2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toiduainetööstuses fosfaadid on laialt levinud. Väikestes kogustes on fosfor organismile kasulik ja isegi vajalik, kuid selle liigne kasutamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi tervisele.
On teada, et fosfor on ajutegevuseks kasulik. Enamasti koosneb inimese kõige olulisem organ fosfori derivaadist, fosfolipiidühendist. Samal elemendil on oluline roll keha üldiseks toimimiseks oluliste valkude ja valkude toime kujunemisel.
Fosforit ja selle derivaate, mida nimetatakse fosfaatideks, kasutatakse peaaegu kõigis toiduainetööstuse harudes. Gaseeritud jookide loomisel lisatakse fosforhapet, mida kasutatakse magusainena. Lihatööstuses kasutatakse fosfaate juuretisena suurema mahu ja kaalu jaoks.
Piimatööstuses kasutatakse fosfaate peamiselt juustu pehmemaks muutmiseks. Konservitehastes lisatakse puuviljakonservidele fosfaate puuviljade suurema tiheduse tagamiseks. Keemilist elementi kasutatakse suhkru tootmisel isegi selle heledamaks muutmiseks.
Lisaks laialdasele kasutamisele on fosforil suurte koguste korral mitmeid kahjulikke mõjusid. Selle põhjuseks on peamiselt inimeste ainevahetus, samuti selle liigne kogunemine inimkehasse pärast mitmesuguste toodete võtmist, millesse see on investeeritud.
Liigne fosfori tarbimine stimuleerib kõrvalkilpnäärme hormooni tootmist ja on juba tõestatud, et see peseb luudelt kaltsiumi. See viib osteoporoosi arenguni. Luud muutuvad habras ja purunevad väikseima vigastuse korral. Hiljutised uuringud on näidanud, et fosforhapet sisaldavate gaseeritud jookide sage kasutamine kahjustab luude korvamatult, eriti naistel.
Fosfor suurendab ka südameataki ja südameveresoonte lupjumise riski. Keemilise elemendi tarbimine raseduse ajal peatab kopsude ja loote südame arengu.
Kuidas saame tuvastada fosfaatide olemasolu ostetavates toodetes? Harva on etikettidel kirjas, et toode sisaldab fosfaate või polüfosfaate. Enamasti on need kodeeritud õigustatult kurikuulsate E-dega.
E338 all mõeldakse fosforhapet. Naatriumfosfaadid on märgistatud E339. Neile järgnevad kaaliumfosfaatide E340, kaltsiumfosfaatide E341, ammooniumfosfaatide E342 ja magneesiumfosfaatide E343.
Soovitan:
Märgid Selle Kohta, Et Peate Toidule Lisama Rohkem Süsivesikuid
Süsivesikud varustada üle poole kogu päeva kaloritest, varustades keha energiaga ning aidates kaasa südame, seedimise ja aju tervisele. Piiratud süsivesikute tarbimine ja madala süsivesikusisaldusega dieedi järgimine võib hõlbustada kehakaalu langust, kuid võib põhjustada ka palju ebameeldivaid kõrvaltoimeid.
Hea Meeste Tervislikule Toidule
Mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine on tervisliku eluviisi nurgakivi kõigile. Seda ei tohiks aga unustada meeste tervis ja naistel on oma eripära, mis tähendab, et peaks leiduma tooteid, mis on eriti kasulikud igale soole. Mehed peaks pöörama erilist tähelepanu kardiovaskulaarsüsteemile, reproduktiivsele funktsioonile ja eesnäärme tervisele, normaalse kolesteroolitaseme säilitamisele, lihaste kasvatamisele ja vigastuste, sealhulgas jõusaali mikrotrauma tagajärgede
Tervislikuks Ja Kõhnaks Jäämiseks Vaheldumisi Rasvarikkale Toidule Süsivesikute Dieediga
Miks on dieedi vaheldumine meie tervisele oluline? Dieetide vaheldumine see võib meile tunduda kummaline. Miks vaheldumisi kõrge süsivesikute ja rasvarikka dieedi vahel? Kas me ei jää soovitud tulemusteta ja oleme samal ajal raisanud oma aega, raha ja jõupingutusi?
Veel üks Löök Rasvumise Vastu! Kiip Ajus Ei Lase Meil Toidule Mõelda
Rasvumine on meie kaasaegse ühiskonna suur probleem. See hõlmab üha enam märkimisväärseid inimrühmi ja nende vanus, kes kaotanud lahingutega raskustega, langeb pidevalt. Probleem on tõsine, sest see ei mõjuta mitte ainult nägemist, milles toimuvad tohutult negatiivsed muutused.
Kuidas Lõpetada Toidule Mõtlemine
Kas ei saa ilma toiduta elada? Kas olete temast kinnisideeks? Tundub, nagu oleks su aju lihtsalt mõtetest ees, kuni sa alla annad. See on nõiaring, mis toob kaasa ebatervislikke valikuid, süütunnet ja häbi. Kuid teil on õigus need negatiivsed mõtted maha vaikida.
