2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieedid, mis ei tarbi loomseid saadusi, on väga populaarsed. Põhjused on erinevad. Mõnele lihtsalt liha ei meeldi, nii et nad otsustavad sellest täielikult loobuda. Teiste arvates on esmatähtis loomade eetiline kohtlemine. Teised teatavad, et loomsed tooted on meie tervisele kahjulikud.
Üks argument - lihas, võis, juustus ja munades sisalduv kolesterool on meie südamele kahjulik. Oxfordi ülikooli teadlased on leidnud, et taimetoitlus ja veganlus nad varjavad tegelikult vähem südameriskid meile. Kuid neid suureneb insuldi oht.
Uuringus osales 48 188 inimest, kes polnud kunagi kannatanud südamehaiguste ega insuldi all. Teadlased jagavad need kolme rühma - need, mis tarbivad nii kala kui liha; süüa ainult kala; taimetoitlased ja veganid. 18-aastase uurimisperioodi jooksul registreeriti 2820 südamehaiguse juhtumit ja saadi 1072 insult.
Nii jõudsid Suurbritannia teadlased järeldusele: neil, kes söövad kala, on südamehaiguste tekkimise tõenäosus 13% väiksem kui neil, kes söövad liha. Millal veganid protsent ulatub üle 20.
Insuldirisk on aga 20% suurem inimestel, kes otsustavad elada taimsest toidust. Teadlased usuvad, et see võib olla tingitud mõnede elutähtsate vitamiinide ja mineraalide puudumisest, mida saab ainult loomsetest saadustest. Taimetoitlastel ja veganitel on leitud palju madalamat D-vitamiini, B12-vitamiini ja oomega-3-rasvhapete taset, millel on teadaolevalt kasulik mõju kogu meie kehale.
Teadlased määratlevad Vahemere dieeti jätkuvalt kõige tervislikumana. See sööb suures koguses puu- ja köögivilju. Liha ei söö, küll aga tarbitakse piisavalt kala.
See dieet on kasulik, sest kogu vajaliku valgu saame mereandidest. Kalas on ka palju rasvhappeid, samuti palju vitamiine ja mineraale, mida on raske taimsest toidust eraldada.
Soovitan:
Liiga Madala Kalorsusega Dieetide Oht
Liigse ohu vältimiseks madala kalorsusega dieedid selliseid dieete on hea järgida arsti järelevalve all. Ainevahetus ja madala kalorsusega dieedid Tänapäeval on teadlased leidnud, et madala kalorsusega dieedid aitavad parandada inimese ainevahetust ning tagavad tervisliku ja pikema elu.
Sel Aastal Kaks Korda Madalam Saagikus
Sel aastal ootavad Bulgaaria mesinikud madalamat meesaaki 30–50 protsenti. Organisatsioon lisas, et sel aastal on mesindussaaduse hulgimüügi hind 4 BGN kilogrammi kohta. Meesaak on tänavu riigis toimunud rahe ja paduvihmade tagajärjel peaaegu kaks korda madalam, teatas tööstus Beklemeto piirkonnas sel aastal toimunud 50.
Punane Sibul Insuldi Ja Südameataki Vastu
Ehkki Bulgaaria traditsioonilises köögis austatakse valget sibulat, on tervislikule toidule konkureerides selle punane nõbu ühe rinnaga ees. Ekspertide hiljutiste uuringute kohaselt punane sibul on suurepärane abimees võitluses südame-veresoonkonna haigustega.
Eeldatav On Ka Paprika Madalam Saagikus
Bulgaaria pipraühing teatas, et nad ootavad kevadsuvel paduvihmade tõttu sel aastal 20 protsenti madalamat paprikasaaki. Organisatsiooni esimees Georgi Vassilev lisas, et tänavune Bulgaaria paprikasaak on halva ilma tõttu suurt kahju kannatanud.
Praadisõpradel On Suurem Risk Vähi Tekkeks
Punane liha sisaldab väga palju rauda, mistõttu on seda soovitatav kasutada aneemia ja mineraalide puuduse korral. Teadlased on siiski väljendanud kahtlust, et kõrge rauasisaldus võib suurendada käärsoolevähi riski. Seni oli üldine arvamus, et punase liha eelised peituvad selles sisalduvas kreatiinis.
