2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paastumine on sajandeid praktiseeritud toidu tarbimise piiramise meetod. Vesi paastub on midagi, mis piirab muu kui vee tarbimist. See lähenemine on viimastel aastatel muutunud populaarseks kui kiire viis kaalust alla võtta.
Uuringute kohaselt võib sellel veepostil olla nii tervisele kasulikke kui ka riske. Järgmistest ridadest saame teada, mis see postitus täpselt on, kuidas seda jälgitakse ja milliseid tervisega seotud eeliseid ja riske see varjab.
Vesipaast on aeg, kus peale vee ei tarbita midagi muud. See võib kesta 24–72 tundi. Põhjused, miks inimesed seda kasutavad, võivad olla religioossed veendumused, võõrutus, tervislik põhjus või ettevalmistus meditsiiniliseks protseduuriks.
Kui te pole seda varem harjutanud, on hea oma keha selleks ette valmistada, vähendades 3-4 päeva varem söödud toitu. See valmistab teid ette täielikuks näljutamiseks.
Vesipaastu võimalik kasu
Edendab autofaagiat - protsessi, mille käigus keha rakkude vana osa hävitatakse ja taaskasutatakse. Uuringute kohaselt võib autofaagia vähendada vähi, südamehaiguste ja Alzheimeri tõbe.
See võib alandada vererõhku - see on pikem vesi paastub arsti järelevalve all. Uuringud näitavad, et need võivad aidata kõrge vererõhuga inimesi.
Parandab tundlikkust [insuliini] ja leptiini suhtes - need on hormoonid, mis mõjutavad ainevahetust. Keha suurem tundlikkus nende suhtes muudab nad efektiivsemaks.
Tõenäolised veepaastude riskid
Võite kaotada liiga palju kilo - ja kiiresti, ja mõnikord pole see tervisele kasulik.
Võite dehüdreeruda - nii kummaline kui see ka ei tundu, kuna umbes 20–30% veest, mida teie keha päevas saab, tuleb teie toidust. Kui juua ainult vett söömata, ei pruugi te piisavalt vett saada.
Võite põhjustada ortostaatilise hüpotoomia - teisisõnu, võite drastiliselt vähendada vererõhku ja tunda pearinglust ja peapööritust püsti tõustes, kummardudes või isegi paigal seistes.
Vesi paastub võib kahjustada mõningaid terviseseisundeid - diabeet, podagra, söömishäired, neeruprobleemid, kõrvetised. Kui kannatate nende all, ärge kasutage seda postitust.
Kui soovite paarist kilost kiiresti vabaneda, pole veepaast parim viis seda teha. On ka teisi meetodeid, mis varjavad vähem terviseriske ja millega saate kiiresti vormi saada.
Soovitan:
Külm Vesi Segab Seedimist
Meie keha vajab korralikuks toimimiseks vedelikke. Veri koosneb 80% veest ja meie aju - 75%. Ja kui me ei joo piisavalt vedelikke, ei saa soolasid, toitaineid ja hormoone optimaalselt transportida. Tromboosirisk suureneb, väsime kergemini ja keskendumine on keeruline.
Ebatervislikult Pakendatud Toidu Ohud
Toit on pakendatud spetsiaalsete tehnoloogiate abil, et hoida seda heas korras. Pakend on valmistatud selleks, et kaitsta tooteid tolmu saastumise ja mikroobide väljanägemise eest. Pakendamise teine oluline eesmärk on toidukadude vähendamine.
Majoneesi Ohud
Majonees pole ohtlik, kui seda valmistatakse kodus ja koos sobivate ja tervislike toodetega. Kui rääkida tehases valmistatud majoneesist ja seda sisaldavatest toitudest, muutuvad ohud kohe suureks. Selle põhjuseks on küllastunud rasvade sisaldus, mis on kantserogeenne ja põhjustab ka kolesterooli taseme tõusu.
Millised On õues Hoitava Toidu Ohud?
Pärast hiljutist meie riigi toiduagentuuri kontrolli avastati tõsised vead. Selgub, et kauplustes täheldatakse suvel liha ja kala ebaõiget ladustamist. Lisaks puuduvad kõnealustel kohtadel isegi dokumendid piimatoodete päritolu kohta, millega nad töötavad.
Kohvi üleannustamise Ohud
Kohv on üks populaarsemaid ja enim tarbitavaid kuumi jooke maailmas. Mõõdukates annustes annab see kehale elujõudu, vaimuselgust ja head tuju. Just nende kofeiiniga joogi omaduste tõttu pingutavad paljud inimesed sellega üle. Normaalseks päevaannuseks loetakse maksimaalselt 4 kohvi.
