2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sinusiit on levinud haigus. Seda iseloomustab ninakõrvalkoobaste põletik ja seda nimetatakse siinusinfektsiooniks. Kahjuks on see paljude inimeste jaoks krooniline probleem, mis mõjutab tõsiselt nende igapäevaelu. Ravimata võib sinusiit kesta mitu kuud, isegi aastaid.
Mõned sinusiidi peamised sümptomid on järgmised:
- köha;
- palavik;
- väsimus;
- näo valu või turse;
- hambavalu;
- vähenenud maitse- ja lõhnataju;
- nohu;
- ninakinnisus;
- kõhukinnisus.
Teaduslikult on tõestatud, et enamik sinusiidi juhtumeid tegelikult on põhjustatud seentestja mitte nakkusest. Juba 1999. aastal näitas uuring, et seeneorganisme leiti 96% -l sinusiidiga patsientidest. Lisaks on põletikulised rakud pigem seene ümber keerdunud, mis näitab, et seisund on põhjustatud seenest.
Hallitusseente eosed hingatakse sageli õhku, mistõttu neid paljudel inimestel on seen siinuste vooderdis. Kuid ainult need, kellel on kalduvus krooniline sinusiitreageerib seenele, põhjustades sinusiidi sümptomeid.
Siin on mõned parimad ravimid sinusiidi vastu:
1. Vältige suhkrut või teravilja
On hästi teada, et seen toitub teraviljast ja suhkrust. Seega võib nende toitude väljajätmine oma dieedist või nende tarbimise piiramine seene kontrolli all hoidmiseks palju kaasa aidata.
2. Tarbi kala- või tursamaksaõli
Kala ja kalaõli igapäevane tarbimine aitab suurendada immuunsust nende suure oomega-3 sisalduse tõttu. Väärib märkimist, et oomega-3 kogu lisamine erineb nendes õlides leiduvatest ühenditest. Tursa maksaõli pehmendab teie siinuse nakkust, kuid vähendab ka vähiriski ja parandab teie üldist tervist.
3. Söö kookosõli
Kookosõli on täis lauriinhapet ja hapet, millel on tugevad seenevastased, viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Siiski on oluline valida kvaliteetne õli, kuna paljud kookosõlid on küllastunud seenemürkidest, kuna neid toodetakse kuivatatud kookospähklitega, mis on saastunud mükotoksiinidega. Kookosõlist maksimaalse kasu saamiseks otsige ettevõtet, kes kasutab oma õli jaoks värsket kookospähklit.
4. Vältige 10 parema mükotoksilise toote kasutamist
Kümne parima mükotoksilise toidu hulka kuuluvad mais, nisu, rukis, oder, alkohoolsed joogid, suhkur, maapähklid, sorgo, puuvillaseemned ja kõvad juustud.
5. Harjutused
Füüsiline aktiivsus stimuleerib õhuringlust ja aitab lima puhastada, põhjustades selle liikumist siinuste kaudu. Seetõttu puhastab see kõik kahjulikud osakesed, mis soodustavad ärritust.
Soovitan:
Õige Toitumine Kevadväsimuses
Varakevadel kaebavad enamik inimesi kevadväsimuse üle, mis väljendub pidevas väsimuses, kehalise aktiivsuse ajal kiires kurnatuses, sagedastes peavaludes, halvas tujus, unetuses. Seda seetõttu, et keha kaotab jõu mitme kuu vältel värskete puu- ja köögiviljade puudumise, sünge ilma ning ebapiisava liikumise tõttu.
Õige Toitumine Diabeedi Korral
Diabeet on tingitud süsivesikute ainevahetuse häiretest, nende põletamine kehas on puudulik, keharakud ei saa neid täielikult rakendada ja nende kogus veres suureneb. Diabeedi raskemate vormide korral on häiritud ka rasvade ja valkude metabolism.
Õige Toitumine Vastavalt Veregrupile
Lisaks tuhandetele muudele viisidele, kuidas saate teada, milline toit sobib teile, saab seda teha ka teie veregrupi abil. Kõigi erinevate rühmade jaoks on tooteid, mida soovitatakse, ja neid, mis on tarbimise vältimiseks väga soovitavad. Tšehhi teadlane Janski on tuvastanud neli veregruppi, mida vaatame nüüd eraldi ja mille jaoks saame teada, milline on kasulik ja millist toitu on soovitav vältida.
Õige Toitumine Pärast Anoreksiat
Anoreksia on haigus, mille korral inimese kaal võib tema vanuse, soo ja pikkuse järgi jõuda alla 20% normaalkaalust. Samuti on häiritud närvisüsteemi ja psüühika aktiivsus. Inimesel pole enda kohta reaalset hinnangut. Pärast anoreksiat on toitmine aeglane ja järk-järguline.
Naiste õige Toitumine Pärast 30. Eluaastat
Tervislik ja mitmekesine toitumine on oluline iga inimese keha jaoks, olenemata vanusest. Vanusega muutub naiste hormonaalne taust, mistõttu tuleb lisaks nägemisele ka tervisele arvestada toitumisharjumustega. Üle 30-aastase naise dieet peaks sisaldama peamiselt rauarikkaid puu- ja köögivilju, et vähendada erinevate haiguste riski.
