2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toidul, mida me iga päev sööme, on otsene mõju meie tervisele. Toidud jagunevad happeliseks ja aluseliseks. See ei tähenda, et iga happeline toode on happeline toit. Näiteks on sidrun leeliseline toit, vaatamata sellele, et sellel on hapu maitse.
Happesuse suurenemist kehas põhjustavad peamiselt happelised toidud ja tooted, mida me sööme. On tõestatud, et vähk on organismi suurenenud happesuse tagajärg. Kohvi, alkoholi, liha ja vorstide, aga ka mõne puuvilja sagedane kasutamine suurendab seda. Teiselt poolt on köögiviljad ja ülejäänud puuviljad, mis on aluselised ja hoolitsevad tasakaalu eest.
Meie keha reageerib, kui me liialdame nende toitudega, otsides viisi nende happesuse neutraliseerimiseks. Seetõttu vajab ta leeliselist toitu ja vett. Normaalseks toimimiseks vajab meie keha 90 erinevat toitainet.
Leeliselise ja happelised toidud on meie keha jaoks äärmiselt oluline. See koosneb peamiselt veest. Sellisel söötmel võivad olla happelised või aluselised omadused, mõõdetuna skaalal, mida nimetatakse pH-ks. Kui väärtused on alla 7,0 - sööde on happeline.
Meie keha kõigi rakkude pH tase on kõigi eluprotsesside tulemus, mis on praktiliselt ioonivahetus ja meie tervisele ülioluline. Tasakaalustamata pH väärtused tähendavad, et pH tase on pikka aega muutunud liiga happeliseks (atsidoos). Selline tasakaalustamatus põhjustab tõsiseid terviseprobleeme.
Hapukate toitude hulka kuuluvad värvilised oad, kompotid, puuviljakonservid, valge riis, valge leib, spagetid, pasta, kala, kana, kalkun, lambaliha, munad, lehmajuust, india pähklid, limonaadid, vein, piimašokolaad, fariinsuhkur, ketšup, sojakaste, moosid, majonees, sinep.
Väga happeliste toitude hulka kuuluvad hapukurk, hapukurk, lauasool joodilisandiga, küpsised, saiakesed, sealiha, veiseliha, krevetid, kalakonservid, parmesan, delikatessjuustud, must tee, kohv, liköör, suhkrusiirupid, õlu, kreeka pähklid, maapähklid, kunstlikud magusained ja äädikas.
Eksperdid soovitavad mitte proovida nende toodete võtmist lõpetada. Asi on otsida piisav viis nende neutraliseerimiseks, piirates nende kogust ning võttes tasakaalu saamiseks aluselisi toite ja vett. Samuti aitab ioonse kaltsiumi võtmine toidulisandina.
Soovitan:
Vaadake, Millised Toidud On Buckinghami Palees Rangelt Keelatud
Kuninganna Elizabeth II endine peakokk Darren McGrady ütles, et kui ta Tema Majesteedile ja tema lähedastele süüa tegi, oli mitu toitu keelatud. Suures koguses süsivesikuteta toite, nagu pasta, riis ja kartul, ei serveeritud. Peakokal oli keelatud roogadele sibulat ja küüslauku lisada, kuna nad jätsid suhu halva hingeõhu.
Millised Toidud On Kõige Seleeniallikad
Seleen on inimeste tervisele eriti väärtuslik mineraal, millel on äärmiselt võimas toime ja seetõttu vajame vaid väikeseid koguseid. See mängib olulist rolli keha nõuetekohases toimimises ja organismis toimuvate ainevahetusprotsesside tavapärases kulgemises.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
Happelised Ja Aluselised Tooted
Inimene võib olla terve, kui tema keha metaboliseerub normaalselt. Organismi metaboolsete protsesside peamine näitaja on happe-aluse tasakaal (KChR). Vere normaalne pH on 7, 37 - 7, 47. pH muutus alla 7,37 näitab organismi reoksüdatsiooni (atsidoos) ja üle 7,47 - organismi leelistamist (alkaloos).
