2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suurenenud vere viskoossus on seisund, mida tuntakse ka kui paks veri või paks veri. See põhjustab inimesele palju vaeva - alates unisusest kuni tromboosi, südamehaiguste, insuldi ja muuni.
Vere voolavus sõltub paljudest asjaoludest ja toidu koostis on neist kõige olulisem. Teades, millised ained verd paksendavad, saate oma dieeti reguleerida ja vere seisundit oluliselt parandada ilma ravimiteta. Siin on toidud ja ained, mida peaksite vältima, kui olete mures paksema vere pärast.
K-vitamiin
Seda nimetatakse hüübimisvitamiiniks, see suurendab vere hüübimist. Sisaldub kõigis rohelistes köögiviljades.
Tanniinid
Tanniinid suurendavad verehüüvete moodustumist ja haavade tõhusat paranemist. Neis on palju selliseid toite nagu granaatõun, ploom, kirss, ohakas, küdoonia, mustikas, dogwood, mustsõstar, maasikas, aroonia, viburnum (koor ja puuvili), sarapuupähklid, pistaatsiapähklid, maapähklid, kreeka pähklid, mandlid, kibuvitsamarjad, sigur, kõik teed, mustad viinamarjad, veiniviinamarjad, rabarber, kakao, punased oad, nelk, kaneel, köömned, estragon, tüümian, loorberileht, vanill, oad (punane) tume šokolaad, eukalüpt, tammekoor ja tammetõrud jne. Tanniini olemasolu kindlakstegemist saab tunda suu kokkutõmbumisega.
Flavonoidid
Kõige kuulsam on rutiin. Need paljud kasulikud ained võivad suurendada vere hüübimist. Sisaldub piparmünt, pärlmutter, mustikad, murakad, aroonia, punased viinamarjad, roheline tee, kohvioad, tsitrusviljad, rohelised lehtköögiviljad, tomatid, kapsas, tatar, punane vein.
Trüptofaan
Suurtes kogustes aitab see kaasa vere tihedusele. Aine allikad on: munad, maapähklid, mandlid, india pähklid, soja, männipähklid. Aine on seotud ka selliste toodetega nagu halvaa, küülikuliha, kalkun, kalmaar, stauriid, päevalilleseemned, pähklid, seesamiseemned, kana, herned, oad, heeringas, veiseliha, veiseliha, lõhe, tursk, lambaliha, kodujuust, tursk, šokolaad, sealiha, karpkala, ahven, tatar, hirss, makrell, kuivatatud aprikoosid, seened, teraviljad, pähklid.
Transrasvad
Need ei ole kehale ja eriti verele kasulikud. Neid võib leida võileibadest, kolesteroolivabast juustust (milles looduslik rasv asendatakse kunstlikuga), majoneesist, majoneesikastmetest, margariinidest, kiirtoitudest (eriti friikartulid, praetud toidud), laastudest, lihatoodetest, paneeritud toodetest ja kus iganes mitte veel, kirjutab dobrblog.com.
Fütoöstrogeen
Naiste hormoone meenutavate taimede toodetud ained. Sisaldab kaunvilju (peamiselt sojaube ja lina), rooskapsast ja lillkapsast, ingverit, sellerit, tilli, linaseemneid, kõrvitsa- ja päevalilleseemneid, humalat ja õlut, idandatud kaera, maisi, nisu, rukki, otra küpset seemneid, riis, päevalill, õunad, granaatõunad, porgandid, seened, seesamiseemned, roheline tee.
Vitamiin B12
Selle vitamiini liigne sisaldus toidus põhjustab verehüüvete moodustumist.
Soovitan:
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Need Toidud Puhastavad Verd Liigsetest Lipiididest
Keha võõrutus verd puhastamata ei saa te täielikuks. Tervisliku vere tagamiseks on vaja puhastada ka neere ja maksa. Looduslikud verepuhastid kapsas, sidrun ja küüslauk saavad seda teha. Pektiinirikkad puuviljad nagu õunad, pirnid ja guajaav, kiudainerikkad toidud nagu kaer, samuti vana hea vesi eemaldada toksiinid verest oma keha.
Toidud, Mis Vedeldavad Verd
Tomatid takistavad verehüüvete moodustumist kardiovaskulaarsüsteemis. Abiks on nii tomatid kui ka aspiriin vere vedeldamine . Seened lahjendage verd ja vähendada halva kolesterooli taset. Muud verd lahjendavad tooted on küüslauk, kalaõli, must leedrimari.
Toidud, Mis Aitavad Verd Vedeldada
Paks veri tähendab, et selle viskoossus on suurenenud. Viskoossust mõjutavad paljud tegurid. Need on vaskulaarsed vigastused, maksafunktsiooni kahjustus. Vere vedeldamine, st. vere hüübimist saab vähendada dieedi muutmisega. Aasta kõige olulisem tegur vere vedeldamise teraapia on toitumine.
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
