2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Keefir on üks kõige kasulikumaid ja toniseerivamaid piimajooke. See on väga vajaliku kaltsiumi, raua, joodi, A-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, B6-vitamiini, D-vitamiini, kasulike bakterite ja hulga muude väärtuslike ainete allikas.
Tänu neile reguleerib see seedimist, parandab naha seisundit, reguleerib vererõhku ja parandab seedetrakti seisundit.
Siiski ei saa mainimata jätta, et lisaks keha ravimile on keefir väärtuslikuks liitlaseks ka võitluses ülekaaluga.
Siin on näide dieedist, mis keskendub piimajoogi suurenenud tarbimisele, mida saate kaalust alla võtta nädala jooksul.
Esimene päev: jaotage kolme toidukorra vahel 500 ml keefirit ja 500 g soolamata küpsetatud kartuleid;
Teine päev: jaotage kolme toidukorra ajal 500 ml keefirit ja 500 g rasvata kodujuustu;
Kolmas päev: jaotage kolme söögikorra ajal 500 ml kohvi ja 500 g ühte tüüpi puuvilju;
Neljas päev: jaotage kolme toidukorra ajal 500 ml keefirit ja 500 g keedetud kana;
Viies päev: jaotage kolme söögikorra ajal 500 ml keefiri ja 400 g puuvilju;
6. päev: võite juua ainult vett (mitte vähem kui 1,5 liitrit)
Seitsmes päev: jaotage kolme toidukorra ajal 500 ml keefirit ja 500 g ühte tüüpi puuvilju;
Dieedist kinni pidades on teil võimalus nädalas kaotada kuni 5 kilo. Kui olete dieedi lõpetanud, on soovitatav hakata oma menüüsse lisama mitmesuguseid toite, kuid järk-järgult.
Ärge kiirustage korraga võtma palju erinevaid tooteid. Kuna dieet on suhteliselt range, ei soovitata seda kohe pärast selle lõpetamist korrata. Kui soovite seda uuesti proovida, oodake esimesest kuurist vähemalt kolm kuud.
Soovitan:
Kasulikud Hommikused Joogid Kauni Naha Jaoks
Tervislikud hommikused joogid mängivad olulist rolli ainevahetuse kiirendamisel ja mao puhastamisel. Päeva alustamine ühe või kahe liitri veega aitab organismist kõik jäätmed puhastada ning see viib meie naha puhastamiseni ja kaunistamiseni.
Tervendav Dieet Tatra Ja Keefiriga Keha Taaskäivitamiseks
See dieet taastab mikroelementide tasakaalu kehas, aitab stressi, unetuse, väsimuse korral. Soovitatav aneemia, nahaprobleemide, liigeste, maksa ja sapipõie haiguste korral. Tatar on energiamahukas toode, sisaldab rohkem valke ja palju vähem süsivesikuid kui muud teraviljad.
Detox-dieet Kauni Naha Jaoks
Kui tegemist on võõrutuseks , mõtleme automaatselt kehale ja tervisele, kuid ka nahk võib sellest puhastamisest palju kasu saada. Toksiinide kõrvaldamisel on mitmeid eeliseid - alates kehakaalu langusest, raskete haiguste hõlpsamast ravimisest kuni selliste probleemide lahendamiseni nagu viljatus.
Joo Piparmünditeed Kauni Naha Ja Saleda Keha Jaoks
Ükski oaroog ei oleks piisavalt maitsev, kui sellel puuduks lõhnav piparmünt. Vürts sobib eriti lambaliha, riisi ja paljude teiste roogade jaoks, kuid piparmünt sobib mitte ainult erinevate roogade maitsestamiseks. Aromaatne vürtsitee on ennekõike äärmiselt populaarne sellistes tingimustes nagu maoärritus.
Toidud, Mis Taastavad Teie Särava Naha Kodus Istudes
Olenemata aastaajast puutub meie nahk aastaringselt kokku erinevate välismõjudega, nagu saastatud õhk, sigaretisuits ja alkohol, samuti seda kahjustavate temperatuurimõjudega. Eriti talvel on see üsna kurnatud ja kuivab nii külmast kui ka suvel - eredatest ja kõrvetavatest päikesekiirtest ning soolasest mereveest, mis joovad selle elujõudu ja elastsust.
