2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie keha vajab korralikuks toimimiseks vedelikke. Veri koosneb 80% veest ja meie aju - 75%. Ja kui me ei joo piisavalt vedelikke, ei saa soolasid, toitaineid ja hormoone optimaalselt transportida. Tromboosirisk suureneb, väsime kergemini ja keskendumine on keeruline. Seega peame veenduma, et joome piisavalt vett.
Kuid hiljutised uuringud on näidanud, et koos toiduga võetav külm vesi võib õiget seedimist kahjustada.
Vanad hiinlased teadsid toidu ajal külma vee puudustest ja seetõttu asendasid nad tuhandeid aastaid selle kuumade jookide, teede ja muuga.
Ja õige seedimine on kogu organismi normaalseks toimimiseks ülimalt oluline, nii et sellel oleks piisavalt energiat igapäevaste vajaduste täitmiseks, selliste oluliste vitamiinide ja mineraalide eraldamiseks, organismi immuunsuse kaitseks.
Uuringud näitavad, et liha, munade, kala, juustu, kaunviljade, pähklite ja seemnete normaalse seedimise korral jäävad nad seedeprotsesside jaoks vajalikuks maos ligi 4-5 tundi. Sel juhul aga, kui söögi ajal tarbitakse külma vett, püsivad nad maos vaid 20 minutit.
See muudab nende lagundamise ja neelamise raskeks. See toit ei lagune soolestikus, hakkab käärima ja vabastama mürgiseid kemikaale. Põhjustab puhitust, gaase, röhitsemist, halba hingeõhku, kõhulahtisust, peavalu, allergiat ja palju muud.
Seetõttu võib jäävesi söömise ajal seedeprotsesse aeglustada. Seega ei töödelda toitu korralikult ega eraldata sellest vajalikke toitaineid. Lisaks teeb see külm jook keha soojaks, mis nõuab energiat.
Sel põhjusel soovitavad eksperdid hoiduda külmadest vedelikest, kuid võtta neid toatemperatuuril ja juua vähemalt 30 minutit enne ja pärast sööki. On tõestatud, et soojemate jookide tarbimine hõlbustab seedimist, parandab peristaltikat ja võimaldab kehal nõnda vajalikke toitaineid omastada.
Soovitan:
Külm Või Kuum Toit?
Meie igapäevane elu ei luba meil sageli süüa nii, nagu soovime - sööme jalgsi, meil pole sageli aega spetsiaalsete ega tervislike roogade valmistamiseks. Tegelikult ei tähenda tervislik toitumine mitte ainult teatud tüüpi toidu tarbimist, vaid ka see, kuidas me sööme.
Kuum Või Külm Vesi? Siin On Kumb Neist Kasulikum
Vesi on meie elus ülioluline. Mida rohkem joome, seda parem. Kuid selle eelistest maksimumi võtmise võti on temperatuur. Kui me oleme janus, mõtleme harva sellele, millist vett me joome. Paljud eksperdid, aga ka tavalised inimesed, on aastakümneid mõelnud, kas kuum või külm on parem valik.
Külm Toit On Kõhule Kahjulik
Kui tunnete pärast lõuna- või õhtusöögi lõpetamist sageli ebamugavust, analüüsige, mida olete tarbinud. Seda nõuavad Toscana toitumisspetsialistid, kes usuvad, et kõik probleemid tulenevad külmast toidust. Kuum toit seeditakse maos kaks kuni kolm tundi.
Külm Vein Vaid Mõne Minutiga
Nagu me hästi teame, on valge veini maitse kõige tugevam ja meeldivam, kui seda serveeritakse jahutatult. Veini ei soovitata siiski külmkapis hoida, kuna see vajab üldiselt sobiva mõõduka ja püsiva temperatuuriga pimedaid ruume. Mõnikord üllatavad kutsumata ja ootamatud külalised teid ning te muretsete, et te pole suutnud nende lemmikjooki õigesti valmistada.
Ratas Segab ökojäätist
Igaüks saab tänu oma jalgrattale oma maitsva jäätise valmistada. Idee on mõeldud väikesele jäätisekohvikule Peddler`s Creamery Los Angeleses. Jäätist segatakse 20 minutit jalgrattal pedaale keerates. See osa, mille inimene ise teeb, saab selle täiesti tasuta ära süüa.
