõstavad meie veresuhkru taset.
Kui inimene liigub pärast söömist, imendub kogu see suhkur lihastesse. Aga kui inimene läheb pärast rikkalikku õhtusööki magama, jäävad lihased magama.
Mida see tähendab? See glükoos satub maksa, kus see ensüümide toimel muundub rasvaks.
Need rasvad jaotuvad kogu kehas ja akumuleeruvad keha erinevates osades. Pärast seda põhjustavad nad aga rasvumist, mida naised nii vihkavad.
Selle tagajärjed kehale ei ole sugugi terved. Esinevad sellised haigused nagu diabeet, hüpertensioon, ateroskleroos.
Tööinimesed pööravad dieedile vähe tähelepanu. Hommikul enamik neist ei söö ja ei saa aega võtta. Lõunasöök ei koosne ka keha täisväärtuslikust toidust. Ja õhtul kodus söövad nad rikkalikult ja küllastunult. Ja nad jäävad magama.
Mis järgmisena juhtub? Kaksteistsõrmiksooles, kus on liiga palju toitu, ei teki enam aineid, mis on vajalikud toidu liikumiseks läbi seedetrakti. Nii et õhtusöök jääb meile hommikuni!
Kaksteistsõrmiksool on maganud, kuid teistes organites on probleem - toit annab sapile märku, et seda on vaja hakata toiduainete töötlemiseks sekreteerima.
Samuti ärkab pankreas ja hakkab tootma ensüüme, mis lagundavad valke, rasvu ja süsivesikuid. Nii viib hiline õhtusöök ka une halvenemiseni.
Soovitan:
Miks Hiline õhtusöök On Halb
Te pole kuidagi kuulnud, et hiline õhtusöök oleks halb. Kui soovite kaalust alla võtta, on teie peamine ülesanne õppida hilistel tundidel mitte toppima. Selle dikteerivad füsioloogilised protsessid, mis tavaliselt inimese kehas päeva lõpus toimuvad.
Tasakaalustamata Dieet Teeb Haigeks
Tänapäeval püüab igaüks meist süüa tervislikult ja tasakaalustatult. Mõnel läheb ettevõtmine paremini, teisel aga mitte nii hästi. Igaüks püüab hoolitseda oma tervise eest, pöörates suurt tähelepanu igapäevaselt tarbitavatele toitudele. Mõnel meist pole oma kiires igapäevases elus piisavalt aega tervislikuks toitumiseks ja teistel lihtsalt pole selleks rahalisi vahendeid.
Ideaalne Hiline Hommikueine - Kuldne Keskmine Hiline Ja Varajane Lõunasöök
Jah, hiline hommikueine on see söögikord, kui hommikusöök on läbi, lõunasöök on kaugel ja inimene sööb midagi maitsvat … Brunch on nüüd piisavalt populaarne, et peaaegu kõik meist teaksid, et ehkki kahe peamise söögikorra vahel on see vahepealne söömine, mis tavaliselt algab hommiku- ja lõunasöögi vahel ning kestab sageli hilja pärastlõunani, eriti nädalavahetustel.
Hiline õhtusöök Pärast Kella 20.00? Kaalutõusu Ohtu Pole
Uued uuringud näitavad, et pärast kella 20 söömine ei põhjusta kaalutõusu. Londoni King's College'i teadlased leidsid, et pärast kella 20 õhtusöögi söömise ja laste ülekaalulisuse vahel pole olulist seost. Varasemad tõendid on näidanud, et toidu tarbimine võib märkimisväärselt mõjutada tsikaadirütme (st keha sisemist igapäevast kella).
Sool Teeb Maksa Haigeks, Täpselt Nagu Alkohol
Juba ammu on teada, et alkohoolsed joogid avaldavad maksale kahjulikku mõju ja mõned leiavad, et nende tagajärjed on isegi kahjulikud. Selgub aga, et isegi alkohol pole meie maksa ainus vannutatud vaenlane. Sool, mille me sisse sööme, on selle organi jaoks sama ohtlik, selgub Hiina teadlaste uuringust, mida kommenteerib Medical News Today.
