2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Lihavõttepühade tippajal ilmusid meedias vastuolulised arvamused selle kohta, kas loomsete saaduste pikaajaline äravõtmine oli kasulik või mitte. Selgus, et tervishoiutöötajad on tugevalt paastu vastu, eriti noorukite seas.
Bulgaaria Pediaatrite Assotsiatsiooni teatel segab liha keeldumine lapse keha õiget füüsilist arengut. Täielikust loomsest valgust ja selle üheksast asendamatust aminohappest ilma jäänud lapsed ei saaks korralikult toituda - see on oluline lastele, nende siseorganite nõuetekohaseks toimimiseks ja rakkude loomiseks, noorte immuunsüsteemi ja hormonaalse tasakaalu tagamiseks. keha.
Oluline on teada, et kohalikust valgust pärinevaid aminohappeid ei saa organism ise toota, vaid need tuleb importida toidu kaudu.
Eksperdid tuletavad ka meelde, et loomset päritolu tooted on kaltsiumi, raua, tsingi, magneesiumi, D- ja B12-vitamiini allikad, mis on nii noorte kui ka täiskasvanute jaoks tervisele nii olulised.
Hapras lapsepõlves on rasv oluline iga raku ja eriti närvirakkude jaoks. Seetõttu ei saanud kohalike toodete, sealhulgas paastu ärajätmine lastele positiivset mõju avaldada.
Barrikaadi teisel poolel on aga taimetoitlased ja paljud spetsialistid, toitumisspetsialistid, kes on ärevil, et loomsete saaduste liigne kasutamine toob kaasa südame-veresoonkonna haigused, pahaloomulised kasvajad ja terve hulga muid kohutavaid tagajärgi inimeste tervisele.
Lisaks on endiselt ootel küsimus kauplustes pakutavate ja laialdaselt tarbitavate toodete kvaliteedist. Enamik neist kasutab kahtlasi säilitusaineid, stabilisaatoreid, magusaineid, tugevdajaid, millest mõned on isegi tõestanud vähki.
Bulgaaria Overseas Lastearstide Assotsiatsiooni kolleegid on arvamusel, et tänapäeval on inimkeha valkudega ülekoormatud ja hea tervise tagamiseks on tasakaalustatud taimetoitlane dieet, sealhulgas piimatooted.
On selge, et lihast pärinevad valgud ja olulised toitained leiavad alternatiivi munade, kaunviljade ja sojatoodete, pähklite, köögiviljade jne kujul.
Soovitan:
Tervendav Paast
Ajaloolised andmed ütlevad meile, et paastumist on tervise taastamiseks kasutatud juba tuhandeid aastaid. Hippokrates, Sokrates ja Platon soovitasid tervise taastamiseks paastuda. Piibel ütleb meile, et Mooses ja Jeesus paastusid 40 päeva jooksul vaimse uuenemise nimel.
Milleks On ülestõusmispühade Paast?
Pikk ülestõusmispühade paast algas 2. märtsil ja kestab 19. aprillini, kui õigeusu kristlased tähistavad ülestõusmispühi 2020. aastal. Paastu ajal tarbitakse reeglina ainult taimseid saadusi, kuna loomsed toidud ei ole lubatud (mõningate väikeste eranditega teatud kuupäevadel).
Puuviljamahla Paast Tervisliku Mao Jaoks
Toidu täielikuks imendumiseks jooge mahla 15-20 minutit enne iga sööki, soovitavad daamid Prantsuse toitumisspetsialiste. See valmistab seedesüsteemi tööks ette ja stimuleerib seedemahlade sekretsiooni. Värskelt pressitud mahlad on kõige kasulikumad, kuid konservmahlad on peaaegu sama efektiga.
Paast On Vajalik Ja Kasulik, Kuid Sellega Kaasnevad Ka Riskid
2017. aastal algab ülestõusmispühade paast 27. veebruaril ja lõpeb 16. aprillil. Paljud inimesed jälgivad seda kiiresti ja usklikud peavad kaheksa nädala jooksul kõigi loomset päritolu toitudega lahku minema. Enamikus iidsetes kultuurides praktiseeriti paastumist vabatahtliku piiramise vormina.
Toitumisjuhend Lastele: Tervislik Toitumine Lastele
Toiduindeks lastele Lapse jaoks vajalikud toitained on samad mis täiskasvanutel, erinevus on ainult koguses. Kasvuaastatel on lastel suurem isu. Nad vajavad palju energiat, kuna nad tegelevad paljude füüsiliste tegevustega. Nõutavad toitained ja nende allikad on järgmised:
