2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Jogurt peetakse üheks tervislikumaks toiduks. Siiski on üks liik, mis peaks iga hinna eest vältidasest hüvitiste asemel võite sattuda palju raskustesse.
See on umbes jogurtid, millele on lisatud suhkrut. Need tooted kuuluvad rohkem kategooriasse rämpstoitkui tervislikule toitumisele.
Sellepärast alati loe jogurti siltekui seda ostate. Nii saate teada, mida te oma lauale panete, ja säästate tulevikus endale peavalu.
Välimuselt võivad jogurtid välja näha ühesugused, kuid igaühe silt räägib erinevat lugu.
1. Jogurt suhkrulisandiga
Kindlasti olete poodides näinud puuviljapiima ja pöördunud nende poole mõttega, et kui nad on juba puuviljapiim, pole midagi hullu. Kuid sageli puuviljapiimad neil pole piima ega puuviljadega midagi pistmist. Enamasti lisatakse kunstlikke magusaineid, mis kahjustavad teie tervist rohkem kui nad seda aitavad.
Enamik maitsestatud jogurtid sisaldavad magusaineid. Kui loete silte tähelepanelikumalt, näete, et suhkur (magusaine) on piima järel teine koostisosa.
Nii et väldi neid
Parim on osta hea jogurt ja lisate puuvilju, isegi mett, selle asemel et anda oma raha keemiliselt töödeldud toodete ja säilitusainete eest.
2. kooritud jogurt
Teine selline jogurtid, mida peaksite vältima, on rasvatustatud. Nad eemaldavad rasva osaliselt või täielikult, mille tagajärjel võetakse ära paljud kasulikud vitamiinid, mida piim varustab kehaga. Räägime peamiselt A-vitamiinist, mis on organismile äärmiselt oluline.
Rasvapiima kasutavad enamasti inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta. Kuid mitmed uuringud on näidanud, et madala kalorsusega jogurt ei pruugi tingimata sisaldada vähem kaloreid. Lisaks on lõssipulber vitamiinide, mineraalide ja isegi rasvade asemel sageli kemikaale täis.
Ja kokkuvõtteks: Jogurt on iseenesest organismile väga kasulik, sisaldab palju mineraale ja vitamiine, millel on kasulik mõju meie tervisele.
Kõik muu kui looduslik toode võib teile rohkem kahju kui kasu tuua. Kunstlikud magusained või kunstlik rasvatustamine toovad kaasa ainult asjaolu, et te võtate rohkem kasulikke rasvu kui muid stabilisaatoreid, emulgaatoreid ja mida mitte. jogurt.
Soovitan:
Pole Rannaks Valmis? Teie Jaoks On Parim Lahendus E-fit EMS Treeningud
Teil pole aega, kuid soovite hea välja näha ja ennast tunda? Selle ülesandega on võimalik väga lihtsalt hakkama saada. Ja te ei pea tegema võimatuid ohvreid, kui võtate endalt aega oma pere või sõpradega kohtumisel - võite saavutada soovitud efekti kahe 20-minutilise seansiga nädalas, mis on palju tõhusam kui sobivus - E-fit EMS koolitus.
Viis Tüüpi Pähkleid, Mis On Tervisele Olulised
USA Iowa ülikooli teadlaste sõnul on väga oluline tarbida iga päev vähemalt ühte tüüpi pähkleid, et varustada oma keha kasulike kiudude ja muude ainetega. Eksperdid usuvad, et viis tüüpi pähklid on kasulikud iga inimese tervisele, olenemata soost, kaalust ja vanusest.
8 Tüüpi Seeni, Millel On Ainulaadne Kasu Tervisele
Seal on palju seenetüüpe, mis pakuvad pikka kasu tervisele. Kuigi seened ei pruugi olla meie kõigi jaoks menüü number üks, on mõistlik kaaluda nende lisamist oma lõuna- või õhtusöögile. Märge: Kui teil on podagra, ärge sööge seeni. 1.
Mitut Tüüpi Pastat, Millest Te Pole Kuulnud
Pasta on ilmselt Itaalia suurim kulinaarne meistriteos. Seal on sadu liike, paljud neist on meile tundmatud. Mida paljud ei tea, on see, et pastat leidub erinevates vormides ka teistes maailma riikides ja kuigi seda ei nimetata pastaks, valmistatakse seda siiski sarnaselt.
Need On 5 Märki, Et Keto Dieet Pole Teie Jaoks
5 märki, et keto dieet pole teie jaoks Dieedid pole mõeldud kõigile. Ühel või teisel põhjusel kipume siiski tekitama rahulolematust oma dieedi ja dieediga. Viimastel aastatel on ketoosidieet, tuntud ka kui keto dieet . Sisuliselt sarnaneb see mis tahes muu kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega dieediga.
