2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Jõusaalis ligunemise asemel vaadake, kui hõlpsalt saate oma keha puhta toitumisega muuta. Sellel on inimesele kasulik mõju nii füüsilisel kui vaimsel tasandil. Sellega tuleb inimene hooajaliste haigustega kergesti toime ja kaitseb oma keha suurepäraselt.
Väärtuslik toit tugevdab soolestikus probiootikume ja loob tugeva kaitse viiruste vastu. Kui inimene sööb töödeldud toitu, tunneb ta end nõrga ja lõdvestununa. Puhas söömine toob kehasse rohkem energiat.
Hommikul joome suhkruga kohvi ja tunneme end toonuses, kuid see on ainult hetkeks, see energia on lühiajaline ja viib ootamatu järsu tooni ja meeleolu languseni.
Siin on näpunäited, mis aitavad teil pikka aega puhtale dieedile üle minna.
1. Valige kvaliteetne liha. Parem vilets hobune kui üldse mitte. Kõige paremini karjatatakse vabalt peetavate loomade liha;
2. Lisage oma dieeti tervislikud rasvad. Need ei tee teid paksuks, kuid on väga kasulikud. Rõhutage tuunikala, lõhet, sardiini, kreeka pähkleid, chia, linaseemneid, mune, oliiviõli, kookosõli ja piimatooteid;
3. Rohelised toidud on puhtad ja tervislikud. Valige värvilised puu- ja köögiviljad - need on täis vitamiine. Rafineeritud suhkru ja värvainetega maiustuste asemel on parem süüa puuvilju. Tarbige neid siiski mõõdukalt, kuna need sisaldavad palju puuviljasuhkrut;
4. Lõpeta kalorite lugemine - iga keha kulutab energiat erinevalt ja imab toitu sõltuvalt ainevahetusest;
5. Joo vedelikke - olgu see vesi või roheline tee. Unusta kihisevad joogid. Joo hommikul ainult ühte kohvi ja ülejäänud aja võid võtta allikavett, kookosvett või aloe vera mahla.
Kui kuulame neid näpunäiteid vähemalt natuke, naudime head tervist ja tervet keha!
Soovitan:
Puhastage Oma Keha Tselluloosirikka Dieediga
Praegune dieet sisaldab rikkalikult tselluloosi ja lisaks ülekaalulistest eesmärkidest vabanemisele ning organismi täielikule puhastamisele selles kogunenud kahjulikest ainetest pärast kahjulike toitude vältimatut tarbimist. Dieet sisaldab palju tselluloosi ja äärmiselt vähe rasva.
Kaitske Oma Lapsi Jäätise Eest - See Mõjub Neile Nagu Ravim
Kas tunnete end jäätise nälja ees jõuetuna? Kas suudate jätta jäise naudingu ostmata, kui olete väljas jalutamas ja teie ette ilmub jäätisekohvik? Kui teie vastus on eitav, siis peaksite teadma, et te pole ainus, vaid kuulute enamuse jäätisest sõltuvusse.
Parandage Oma Kilpnääre Loomulikult! See On Nii
Kilpnääre asub kaelas ja sellel on kaks osa - vasak ja parem. Neid ühendab kitsas kannus. Tema haigus tuleneb stressiolukordadest, peremuredest ja eriti emotsioonide piiramisest, aga ka teistest. Suurenenud näärmete funktsiooniga (hüperfunktsioon) on Bazeda tõbi põhjustatud ja seda iseloomustavad südamepekslemine, närvilisus ja silmamunad paistavad silma.
Kaitske Oma Tervist Vürtsidega
Paljud vürtsid mitte ainult ei lisa roogile vürtsikust ja parandavad toidu maitset, vaid on ka tervisele väga kasulikud. Pakume teile rohkem teavet mõne kõige populaarsema tegevuse kohta. Köömned - parandavad vereringet, aitavad köha vastu, kõrvaldavad valu maos ja soolestikus.
Kaitske Oma Südant Earl Grey Teega
Earl Grey tee on maitsestatud teesegu kategooria, mis on läänemaailmas väga populaarne. See on tsitruseliste aroomiga must tee. Earl Greyl on eriline maitse tänu bergamoti koorest ekstraheeritud õli lisamisele. See on kollane lõhnav puuvili, väga sarnane sidrunile ja apelsini suurusele.