2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Juba iidsetest aegadest on räägitud legende punapeedi maagilisest mõjust inimese kehale. Samal ajal on see bulgaarlaste seas üks unustatud köögivilju.
Kõige tugevam positiivne mõju on värskelt pressitud punapeedi mahl. Hiljuti avastasid Briti teadlased veel ühe kasuliku omaduse. Normaalse vererõhutaseme säilitamiseks piisab sellest 250 milliliitrist päevas.
Igapäevane puu- ja köögiviljade tarbimine on kogu keha hea ja tervisliku seisundi säilitamiseks äärmiselt oluline. Uuring ja selle järeldused ei kinnita siiski klaasi peedimahla päevas üheselt mõistetavat kasu tervisele.
Teaduslikust seisukohast sisaldab klaas peedimahla keskmiselt 0,2 grammi nitraate. See kogus on võrdne näiteks rohelise salati omaga. Nagu teame, muundatakse nitraadid juba kehasse sisenedes kemikaaliks, mida nimetatakse nitritiks, ja seejärel vereks lämmastikoksiidiks.
Eeldatakse, et nitraadid on kehale kahjulikud. Seetõttu on teadlased üllatunud, kui leiavad, et saadud lämmastikoksiid laiendab tegelikult veresooni ja parandab verevarustust.
Ajaloos on palju näiteid selle kohta, kuidas kahjulik asi väikestes kogustes tegelikult toimib. Nii on ka peedimahlaga. Minimaalsed nitraadikogused toovad tegelikult suurepäraseid tulemusi. Hoolimata sellest, mis on väljakujunenud, pole veel teada, kas saavutatut saab pikemas perspektiivis säilitada.
Uuringus osales 8 naist ja 7 meest vererõhuga 140-159 mm Hg. Ilma et neil oleks lubatud hüpertensiooni vastu võitlemiseks mingeid ravimeid võtta, jõid nad päevas 250 milliliitrit peedimahla või vett.
Mahla tarbinud osalejad vähendasid nii süstoolset kui ka diastoolset vererõhku (ülemine ja alumine piir) keskmiselt 10 punkti võrra. Mõju ilmnes 3. ja 6. tunni jooksul pärast allaneelamist, kuid püsis isegi 24 tunni pärast.
Taset hoiti ka pärast seda, kui nitraadisisaldus veres oli tagasi jõudnud enne mahla tarbimist registreeritud varasemale tasemele.
Soovitan:
Peedimahl Puhastab Keha
Peedid on ühed kõige kasulikumad juurviljad ja värsked pressitud mahl see on keha jaoks tõeline eliksiir, mis puhastab seda ja aitab vabaneda kogunenud toksiinidest. Peedimahl on kõige väärtuslikum mahl vere koostise parandamiseks. See on suurepärane maksa, neerude, sapipõie puhastusvahend, normaliseerib mao ja soolestikku, aitab kõhukinnisuse ja maohäirete vastu.
Verepillide Asemel Peedimahl
Kui te ei tea või pole kuulnud, kui kasulik see on peedimahl , on aeg õppida. Ainult üks klaas päevas peedimahl on kõrge vererõhu langetamiseks piisav. Hüpertensiivsetel on seda hea tarbida, isegi kui nende haigus ei allu meditsiinilisele kontrollile.
Kiwi Võitleb Hüpertensiooniga
Erinevate puuviljade ja suurte koguste tarbimine võib meile ainult tervisele kasu tuua. Need sisaldavad nii palju vitamiine ja muid kasulikke koostisosi, mis on meie keha jaoks hädavajalikud. Lisaks on puuviljad osa igast dieedist - teisisõnu, need aitavad meil täiuslikku vormi säilitada.
Hüpertensiooniga Võitlevad Toidulisandid
Me võime kannatada hüpertensiooni all, ilma et seda isegi kahtlustaks. See on põhjus, miks seda nimetatakse vaikseks tapjaks - mõnikord ilma sümptomiteta põhjustab kõrge vererõhk korvamatut ja eluohtlikku kahju. Sellepärast on ennetamine nii oluline - vererõhku peaksite kontrollima üks kord iga paari kuu tagant ja iga kord, kui ilmnevad sellised sümptomid nagu peavalu, ähmane nägemine, pearinglus.
Hüpertensiooniga Toimetulek Lihtsate Vahenditega
Hüpertensioon on krooniline haigus, mida iseloomustab pidev ja algstaadiumis - vererõhu perioodiline tõus. Hüpertensiooni aluseks on väikeste arterite seinte pinge suurenemine, mille tagajärjel väheneb nende läbilaskvus, mistõttu vere on nende kaudu raske liikuda.
