2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On hästi teada, et enamik vürtse on head antioksüdantide allikad. Nelk ei erine ja need tuleks kindlasti paremate sekka paigutada, kui mitte just kõige tipus.
Sisuliselt on see vürts, mida kasutatakse laialdaselt Aasia ja Põhja-Euroopa köögis. Nelk sisaldab äärmiselt antioksüdante. Kuid enamik inimesi ei näi teadvat selle aromaatse vürtsi paljusid eeliseid tervisele.
Lääne taimses meditsiinis on alahinnatud endiselt nelki, mida kasutatakse ainult suuloputuseks ja hambavalu leevendamiseks, ehkki neil on inimkehale palju kasulikumad omadused. Seedimise abivahendina leevendab see ebamugavustunnet gaaside ja puhitusega.
Nelkitee on hinnatud efektiivseks iivelduse leevendamisel. Tee valmistatakse vaid mõne tilga nelgiõliga.
See on ka sajandeid vana ravim nn "Ränduri kõhulahtisus". Selle spasmolüütiline toime leevendab köha ja paikselt manustades lihasspasme.
Nelkteel on teadaolevalt ka ülitõhusad seenevastased omadused ja tõenäoliselt leiate selle koostisosade loendist, kui otsustate kunagi osta toodet soolte puhastamiseks.
See on täis olulisi toitaineid nagu mangaan, magneesium, kaltsium, oomega-3 rasvhapped, K-vitamiin, kiudained ja C-vitamiin. Selle kõige väärtuslikum komponent on eugenool ja seda on uuritud arvukalt uuringuid.
Taime kuivatatud pungad sisaldavad aromaatseid õlisid, mis annavad neile meditsiinilised ja kulinaarsed omadused. Võite teha nelgi keetmise, millel on tugev antibakteriaalne toime.
Selleks purustage mõni nelk (nii palju, et teekotti täita) ja leotage kuumas (kuid mitte keevas) vees ja laske istuda 8–10 minutit. Keetmine on suurepärane looduslik suuvesi.
Parima tulemuse saate aga saavutada nelgi eeterliku õliga. Maitsva ja lõhnava tee saamiseks vajate ainult paar tilka. Pidage meeles, et kuuma jooki ei soovitata väikelastele ja rasedatele naistele.
Soovitan:
Meie Tervisele Ohtlikud Kaloripommid
Vähesed inimesed suudavad friikartulite vastu seista, kuid tegelikult on need ja mõned muud maitsvad toidud meie tervisele ohtlikud ja tõelised kaloripommid dieediga segamine. Uus uuring on klassifitseerinud 7 kõige kahjulikumat toitu, mille tarbimine kahjustab mitte ainult teie saledat figuuri ja head tervist.
Jõhvika Eelised Ja Miks See Meie Tervisele Kasulik On
Kas teadsite, et jõhvikad on tervisele kasulikud. Kui ei, siis ärge muretsege, see on uus avastus. Siiani pole seda teada jõhvikas tervisele kasulik, nii et siin arutleme nende omaduste üle. Jõhvikad on väikesed viljad, mis kasvavad mägistes piirkondades, enamasti parasvöötmes.
Linoleenhappe Tähtsus Meie Tervisele
Rasvhapetel on keerukad nimed ja need pole nii tuntud kui teised bioloogiliselt aktiivsed ained, näiteks vitamiinid. Asendamatud või asendamatud rasvhapped on aga iga inimese tervise ja elu jaoks hädavajalikud. Üks neist on nn linoleenhape.
Kui Palju Treeninguid On Meie Lemmik Magusate Kiusatuste Taga
Naiste seas on veendumus, et kalorid on müütilised olendid, kes elavad dieedil olevates. Tõde on see, et sõda liigse kaalu pärast on igapäevaste lahingute jada kiusatustega, mis ümbritsevad meid kõikjal. Sageli lubame endale haarata riiulilt magusa kiusatuse, et pärastlõunal maiustada, rahustades südametunnistust lubadusega kulutada lisakalorid jõusaalis jooksulint.
Wakame: Jaapani Hõrgutis, Millel On Palju Kasu Tervisele
Wakame on merevetikate tüüp, mida kasutatakse sageli Jaapani köögis. Seal lisatakse seda enamasti suppidele ja salatitele. Maitse on kerge magususega soolane ja segatuna teiste toitudega saate suurepärase maitsesümfoonia. Parim asi on aga lisaks maitsele ka tohutu hulk tervisele kasulikke omadusi.
