Kuidas Valmistada Täiuslikku Veganikooki

Video: Kuidas Valmistada Täiuslikku Veganikooki

Video: Kuidas Valmistada Täiuslikku Veganikooki
Video: Ants Rootslane | Kuidas jõuda täiusliku eluni 2024, November
Kuidas Valmistada Täiuslikku Veganikooki
Kuidas Valmistada Täiuslikku Veganikooki
Anonim

Kook, Bulgaarias tuntud kui tortilla, on Hispaania omlett, mis on valmistatud munadest ja kartulitest. Mõnikord lisatakse põhikomponentidele tükeldatud vorstid, kuum paprika, sibul.

Kuulsa Hispaania eriala retsepte on palju ja tooted võivad veidi erineda. Peamine koostisosa - munad jäävad siiski alles.

See muudab selle eriala kättesaamatuks veganitele ja taimetoitlastele, kes mune ei tarbi. Kuid meil on nende kõigi jaoks häid uudiseid.

Tegelikult on võimalus valmistada veganist kook, kaotamata eriala maitset. Siin on kuulsa Hispaania omletti retsept.

Vajalikud tooted: 4 kartulit, ½ sibul, 16 spl. kikerhernejahu, 16 spl. soe vesi, 2 küüslauguküünt, sool, pipar, 1/3 tl. kurkum, 2 tk. punane pipar, õli / oliiviõli - toiduvalmistamiseks

Valmistamismeetod: Sügavas kausis valage jahu ja vürtsid. Valage sooja vett ja segage homogeenseks. Kõrvale panema.

Küllastage sibul ja küüslauk. Hautage neid väheses rasvas. Võta need välja ja prae samal pannil eelnevalt kooritud ja ringidesse lõigatud kartulid.

Viige kõik hautatud tooted kaussi koos lahustunud kikerhernejahuga. Sega põhjalikult. Valage see segu kleepuva kattega võiga määritud pannile.

Küpseta ühelt küljelt kuldseks ja keera siis kook ümber või pane ahju küpsema. Teie vegan tortilla on valmis!

Märge: Veganikoogi dieetlikumaks muutmiseks võite friikartulite asemel kasutada keedetud kartuleid.

Soovitan: