2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ilmselt näevad mandariinid välja nagu apelsinid, mis on normaalne, kuna need on sama sorti. Erinevus on selles, et nad on väiksemad, nende kest on kergemini eemaldatav ja nad maitsevad suurepäraselt.
Ja kui keegi pole veel aru saanud, kui kasulikud on väikesed mandariinid, selgitame lähemalt nende uskumatust kasust inimeste tervisele.
Alustuseks on neil väga vähe kaloreid - hinnanguliselt võrdub 100 grammi vaid 53 kcal. Vähem tähtis pole ka asjaolu, et need sisaldavad rohkelt flavonoidseid antioksüdante, nagu naringeniin, hesperetiin, A-vitamiin, karoteen, ksantiin, luteiin. Ja selgub, et seda väärtuslikku kompositsiooni on isegi rohkem kui apelsine.
Ärgem unustagem ka C-vitamiini olemasolu, mis on üks võimsamaid antioksüdante. Ta osaleb aktiivselt kollageeni sünteesis, haavade paranemises, võitleb viiruslike ainete ja vähirakkudega. Arvatakse, et see takistab ka neurovegetatiivsete haiguste arengut. C-vitamiin on seotud ka raua imendumisega toidust.
Tangeriinid ei ole kallis vili, eriti mõnel aastaajal. Need on maitsvad, kasulikud ja neist saab teha värsket puuviljajooki või kasutada magustoitude valmistamisel.
Need sisaldavad kiudaineid, mis reguleerivad ainevahetust ja normaliseerivad vere kolesteroolitaset.
Huvitavas hiirte uuringus leiti, et sellel rühmal, kes ei saanud dieedi raames nobiletiini (mandariinides flavonoidi), tekkisid metaboolse sündroomi sümptomid, sealhulgas rasvumine, kõrge kolesteroolitase, vere insuliinitaseme tõus ja maksa steatoos.
Ja teine näriliste rühm oli suurepärase tervisega. Samuti leiti, et samad flavonoidi saanud hiired olid kaitstud ateroskleroosi tekke eest, mis kaitses neid vastavalt südameataki ja insuldi tekkimise eest.
Usutakse, et mandariiniõli tapab Staphylococcus aureuse põhjused, leevendab lihasspasme, soodustab rakkude kasvu. Õlil on rahustav ja põletikuvastane toime.
Soovitan:
Miks Peaksime Iga Päev Jogurtit Sööma?
Kui peame välja mõtlema lause jogurti eeliste kohta, võime parafraseerida seda, mis õuna kohta juba leiutatud on ja see kõlab järgmiselt: jogurt päevas , hoiab arsti minust eemal. See idee on jogurti jaoks üsna asjakohane. Selle eelised tulenevad vitamiinide K1 ja K2 sisaldusest;
Sellepärast Võite Kodujuustu Süüa Iga Päev
Kodujuust on Bulgaaria turul kõige taskukohasemate toiduainete hulgas ja üks sajandeid vanima ajalooga toite. Lisaks sellele, et see on odav ja maitsev, on see ka hindamatu abimees rasvumise vastu võitlemisel ja asendamatu liitlane paljudes muudes probleemides.
6 Põhjust Süüa Oliive Iga Päev
1. Oliivide tarbimine hoolitseb südamelihase ja vereringesüsteemi eest. Nende rasvad tõstavad hea kolesterooli taset ja puhastavad veresooni naastudest ja akumuleerumistest, alandavad vererõhku ja südameataki tõenäosust; 2. Oliivid hoolitseda seedesüsteemi eest.
Viis Põhjust, Miks Juua Rooibose Teed Iga Päev
Rooibose tee on väga populaarne miljonite inimeste seas kogu maailmas oma meeldiva ja värske maitse, aga ka selle tõttu kasu tervisele . Lõuna-Aafrikas on seda tarbitud sajandeid, kuid alles viimase 20 aasta jooksul on see muutunud populaarseks mujal maailmas.
Väärtuslikud Dieettooted, Mida Süüa Iga Päev
Järgmistes ridades loetleme mõned neist kõige väärtuslikumad ja samal ajal dieettooted mida saate tarbida iga päev. 1. Kurgid ja tomatid Oleme kuulnud, et kurgid sisaldavad umbes 98% vett, kuid vaevalt teate, et tomatitel on ka väga kõrge veesisaldus, nimelt umbes 94%.
