2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hüpertensioon on krooniline haigus, mida iseloomustab pidev ja algstaadiumis - vererõhu perioodiline tõus. Hüpertensiooni aluseks on väikeste arterite seinte pinge suurenemine, mille tagajärjel väheneb nende läbilaskvus, mistõttu vere on nende kaudu raske liikuda. See suurendab veresoonte seinte vererõhku.
Hüpertensioon on väga levinud haigus. Haigus areneb aeglaselt, alustades perioodilistest peavaludest, südamepekslemisest. Vererõhk muutub ebastabiilseks. Siis on kipitus sõrmedes ja varvastes, verevool peast, kiire väsimus.
Haiguse edasise arenguga on patsiendil südame- või neerupuudulikkus ja aju vereringe häired. Vererõhku mõjutavad meie toidud äärmiselt.
Keedusoolal on selles osas eriti väljendunud mõju. Ühelt poolt viib see vedelikupeetuseni, sealhulgas vereringesüsteemi, ja teiselt poolt - lauasool muudab arterite seinad veresooni laiendava toimega veres tavaliselt levivate ainete suhtes tundlikumaks.
Tulemus on üks - vererõhu tõus. Kahjuks on meie turg täis toite, mis sisaldavad liiga palju soola. Need on suitsutatud toidud, konservid, vastupidavad vorstid, juust, valge leib ja palju muud.
On tõestatud, et hüpertensioonile on kahjulik naatrium, mis viiakse kehasse koos soolaga, nii kasulik on ka magneesium. Kõige rohkem leidub seda kakaos, šokolaadis, kalas ja muudes mereandides ning kuivatatud puuviljades.
Tarbimiseks on eriti kasulikud tselluloosirikkad puu- ja köögiviljad, kuna see raskendab kolesterooli ja süsivesikute imendumist sooleseina kaudu.
Küüslauk võtab kõrge vererõhuga inimeste toidusedelis erilise koha. On näidatud, et selle tarbimine vähendab intravaskulaarsete trombide tekkimise ohtu ja see aitab aeglustada ka veresoonte aterosklerootilisi muutusi.
Mis puudutab sigarette ja kohvi - nende üle pole vaidlust. Need põhjustavad arterite spasmi, nende seinte kahjustusi ja südame löögisageduse suurenemist.
Alkoholiga on asjad veidi erinevad. On leitud, et 50 g kvaliteetalkoholi või klaasi veini joomine mitte ainult ei kahjusta kõrge vererõhuga inimesi, vaid vastupidi - on kasulik.
Alkoholi annustamisel tuleb siiski olla ettevaatlik, kuna suuremate alkoholikoguste süsteemne tarbimine muudab selle ravimist mürgiks.
Soovitused vererõhu langetamiseks lihtsate vahenditega:
- Sega üks tass porgandimahla, 1/2 tassi viina, 1 tass peedimahla, 1 tass mett. Jäta 3 päevaks seisma pimedasse kohta. Võtke 1 supilusikatäis 3 korda päevas;
- Sega 2 tassi punapeedimahla 250 g meega, 1 sidruni mahl, 1 tass viina. Joo 1 spl. 3 korda päevas 1 tund enne sööki;
- Haki kaks sidrunit peeneks, puista neile 0,5 suhkrut. Jätke segu 6 päeva seisma - tarbige kõik ühe päevaga, ilma midagi muud. Joo ainult sidruniga vett;
- Klaasi põhja asetage 1 spl. maisijahu ja valage see / tassi kõrgusele / kuuma veega. Jäta üleöö seisma. Jooge hommikul tühja kõhuga ainult vett, setet segamata;
- juua aloe mahla iga päev tühja kõhuga üks kord päevas 3 tilka 1 tl. külm vesi kaks kuud.
Soovitan:
Peedimahl Võitleb Hüpertensiooniga
Juba iidsetest aegadest on räägitud legende punapeedi maagilisest mõjust inimese kehale. Samal ajal on see bulgaarlaste seas üks unustatud köögivilju. Kõige tugevam positiivne mõju on värskelt pressitud punapeedi mahl. Hiljuti avastasid Briti teadlased veel ühe kasuliku omaduse.
Kiwi Võitleb Hüpertensiooniga
Erinevate puuviljade ja suurte koguste tarbimine võib meile ainult tervisele kasu tuua. Need sisaldavad nii palju vitamiine ja muid kasulikke koostisosi, mis on meie keha jaoks hädavajalikud. Lisaks on puuviljad osa igast dieedist - teisisõnu, need aitavad meil täiuslikku vormi säilitada.
Mikrolaineahju On Koduste Vahenditega Lihtne Puhastada
Igale koduperenaisele aitavad tänapäeval palju kaasa kõik seadmed, mis aitavad neil oma ülesandeid palju kiiremini ja hõlpsamalt täita. Üks meie ustavatest abistajatest on mikrolaineahi, mida kasutame mitu korda päevas. Sellise pideva töö käigus määrdub iga seade enam-vähem määrdunult.
Ravida Haigeid Silmi Looduslike Vahenditega
Silmavalu korral peaksime olema väga ettevaatlikud ja pöörduma arsti poole. Kuid on ka rahvapäraseid meetodeid, mis võivad meid aidata. Siin on mõned neist: Kui põete konjunktiviiti, tehke kompress eelnevalt jahvatatud mallva lehtedega.
Hüpertensiooniga Võitlevad Toidulisandid
Me võime kannatada hüpertensiooni all, ilma et seda isegi kahtlustaks. See on põhjus, miks seda nimetatakse vaikseks tapjaks - mõnikord ilma sümptomiteta põhjustab kõrge vererõhk korvamatut ja eluohtlikku kahju. Sellepärast on ennetamine nii oluline - vererõhku peaksite kontrollima üks kord iga paari kuu tagant ja iga kord, kui ilmnevad sellised sümptomid nagu peavalu, ähmane nägemine, pearinglus.
