2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vastupidiselt kujuteldamatult populaarsele teooriale, mille kohaselt eraldi dieet viib kaalulanguseni, väidab rühm Bulgaaria toitumisspetsialiste, et tasakaalustatud toitumisel on kaalulangusele palju suurem mõju.
Rasvade sulatamise valdkonna asjatundjad usuvad isegi, et kilogrammi ja poole kilogrammi toidu tarbimine on midagi üsna normaalset. Muidugi peab see toitainete kogus olema hoolikalt valitud ja sisaldama kehale vajalikke aineid, ilma et need üle pingutaksid.
Toitumisspetsialistide sõnul on pärast kilo toidu söömist kehakaalu kaotamise saladus valkude, süsivesikute ja rasvade kogus ja tasakaal. Uue dieedi väljatöötamisel on nad arvestanud rahvapsühholoogia mitteametliku traditsiooniga - igal pühal võtab bulgaarlane tohutul hulgal toitu, sööb üle ja jätkab söömist.
Spetsialistid stimuleerivad sellist intensiivset toitainete võtmise viisi, kuid annavad selleks oma klientidele iga toote või roa konkreetse koguse.
Eraldi dieedi kohta selgitavad eksperdid, et nende sõnul laske tal seda teha, kui inimesele meeldib eraldi süüa, kuid nende kogemused näitavad, et tasakaalustatud toitumine on kordades maitsvam ja parem kui eraldi.
Nende sõnul kaotab inimene lisaks füüsilisele kaalu ka vaimselt. Kui inimene loobub ja kannatab pideva puuduse all, põrutab ta kohe pärast dieedi lõppu toitudele, millest ta on varem puudunud, ja dieedi mõju kaob.
Toidu kogus sõltub ka soost. Tavaliselt vajavad mehed energiat ja toitaineid rohkem kui naised. Kaalukontrolli jaoks on oluline õppida sööma, kui olete näljane, ja mitte peatuda enne, kui tunnete end täis.
Inimestele meeldib seda aga meeleolu parandamiseks süüa igavusest, harjumusest, mille tagajärjel võtavad nad kiiresti juurde lisakilosid, ütlevad eksperdid.
Soovitan:
Kuidas Avokaadoga Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Tervisel on meie enesehinnangus võtmeroll. Oluline on hoolitseda mitte ainult oma välimuse eest, regulaarselt treenida ja aktiivset eluviisi järgida, vaid ka tasakaalustatult ja tervislikult toituda. Kui proovite kaalust alla võtta, siis on aeg mõelda oma menüüle ja sellele, mida iga päev sööte, et saaksite oma eesmärgi saavutada.
Kuidas Aitab Mesilase Nõelamine Kaalust Alla Võtta?
Mesilase nõelamine tähistab mass surnud mesilaste kehasid, kes on oma elutsükli loomulikult lõpule viinud. Kevadise tarude ennetamise ajal koguvad mesinikud surnukehade surnukehad surnud mesilased . Neid kasutatakse aktiivselt rahvameditsiinis tänu erakordsele koostisele ja allilma arvukatele kasulikele omadustele.
Kuidas Süüa Süsivesikuid Ja Kaalust Alla Võtta
Rasvumine on ülemaailmne probleem ja räägitakse isegi epideemiast. Paljud inimesed võitlevad ülekaaluga igapäevaselt, proovides erinevaid dieete. Enamik meist, kes alustavad kaalulangetamise dieeti, kardavad süsivesikuid ja jätavad need oma dieedist välja.
Mida, Kuidas Ja Millal Süüa, Et Kaalust Alla Võtta?
Sa tahad kaalust alla võtta - unistus paljudest tüdrukutest, kes saleda figuuri tagaajamisel peavad sageli kõige rangemaid dieete. Muidugi aitab ainuüksi paar nädalat kurke kaotada paar kilo, kuid pärast selliseid näljastreike hakkavad kehakaalu langetajad sageli rullide ja šokolaadidega kannatatud kannatuste eest tasustama.
Kuidas Süüa, Et Kaalust Alla Võtta
Enamik meist ei söö korralikult, kuid edu saavutamiseks - kõik sõltub tööst, õppimisest, erinevatest normidest ja tavadest, ehkki kui sellele mõelda, valime elamise ise. Meil ei ole tavaliselt hommikusööki, sööme lõuna ajal midagi ja õhtusöögi ajal tungleme viimast korda.
