2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pillid ja toidulisandid koos D-vitamiin on kasutud, ütlevad Hiina teadlased.
Teadlased on selgelt näidanud, et kaltsiumi ja / või D-vitamiini sisaldavate toidulisandite kasutamine ei kaitse vanureid reieluu ja teiste luude murdude eest. Uuring on ametlikult tunnustatud.
Spetsialistid viisid läbi laiaulatusliku analüüsi ja võrdluse 33 uuringust kaltsiumi ja / või D-vitamiini toidulisandite mõjust luustiku seisundile eakatel. Uuritud andmed puudutavad 51 145 üle 50-aastast täiskasvanut, kes elavad enamasti koos perega.
Autorid väidavad, et toidulisandite kasutamist ei seostata uute luumurdude riski vähenemisega, olenemata annusest, patsiendi soost, toidus sisalduvast kaltsiumisisaldusest või D-vitamiin veres.
D-vitamiinil on juhtiv roll kaltsiumi imendumise reguleerimisel ja luude kasvu stimuleerimisel. Selle positiivne roll on tõestatud rinna-, käärsoole- ja eesnäärmevähi ennetamisel. Sellel on raviv toime rasvumise, südamehaiguste ja depressiooni korral. Eakate kaitsmisel luumurdude eest on selle mõju aga null.
Siiani on olnud mitmeid erauuringuid, mis on toetanud teesi selle kasulikkusest D-vitamiin luude jaoks. Aastaid tagasi leidsid Briti teadlased, et vitamiin imendub organismis erinevalt, sõltuvalt sellest, millega see on kombineeritud.
Ameerika uuring näitas, et piima ja D-vitamiini kombineeritud tarbimine on mõlema elemendi imendumiseks parim. Hiinlased lükkasid aga kategooriliselt ümber väite, et see võib parandada täiskasvanute niigi kahjustatud kondi seisundit.
Soovitan:
Toitumine Ja Toidulisandid Depressiooni Korral
Paljud uuringud on näidanud, et depressiooniga aitavad toime tulla mitte ainult teatud ravimid, vaid ka teatud toidud. Toitude hulgas, mis peavad teie menüüs olema, kui soovite kurbusest lahti saada, on kala. Eksperdid soovitavad tungivalt süüa lõhet, tuunikala, sardiini ja makrelli, mis sisaldavad rahuldavas koguses selliseid väärtuslikke oomega-3-rasvhappeid.
Looduslikud Toidulisandid
Kuna meil on pidev stress, vajame tasakaalu saavutamiseks täiendavaid elemente. Isegi kui tunnete end heas vormis, pole looduslike toidulisandite saamine üleliigne. Sagedase alatoitluse või keskkonnasõbralike toodete tõttu puudub meie kehas olulisi toitaineid, mineraale ja vitamiine, mis aitaksid ära hoida mitmeid terviseprobleeme.
Toidulisandid Kehakaalu Tõstmiseks
Tänapäeval pööratakse kaalulangetamisele ja kaalulangetamise toidulisanditele suuremat tähelepanu peamiselt rasvumise või ülekaaluga seotud terviseriskide tõttu. Nagu ülekaalulisus, kujutab ka alakaalulisus endast teatavaid terviseriske. Seetõttu on oluline säilitada optimaalne kaal.
Toitumine Ja Toidulisandid Haigetele Rindadele
Rindkere valulik tunne ilmub väga sageli enne menstruaaltsüklit. Õnneks on valu kontrolli all hoidmiseks viise ja need pole üldse keerulised. Piisab sellest, kui hakkate toituma tervislikumalt ja võtma teatud toidulisandeid. Kuna valulik tunne on tingitud hormoonide kõikumisest enne menstruatsiooni, peame leidma toidud, mis aitavad kaasa meie hormonaalsele tasakaalule.
Veganlus Raseduse Ajal: Ohutus Ja Toidulisandid
Tervislik toitumine raseduse ajal on teie tervise ja beebi täieliku arengu ning tuleviku jaoks oluline taimetoitlased või veganid emad peate veenduma, et saaksite iga päev piisavalt rauda ja B12-vitamiini. Ema tasakaalustatud toitumine raseduse ajal on rase naise tervise jaoks hädavajalik ja loote optimaalse arengu jaoks ülioluline.
