2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas soovite, et teie reied ja tagumik muutuksid pingelisemaks vaid kahe nädalaga? Seda saab eridieediga hõlpsasti teha. See on mõeldud naistele, kelle eripära on see, et rasv koguneb peamiselt taljesse ja puusadesse.
Kuid ka dieedist võivad kasu olla mehed, eriti kui nad on õllesõbrad ja preemiaks merevaigujoogile pühendumise eest on nad saanud tohutu vormitu kõhu.
Esimesel nädalal keskendume reitele ja eesmärk on muuta need paindlikumaks ja graatsilisemaks. Unustage alkohol, kohv ja rasvased toidud.
Lülitage puuviljadele, arbuus on eriti kasulik, kuna see eemaldab kehast liigse vedeliku. Sööge iga päev pool arbuusist või melonist ja lisage sellele 3 suupistet, mis on tegelikult teie päeva menüü.
Üks neist on 150 g grillitud kala, 1 keedetud kartul, suur osa teie valitud värske köögiviljasalatit. Teine on 2 hästi küpsetatud praad tomatitega kaunistamiseks ja 2 supilusikatäit hautatud maisi.
Kolmas on teetassi magustamata jogurtit ja 50 g kaerahelbeid. Teisel nädalal keskendume tagumikule, mis peaks olema ideaalilähedane.
Püüdke vähendada portsjoneid ja süüa kindlal ajal. Joo 8 klaasi vett, tee - magustamata. Söö viis korda päevas.
Kombineerige päeva jooksul järgmised toidud:
1 pehme keedetud muna röstitud viiluga täisteraleivast, 1 tomat
1 taldrik köögiviljasupp, 2 kreekerit, 100 g juustu
150 g nahata röstitud kana, suur osa valitud köögiviljasalatit, väike täistera kukkel
200 g puuvilju vabalt valitud
175 g keedetud kartuleid ilma võita, suur osa köögiviljasalatit, 2 supilusikatäit keedetud ube
Soovitan:
Roomlased Sõid Flamingofileed Ja Kaelkirjaku Reite
Vana-roomlaste ümber tehtud avastused üllatavad maailma alati. Nii on ka uuega. Selgus, et nende jaoks oli üks peamisi hõrgutisi aeglaselt röstitud kaelkirjatsink. Lisaks söödi muid eksootilisi hõrgutisi nagu flamingofilee, gaselliliha, mereannid ja siilid kaugetest meredest.
Teil On Kiire Mere Jaoks Kaalust Alla Võtta! Proovige Ekspressdieeti Jogurtiga
Teie kauaoodatud suvepuhkuseni on jäänud vähem kui nädal. Olete juba peensusteni mõelnud, mida te kaasa võtate, olete hakanud oma pagasit pakkima ja oma kirgliku ettevalmistuse keskel toimub kõige kohutavam asi … Proovite oma eelmise aasta ujumistrikoo selga ja leiate, et olete kuju kaotanud.
Cayenne'i Pipar Südame Ja Kiire Ainevahetuse Jaoks
Tasakaalustatud toitumine on tervisliku eluviisi oluline osa. On toidugruppe, mis stimuleerivad ainevahetust ja aitavad kehal kaloreid kiiremini põletada. Mõned maitseained, mida me toiduvalmistamisel kasutame, võivad olla kasulikud ja ainevahetust kiirendada.
Kiire Ainevahetuse Jaoks Sööge Iga 3 Tunni Tagant
Et olla terve, on hea mõista, kuidas meie keha töötab. Teda tundma õppides saame muuta oma dieeti, et normaliseerida ainevahetust ja kiirendada ainevahetust. Nii sulab kaal iseenesest. Korralikult toimiv keha on esimene samm täiusliku kuju saavutamiseks.
Kiire Kaalulanguse Jaoks Proovige Seda Maitsvat Teed
Kaneeli ja sidrunimahlaga tee igapäevane tarbimine aitab kaalulangetamisele kaasa rohkem kui dieedid ja trenn. Kui kasutate seda regulaarselt, muudate oma keha kiiresti. Vaadake, kuidas valmistada seda lihtsat jooki, mida peaksite tarbima hommikul ja õhtul iga päev, et hüvasti jätta liigse rasvaga.
