2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Taimsed toidud muutuvad üha populaarsemaks mitte ainult veganliku eluviisi omavate inimeste seas, vaid ka nende seas, kes soovivad lihtsalt tervislikumalt toituda, vähendades keskkonnakahjusid.
Taimetoodete söömine on tõepoolest väga tervislik valik. Puuviljad, köögiviljad, kaunviljad ja seemned on organismile suurepärane ennetus ning toovad palju kasu tervisele.
Vitamiinide, mineraalide ja muude toitainete rikkus, madal kalorsus on kõik eelised, mis võimaldavad kaalulangetamiseks lisada taimset toitu, samuti neid, mis on rikkuse tõttu vajalikud mitmesuguste haiguste, peamiselt seedetrakti korral. lahustumatutest ja lahustumatutest kiududest.
Kas siiski on ebatervislik taimne toit ja kes nad on? Vaadake rohkem järgmistelt ridadelt:
Sellised teraviljad nagu nisu, riis, kaer jt, mis on kasulikud taimsed toidud, võivad pärast rafineerimist muutuda ebatervislikuks.
Rafineerimise käigus kooritakse teravilja kest, mis sisaldab kiudaineid ja toitaineid, ning järele jääb tärklis, mis moodustab 80 protsenti teraviljast. Ja kest on see, mis aitab aeglustada suhkrute imendumist selles, nii et süsivesikute tarbimise protsess on keha jaoks normaalne. Selle elemendi puudumine rafineeritud teraviljades hoiab insuliinitaseme kõrge, mis viib diabeedini.
Taimsed rasvad on üldiselt kasulikud. Kuid need veelduvad toatemperatuuril, mis aeglustab nende tootmist. Hüdrogeenimist kasutatakse protsessi kiirendamiseks ja tootlikkuse suurendamiseks.
Protsess hõlmab töötlemist kemikaalidega, et rasv püsiks tahke ja püsiks kauem. See protsess muudab need aga transrasvadeks. Neis suureneb kahjulik kolesterool mitu korda ja see põhjustab paljusid kroonilisi haigusi, eriti südamehaigusi, samuti diabeeti.
Kahjulike taimsete saaduste hulgas on ja keskkonnas saastunud. Need sisaldavad nii põllumajandustootmises kasutatavaid pestitsiide kui ka mitmesuguseid kahjulikke lisandeid.
Nad viivad toidusse kunstlikke östrogeene, mille tulemuseks on hormonaalne tasakaalutus.
Saasteainete hulka kuuluvad ka raskmetallid, lämmastikväetistest pärinevad nitraadid, antibiootikumid ja aromaatsed süsivesinikud.
Probleem on eriti tõsine GMO taimsed toidud. Geenimodifikatsioon on geenide kunstlik süstimine teise taime või looma sisse, luues kombinatsiooni geenidest, mida looduses ei esine.
Nii loodud taim suurendab tavaliselt saaki ja on vastupidavam, see ei riku kauaks. Kuid see on kordades kahjulikum, see pole looduslik toode.
Valik taimsed saadused tervisliku toitumise jaoks läbib nende hoolika valiku, pidades silmas lõkse tervisliku toidu poole.
Soovitan:
Kas Taimne Dieet Kaitseb Diabeedi Eest?
Selgub, et vana kõnekäänd Üks õun päevas hoiab arsti eemal, võib tegelikult tõsi olla. Uus uuring näitab seda seda rohkem taimset toitu sööd , seda väiksem on 2. tüüpi diabeedi risk. Inimesed, kes sõid peamiselt taimseid saadusi vähendada diabeedi riski uuringus leiti 23%.
Ebatervislik Toitumine On Ameerika Ühendriikides Tapnud 400 000 Inimest Aastas
Vale toitumisharjumused on viimase aasta jooksul Ameerika Ühendriikides tapnud ligi 400 000 inimest. Ameerika tervishoiuasutuste uuringu kohaselt on ebatervislik toitumine kõige sagedasem südame-veresoonkonna haiguste põhjus. Uuringu viis läbi Ameerika Tervise Assotsiatsioon ja selle tulemused ütlevad, et ameeriklased peavad värskete puu- ja köögiviljade menüüsse kiiresti lisama soolasemad ja rasvasemad toidud.
Taimne Kana Rõõmustab Taimetoitlasi
Hea uudis kõigile, kes eitavad liha söömist! Kana, mida päris lihast peaaegu ei eristata, on juba tõsiasi ja võimaldab taimetoitlastel puudutada tiiva või jala maitset. Alternatiivne kanaliha on taimse päritoluga, teatas Discovery. Taimetoitlaste menüü revolutsiooniline toode on USA Missouri ülikooli spetsialistide üle 10 aasta kestnud intensiivsete katsete tulemus.
Kuidas Asendada Ebatervislik Toit Tervislikuga?
Paljude inimeste jaoks on tervislik toitumine ja liikumine prioriteet number üks, mis nõuab soovitud tulemuste saavutamiseks täielikku pühendumist. Olete juba tähtsad dieedid ja retseptid kirja pannud, olete loonud teile rahuldust pakkuva harjutuste programmi ja olete need asjad tõesti oma elu lahutamatuks osaks teinud.
Ebatervislik Toit Muudab Meid Depressiooniks
Vahvlite, krõpsude ja muude ebatervislike toitude liigne tarbimine võib põhjustada depressiooni ja depressiooni. Sellele järeldusele jõudsid Hispaania teadlased pärast ulatusliku uuringu tegemist. Ekspertide sõnul suurendasid kehale kasulikes toiduainetes sisalduvad küllastunud ja transrasvad depressiooniriski ligi 50%.
