2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Puriinid on ained, mis sisalduvad kõigis inimkeha rakkudes. Neid leidub ka kõigis toitudes. Täpsemalt, need on rühm lämmastikku sisaldavaid heterotsüklilisi ühendeid, mis osalevad DNA koostises - päriliku teabe kandja ja ribonukleiinhape (RNA) - selle teabe kopeerimisel.
Kui rakud surevad, puriinid lagunevad ja selle tulemusena moodustub kusihape. Mõnikord juhtub, et see happesus on liiga kõrge. Vere ja teiste kehaosade happe sisaldust võib tõsta muudel põhjustel, millest peamised on neeruprobleemid.
Puriinide kõrge sisaldus veres võib olla tingitud rasvumisest, seedetrakti verejooksust, operatsioonist, leukeemiast, lümfoomist, psoriaasist, hüpertensioonist või neerupuudulikkusest. Seetõttu tuleks vältida puriinirikkaid toite.
Toidud, mis sisaldavad palju puriine
aju
maks
neerud
veiseliha
ulukiliha
heeringas
kaaviar
makrell
sardiinid
rannakarbid
kakao
Mõõduka puriinisisaldusega toidud
peekon
leib
Lillkapsas
kalad (magevesi ja meri)
kaunviljad (kõik tüübid)
liha (veiseliha, lambaliha, sealiha, veiseliha)
lihasupid ja puljongid
seened
kaerahelbed, kaerahelbed
rohelised herned
sealiha (sh sink)
kodulinnud (kana, part, kalkun)
spinat
keel
kõht
nisuidud ja kliid
Madala puriinisisaldusega toidud
joogid (kohv, tee, sooda, kakao)
või
muud teraviljad kui nisu
juust ja kollane juust
munad
peekon
puuviljad ja puuviljamahlad
piim (või, kondenspiim, jogurt)
pähklid
kondiitritooted
suhkur, siirupid, saiakesed
köögiviljad (välja arvatud eespool loetletud)
köögivilja- ja kooresupid.
Soovitan:
Euroopa Komisjoni Kaitstud Toodete Loetelu
Euroopa Komisjoni reguleeritava erirežiimiga on kolme tüüpi tooteid. Need on toiduainete kaitstud nimetused vastavalt nende päritolule, tooted, mida on lubatud toota ainult teatud territooriumidel, ja traditsiooniliselt spetsiifilised toidud.
Heade Ja Halbade Süsivesikute Loetelu
Kui otsite heade ja halbade süsivesikute loendit, muutuvad teie toitumisharjumused ilmselgelt järk-järgult. Süsivesikute loendamine Näib, et üha rohkem inimesi loeb söödud süsivesikuid ja omistab nende tüübile ja tegevusele suurt tähtsust.
Keto Dieet: Keelatud Ja Lubatud Toitude Loetelu
Keto dieet on oma populaarsuse tipus - Internetist leiate palju raamatuid, artikleid ja juhiseid, kuidas sellest kinni pidada, ning populaarsed blogijad proovivad seda ise ja jagavad tulemusi. Ketogeensel dieedil võite süüa ja juua maitsvat, rahuldust pakkuvat ja mitmekesist.
Loetelu Toitudest, Mis Kaitsevad Meid Vähi Eest
Eksperdid usuvad, et üle 50% vähkkasvajatest saab õige toitumisega ära hoida. Paljude inimeste jaoks pole see idee rahalistel põhjustel hea. Tõsi on see, et on olemas tohutult palju kättesaadavaid toite, millest koostada vähivastane menüü ja lisada dieeti.
Selleks Viib Vale Toiduainete Kombinatsioon
Toiduainete valimatu kombinatsioon häirib normaalset seedimist - toitainete lagunemist ja imendumist. Mõned neist jäävad lagunemata, käärivad, lagunevad toksiinide vabanemisega, mis viib organismi reostuse ja mürgituseni ning on erinevate haiguste üks peamisi põhjuseid.
