2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hüperinsulineemia dieet - see tähendab, et insuliini sisaldus on veres suurenenud - peab arvestama tõsiasjaga, et see häire on väga tõsine.
Seetõttu peaks dieeti rangelt järgima ja ärge sellest kõrvale kalduge, kui teil on kõrge insuliin. Vere insuliini tõusuga kaasneb tavaliselt kõrge kolesteroolitase ja hüpertensioon.
Kõrgendatud insuliini ravi hõlmab lisaks dieedile ka ravimiteraapiat, mille peab määrama spetsialist.
Õige toitumine on aastal väga oluline suurenenud insuliinsest see aitab vähendada insuliini taset ja vähendada lisakilo.
Toidus on kohustuslik jälgida süsivesikuid - need on jahu, pasta, leib, pasta, kartul, riis. Need peavad olema jaotatud õigesti, et mitte lubada ohtlikku insuliini kontsentratsiooni suurenemist veres.
Hea on vältida suhkrut, samuti maiustusi, need tuleks asendada magusainete ja suhkruvabade želeedega.
Portsjonikontroll on väga oluline. Portsjonid peaksid olema tavapärasest väiksemad, söögikordade arvelt, mis võib olla üle kolme.
Millal suurenenud insuliin tuleks vähendada soola tarbimist ja vältida naatriumirikkaid tooteid - need on salaami, konservid, soolapähklid.
Alkohol on kõrge insuliini korral absoluutselt keelatud, seda võib juua alkoholivaba, kuid ilma suhkruta, samuti vett - vähemalt kaks liitrit päevas.
Millal suurenenud insuliin saab tarbida piima ja piimatooteid, mis on kooritud, täisteratooted, pruun riis, tailiha, munad - 3 korda nädalas.
Soovitatav on süüa toores ja keedetud köögivilja, peamiselt lehtköögikapsast, spinatit, aga ka brokolit, porgandit, tomatit, suvikõrvitsat, rooskapsast, rukolat, salatit.
Soovitatav on süüa õunu, pirne, mandariini, greipi, apelsini, maasikaid ja vaarikaid, kirsse, arbuusit, melonit, papaiat, mangot, kiivi.
Lisaks dieedile on hüperinsulineemia korral oluline ka füüsiline aktiivsus. Soovitatavad on iga päev pooletunnised jalutuskäigud.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Kõrge Vererõhu Korral
Halvad söömisharjumused aitavad sellele oluliselt kaasa vererõhu tõus . Kui inimene on keskealine kõrge vererõhk on vananemisprotsessi loomulik osa, mis koos vale toitumisega võib põhjustada paljusid soovimatuid kõrvaltoimeid. Arenenud riikides kannatab umbes 15-30 protsenti kõigist täiskasvanutest kõrge vererõhu - hüpertensiooni all.
Dieet Kõhuhädade Korral
Jättes koronaviiruse kõrvale, on nüüd käes suvised vaevused, millega kaasnevad kõht korrast ära ja mõnikord isegi iiveldusega. Pealegi kahjuks maoärrituse tunnused seda ei saa mitte ainult suvel, vaid igal aastaajal, olenemata sellest, kas see on tingitud viirusest või lihtsalt sõite toitu, mis võib esile kutsuda maohäireid.
Dieet Mao Kõrge Happesuse Korral
Suurenenud maohappesus võib sõna otseses mõttes muuta teie elu viletsaks. Peaaegu kõigil meist on olnud kõrvetised, need on valulik põletustunne rinnus või kurgus. Selle põhjused on oma olemuselt väga erinevad ja erinevad, mõnikord on südameataki märk isegi tõsise haiguse sümptomiteks nagu haavand, gastriit, kaksteistsõrmiksoole haavand, gastroösofageaalne reflukshaigus ja sellega kaasnevad valu rinnus.
Dieet Laktoositalumatuse Korral
Laktoositalumatus avaldub selles, et keha ei suuda laktoosi korralikult omastada. Laktoos on teatud tüüpi looduslik suhkur, mida leidub piimas ja piimatoodetes. Kui laktoos jõuab käärsoole, ilma et teised seedeelundid oleksid seda piisavalt töödelnud, põhjustab see ebameeldivaid aistinguid.
