2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui teil on lisarõngas, saate selle sulatada, hakates sööma köögiviljasuppidel põhinevat dieeti. Kahe nädala jooksul võite kaotada 5 kuni 8 naela.
Selles režiimis tarbitakse suppe vähemalt kolm korda päevas. Kuid neid saab süüa ka sagedamini, kui tunnete nälga.
Mida rohkem suppi sööd, seda kiiremini kaalulangetusprotsess kiireneb. Päevaks on lubatud süüa 2–2,5 liitrit suppi, mida saab valmistada eelmisest päevast. Kuid kõige parem on olla täiesti värske.
Dieedi aluseks on spetsiaalne köögiviljasupp. Selle valmistamiseks peate võtma 6 keskmise suurusega sibulat, mõned tomatid, 1 väike kapsapea, 1 kamp sellerit.
Täitke need veega, lisage maitse järgi soola ja pipart. Keeda suurel tulel 10 minutit, seejärel hauta, kuni supp on valmis.
Dieedi ajal ei tohiks süüa rafineeritud toite, suhkrut, alkoholi, leiba, limonaate, rasvaseid toite ja suitsutatud liha.
Kui teil on supidieedi ajal keeruline menüüd koostada, võite järgida meie pakutavaid soovitusi.
Esimesel päeval sööge suppi ja igasuguseid puuvilju ilma banaanideta. Joogina võite tarbida magustamata teed, kohvi või vett.
Teisel päeval võite süüa suppi ja rohelisi köögivilju. Hoiduge maisist ja kaunviljadest. Õhtusöögiks söö küpsetatud kartul õliga.
Kolmas päev on mõeldud supile, puu- ja köögiviljadele (kuid ilma kartulita). Neljandal päeval söö suppi, puu- ja köögivilju, lõssi.
Viiendal päeval sööge suppi ja osa veiselihast ning kuuendal päeval - suppi, veiseliha ja lehtköögivilju.
Eksperdid soovitavad dieedi ajal juua palju vett ja seda korrata kõige varem 2 kuu pärast.
Soovitan:
Kaaluge Selle Kanada Dieediga 3 Nädala Jooksul Kuni 10 Kg
Kanada dieet on söötmissüsteem, mis võimaldab kolme nädala jooksul kaotada kuni 10 kg. Selle eeliseks on see, et kaalu vähendatakse ilma nälga tundmata. Ravirežiimi lõpus tunnete end uues kehas hästi ja olete täis energiat. Siin on Kanada dieet ise.
Vaadake, Kui Palju Ja Milliseid Kalu Peaksite Nädala Jooksul Sööma
Soovitus kala tarbimine ja kalatooteid on 30 - 40 g päevas või vähemalt 1 kalaroog nädalas. Kala on täielike valkude allikas, mis ei erine soojavereliste loomade liha valkudest. Oluliselt väiksema sidekoe sisalduse tõttu on kalavalke seedetraktis kergemini seeditav ja seeditav kiirem.
Kaotage Selle Režiimi Abil 2 Nädala Jooksul 18 Naela
Uus dieet, mille menüü sisaldab peamiselt banaane, lubab kahe nädala jooksul soovitud kaalu kaotada. Dieedi mõtlesid välja apteeker Sumiko ja tema abikaasa, kellel on ka meditsiiniline haridus - Hitoshi. Selle režiimiga õnnestus daamil kaotada koguni 18 kilogrammi.
Wow-efekt! Taraatori Dieediga Langetatakse 2 Nädala Jooksul Kuni 7 Kg
Taraatori dieet , nagu arvata võis, põhineb meie piirkonna kuulsa suvesupi rikkalikul söögikorral. See on täitev, värskendav ja üsna kergesti jälgitav. Lisaks täiendava naela kaotamisele normaliseerib see ka soolemotoorikat. Taraatoris sisalduva küüslaugu tõttu tugevdate oma immuunsüsteemi ning parandate naha ja juuste seisundit.
Virsiku Dieet: Miinus 8 Naela 2 Nädala Jooksul
Virsikute eelised Aromaatsed virsikud aitavad säilitada naha noorust ja ilu, kuna need sisaldavad palju A-vitamiini, mis aitab rakkudel taastuda. Virsikud koosnevad 90% veest. Neis on vähe kaloreid - 100 g virsikuid sisaldab ainult 40 kcal ja klaas mahla sisaldab 60 kcal.
