2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Igal aastal, külmade aastaaegade saabudes, antakse pidevalt nõu, kuidas oma tervise eest hoolitseda nohu ja gripi ohu eest. Sel aastal lisati neile viirushaiguste rühma kuuluv koroonaviiruse pandeemia.
Keerulise epideemiaga kaasnevad keerukamad nõuded selle nakkuse ennetamiseks. Mida peaksime tervena püsimisel silmas pidama?
Toidulisandite ja vitamiinide pakkumises on väga erinevaid väiteid, et need aitavad immuunsust. Kuivõrd see tõsi on, ei saa öelda, sest toidulisandeid kontrollib Toiduamet ja seal jälgitavad parameetrid erinevad ravimiameti omadest. Seetõttu on parem mitte vaadata toidulisandeid kui immunostimulaatoreid.
Sobib pidevate külmetushaiguste korral immuunsuse toetamine esindavad C-vitamiini ja tsinki. C-vitamiin vähendab haiguse kestust ja tsink on profülaktiline kõigi viirusnakkuste vastu.
On ka teisi ravimeid, mis hoiavad immuunsüsteemi heas seisukorras, kuid need vajavad pikaajalist kasutamist ja nende toime avaldub nädalate pärast, nii et need ei ole hea valik, kui haigus on juba tõsiasi.
Immunostimulaatorid on kasulikud kaitseks viiruste eest. Tähelepanu! Neid tuleks siiski võtta terve kehaga. Loodus on inimese kehasse sisse ehitatud looduslik immuunsus. Immunostimulaatorite eesmärk on seda toetada. D-vitamiin on peamine stimulant, kuna see võib toime tulla isegi raske infektsiooniga.
Näiteks kui koronaviirusnakkus on juba olemas, pole selline stimulatsioon mitte ainult kasutu, aga ka ohtlik. Immuunsüsteemi stimuleerimise tagajärg, mida see võib anda liiga tugev immuunvastus infektsioonileenda organismi vastu pöörduda.
Foto: Simona
Sellist arengut meditsiinis nimetatakse tsütokiinide tormiks. Sellel on patsiendi elule tõsised, sageli surmaga lõppevad tagajärjed. See on eriti ohtlik noorele ja tugevale organismile, kuna see on liiga võimas ja viib patsiendi ootamatu surmani.
Kui soovite end kodus haige olla, tehke tervislikuks immuunsuseks see kana supp või tugevaks immuunsuseks see mee-eliksiir ja püsige terve!
Soovitan:
Kas Peaksime Lihavõtte Ajal Lambalihast Loobuma?
Tulekuga Lihavõtted , kui lambaliha traditsiooniliselt valmistatakse, ristasid taimetoitlased ja kiskjad taas mõõgad sotsiaalsetes võrgustikes ja mujalgi. Ja seekord tekitas küsimus, kas liha süüa, kahe poole vahel süüdistusi ja ägedaid vaidlusi, mis pakkusid talle mõtteainet.
Mitu Kalorit Peaksime Päevas Võtma, Et Kaalust Alla Võtta?
Mitu kalorit peaksime keskmiselt sööma? Naised peavad tarbima kaalu säilitamiseks umbes 2000 kalorit päevas ja ühe kilo kaalumiseks nädalas 1500 kalorit. Mehed vajavad kehakaalu säilitamiseks 2500 kalorit ja ühe kilo kaalumiseks nädalas 2000 kalorit.
Kas Söömise Ajal Peaksime Vett Jooma?
Arvamused selle kohta, kas me peaksime söömise ajal vett jooma, on erinevad ja sama kehtivad ka argumendid, mis kehtivad söömise ajal joogivee kasulikkuse või kahjude kohta. Toitumise ajal toimuvad kehas erinevad protsessid, mistõttu on oluline teada, millised on määravad tegurid, mis on kasulikud või kahjulikud toiduga vedelike tarbimisel.
Kui Palju Peaksime Pühade Ajal Lihavõttekooke Ja -mune Sööma, Et Ennast Mitte Kahjustada?
See läheneb Lihavõtted ja kogu meie põnevus seisneb omatehtud lihavõttekookide valmistamises, kui muidugi oskate neid valmistada. Kui ei, siis jaemüügivõrk pakub tohutult erinevaid moosiga lihavõttekooke, nii et saame neid ära kasutada. Peale lihavõttekookide on see puhkus seotud ka munade värvimisega.
Oomega-3 Versus Oomega-6. Keda Ja Kuidas Me Peaksime Võtma?
Oomega-6 ja oomega-3-rasvhapped mängivad tervises olulist rolli. Kahjuks on paljudel inimestel mõte, et nad peaksid võtma mõlema rasvhapete rühma toidulisandeid. See pole absoluutselt tõsi. Me kipume unustama, et enamikul inimestel, kes järgivad lääne dieeti, mis sisaldab polü- ja monoküllastumata margariine, samuti toiduõlisid ja salatimaitseid, tekib oomega-6 üleannustamine.
