2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ja väikelastele on selge, et kõik maitsvad toidud pole kasulikud.
Mõne neist liigne kasutamine on kõige otsesem tee ülekaalust, südamehaigustest ja seedetrakti haigustest.
Vältimaks ühtegi neist silmitsi seismist, õppige eesnimena kümme kõige ohtlikumat toitu, mis toitumisnõustajate sõnul aitavad inimese elu lühendada:
1. Kui sulle meeldib komme närida, unusta need! Need on pakitud suures koguses suhkrut, keemilisi lisandeid, värvaineid, asendajaid jne.
2. Andke krõpsud poest kätte! Need on süsivesikute ja rasvade pomm värvide ja maitseasendajate koorega. Parim on unustada laastud, kaubaalused, terad jms.
3. Gaseeritud joogid? Ei! Suhkur, keemia ja gaasid ühes. Aidake kaasa kahjulike ainete kiirele levikule organismis.
4. Anti-toidu hulka kuuluvad ka šokolaadivahvlid, maiustused ja küpsised. Jällegi on need pakitud tohutul hulgal kaloreid koos keemiliste lisandite, geneetiliselt muundatud toodete, värvainete ja maitseainetega.
5. Vorstid ja salaamid jäävad üheks kõige kahjulikumaks toiduks. Need sisaldavad nn peidetud rasvad, mis on varjatud värvide ja maitseainete abil. Paljud lihatootjad kasutavad nn. transgeenid - 90% vorstidest, sarfaladidest, salaamidest koosnevad transgeensest sojast.
6. Rasvane liha kiirendab raku vananemisprotsessi ja aitab kaasa südame-veresoonkonna haiguste tekkele.
7. Majonees sisaldab erakordselt palju rasvu, süsivesikuid, värvaineid, magusaineid, asendajaid jne.
8. Kiireks küpsetamiseks mõeldud pasta on puhas keemia ja on tõestatud, et see kahjustab keha.
9. Sool tõstab vererõhku, rikub happe-soola tasakaalu kehas, aitab kaasa toksiinide kuhjumisele.
10. Alkohol: isegi minimaalsetes kogustes häirib vitamiinide ja muude organismile kasulike toitainete imendumist. See sisaldab ka palju kaloreid.
Soovitan:
Kümme Kõige Kallimat Toitu Maailmas
Kümne kõige kallima toidu seas maailmas on haruldased arbuusid, melonid, seened, kartulid, kohv ja rannakarbid. Need on ühed kõige kallimad tooted, mida turult leiate. Globaalselt on mõned toidud, mis oma harulduse ja kvaliteedi tõttu võivad jõuda ülimalt kõrgete hindadeni.
Kümme Tervislikku Toitu, Mis Alandavad Vererõhku
1. Sidrunid - kaitsevad veresooni, alandavad vererõhku, tagavad kõrge vererõhu tasakaalu. Lisaks on nad rikkad C-vitamiini ja on kasulikud südame-veresoonkonnale. Hommikul aitab pool klaasi sidrunimahla kõrge vererõhu ravimisel; 2. Arbuusiseemned - sisaldavad veresooni laiendavat ühendit.
Kümme Toitu Ja Maitseainet, Mis Sobivad Ideaalselt Suviseks Võõrutuseks
Järgmistes ridades loetletud toidud parandavad seedimist ja ainevahetust. Nad eemaldavad toksiine ja tugevdavad immuunsust. 1. Õunad - need sisaldavad palju vitamiine, mineraale, kiudaineid ja fütokemikaale. Nad on kõik seotud võõrutusega.
Kümme Toitu õnne Jaoks
1. Rohelised köögiviljad Hea enesetunde osas pole midagi paremat kui rohelised. Tumerohelised köögiviljad nagu brokkoli ja spinat on rikkalik C-vitamiini ja magneesiumi allikas. Need on kaks olulist elementi trüptofaani ja türosiini aminohapete muundamisel serotoniiniks ja dopamiiniks - rõõmsa tunde eest vastutavad neurotransmitterid.
Viis Kõige Kahjulikumat Toitu, Milles On Kõige Rohkem Suhkrut
Uuringute järgi suhkrurikkad toidud võib põhjustada rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi. Andmete kohaselt on kogu maailmas rasvunud umbes 1,9 miljardit täiskasvanut ja 41 miljonit last. Liiga palju suhkrurikkaid toite süües võib tekkida suhkrusõltuvus.
