2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ülestõusmispühade eel on eriti populaarsed vegantoidud, mis ei sisalda loomsete saaduste jälgi, mis on kooskõlas kirikliku lihavõttepühade traditsiooniga.
Saate valmistada vegan roogasid, mis lisaks maitsevale ja kasulikule, on ka psüühika jaoks äärmiselt rahustavad, kuna kasulikud koostisosad on toodetes, millest need on valmistatud.
Brokkoli kooresupp
Kuidas saaks kreem kõigest olla vegan? Trikk seisneb selles, et sel juhul kasutame piimatoodete asemel kartuliputru. Suppi on kiire ja lihtne valmistada ning see on ideaalne lahendus, kui teie õhtu on kiire.
Koostis:
2 tl oliiviõli, pool pead hakitud sibulat, kaks pead purustatud küüslauku, üks suur kuubikuteks lõigatud kartul, kaks brokolipead, lõigatud rosettideks, kaks tassi köögiviljapuljongit, maitse järgi soola ja pipart.
Ettevalmistus:
Kuumuta kastrulis keskmisel kuumusel oliiviõli. Lisage sibul ja küüslauk ning oodake, kuni sibul muutub läbipaistvaks.
Lisa puljong ja tükeldatud kartulid ning keeda, kuni kartulid on pehmed, st. umbes 10 minutit.
Lisage brokkoli ja oodake veel 5 minutit, seejärel viige segu osade kaupa oma segistisse või kasutage sukeldatud segisti abil supp kreemiks.
Tofupirukas
Kas pole lõbus, et nii paljud toidud, mis meile lohutust pakuvad, on erinevat tüüpi pirukad? Mis on kooki rikkalikus täidises või meie hinge soojendavas kartulikoores? See tofupirukas on populaarse kanakoogi vegan versioon, millega jääte kindlasti rahule. Võite kasutada valmis koorikuid või ise valmistada.
Koostis:
Veerand tassi oliiviõli, pool kilo tükeldatud tofut, 4 viilutatud porgandit, maitse järgi soola ja pipart, kaks teelusikatäit koduseid ürte, kolmveerand tassi hakitud seeni, neli pead hakitud arpadžiki, 1/3 tass jahu, kaks tassi vett, kaks koort osa eest.
Ettevalmistus:
Kuumuta kastrulis keskmisel kuumusel oliiviõli ja prae tofu, porgand ja ürdid kergelt läbi. Oodake, kuni porgandid pehmenevad, ja lisage seened ja arpadzhik. Lase pliidil veel viis minutit, kuni seened pehmenevad.
Lisage jahu, vähendades temperatuuri mõõdukaks, ja segage segu umbes minut, seejärel lisage vedelikud. Pange segu keemiseni ja paksendage mõni minut. Lülitage pliit välja ja eemaldage pann pliidilt.
Valage täidis ühte plaati ja asetage teine ülevalt, pidades meeles, et sinna tuleks teha auke, et aur saaks välja pääseda.
Aseta pirukas ahju ja küpseta umbes 20 minutit 180 kraadi juures või kuni koor on kenasti kuldne.
Oodake enne serveerimist viis minutit.
Soovitan:
Retseptid Makroonidega, Mida Igaüks Saab Valmistada
Ararut pärineb vähetuntud kultuuridest, kuigi iidsetel aegadel oli see laialt levinud. Bulgaarias kulinaarsetel eesmärkidel müüakse seda peamiselt tärklise kujul, kuid seda kasutatakse ka meditsiinis. See on suurepärane tavalise jahu- või maisijahu asendaja ning seda saab kasutada suppide ja kastmete paksendamiseks, paneerimiseks ja erinevate kookide valmistamiseks.
Eksootilised Retseptid Tsitrusviljadega
Paljud tsitrusviljad on meile veel tundmatud ja ei jõua laiuskraadidele, kuid nendega, mis meil on, võime luua kulinaarseid imesid. Lisaks otsesele tarbimisele saab tsitrusvilju edukalt ja kontseptuaalselt kasutada pearoogade retseptides.
Kohustuslikud Retseptid Jogurtiga Suvelauale
Jogurt on üks kasulikumaid toite. Selle põhjuseks on peamiselt selles sisalduvad piimhappebakterid. Selle tarbimine takistab toidust ja keskkonnast kahjulike ainete sattumist organismi. Suvistes retseptides on jogurt olemas igasugustes eelroogades, pearoogades ja magustoitudes.
Lihtsad Retseptid Gluteenivabadeks Kookideks
Gluteenivaba dieedi järgimine nõuab kahtlemata mõningaid muudatusi meie dieedis. Kuid tervislik elu ei pea tingimata loobuma kõigist maitsvatest maiustustest. Siin on mõned ahvatlevad gluteenivabad pastamagustoidu retseptid, mis panevad unistama:
5 Rahustavat Teed, Mis Võitlevad Külmetuse Ja Gripi Sümptomitega
Kui tunnete end väsinuna, ärge lõpetage aevastamist, kui teil on külmetusest või gripist tingitud köha ja valud, soovite vaid lamada oma pehmesse voodisse ja pugeda sooja tekki. Sellistel hetkedel on suurepärane kodune ravim kahtlemata tass lõõgastavat ja kuuma teed.
