2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Aneemia või aneemia tähendab sõna otseses mõttes punaste vereliblede arvu vähenemist ja hemoglobiini taseme langust veres. Enamasti esineb see eraldi haigusena, kuid sellele võib järgneda mõni muu organismi patoloogia.
Aneemia esinemisel on dieedi muutmine ja teatud režiimi kehtestamine kohustuslik. Nad võivad pakkuda kehale mitmesuguseid aineid, et suurendada erinevate vererakkude tootmist.
Aneemia all kannatavate toiduainete määramisel on kõige olulisem tagada organismile vajalik rauakogus. Samuti on vajalik valgutarbimise järsk tõus vähemalt 20%.
Need on organismile elutähtsad punaste vereliblede ja hemoglobiini tootmiseks. Teisest küljest peaks rasvade tarbimine olema piiratud, kuna see aeglustab raua imendumist. Teiselt poolt suureneb B-vitamiinide ja C-vitamiini tarbimine.
Kui kannatate aneemia all, sööge kõige rohkem liha, kala, maksa, vorste (päevas mitte rohkem kui 200 g ja hea kvaliteediga), puuvilju, salatit. Joogiks soovitatakse puuviljamahlu ja kibuvitsa teed. Eriti hästi mõjuvad maks ja maksapasteet.
Põhitoit peaks koosnema järgmisest: riis, kaer, nisu, puder, pudingid, sufleed, köögiviljad - herned, baklažaan, salat, salat, seller, petersell, lillkapsas, rasv - või - 50-60 g, taimerasv 15 - 20 g, jogurtitooted - kodujuust, jogurt, keefir, munad, liha - tailiha, veiseliha, küülik, linnuliha, tailiha, leib - ja valge ning must, kuid mitte rohkem kui 200-300 g päevas, puuviljad - apelsinid, mandariinid, sidrunid, õunad, aprikoosid, mustad sõstrad, maasikad, vaarikad, õllepärm, kibuvitsa tee meega, sidrunimahl 50-60 g suhkrut päevas.
Tooted, millest peaksite loobuma, on peamiselt šokolaad, kiudaineid sisaldavad tooted - kaunviljad ja täisterajahust valmistatud leib.
Soovitan:
Dieet Aneemia Korral
Pearinglus, unisus, isutus, vähenenud töövõime - kõik need sümptomid on sageli põhjustatud aneemiast. Aneemiat iseloomustab hemoglobiini ja punaste vereliblede vähenemine veres, mis põhjustab kudedes hapnikunälga. Aneemia võib põhjustada tugev verejooks, sealhulgas menstruaalverejooks.
Toitumine Aneemia Korral
Üks lihtsamaid viise aneemia parandamiseks on vitamiinide, mineraalainete ja elementide poolest spetsiifiliselt selle seisundi raviks terapeutiliste elementide tarbimine. Kuna aneemia kardinaalseks sümptomiks on punaste vereliblede nõrk või ebapiisav sisaldus kehas (mis transpordivad hapnikku), keskendub terapeutiline toitumine tugeva vere ehitamisele.
Milliseid Vitamiine Juua Aneemia Korral
Aneemia nimetame seda haiguseks, mida iseloomustab erütrotsüütide arvu vähenemine või madalam hemoglobiini tase. Mõnikord käivad need kaks tingimust käsikäes aneemia korral . Sõltuvalt põhjustest on seda haigust erinevat tüüpi. Sugu peetakse riskantseks - naistel on see sagedasem, rasedus, vanuse tõus, teiste haiguste, eriti autoimmuunsete, neerude, haavandite, kroonilise stressi ja vale toitumise esinemine.
Milliseid Toite Ja Mahlasid Aneemia Korral Rõhutada
Hemoglobiin kannab lahustunud hapnikku rakkudesse ja kudedesse. Madal hemoglobiinisisaldus on näitaja, et teie keha rakud ei saa piisavalt hapnikku. See tähendab, et teie keha ei saa oma igapäevaste funktsioonide täitmiseks piisavalt kütust ega energiat.
Kuidas Süüa Aneemia Korral
Aneemia on haigus, mille korral väheneb hemoglobiini ja punaste vereliblede tase. Nende sisu meestel ja naistel on erinev. Meestel on hemoglobiin keskmiselt 100% ja kui see langeb alla 90%, peetakse seda madalaks. Naistel on norm 90% ja alla 80% eeldatakse, et aneemia on juba olemas.
