2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Aju inimkeha kõigi organite seas ja sellel pole võrdset tähtsust. Sellest sõltuvad hingamine, südame- ja kopsufunktsioonid.
See on kõigi kehasüsteemide peamine reguleerija, ilma milleta on elutugi ise võimatu. Tervislikuks ja hästi toimimiseks vajab aju kala, värskeid puuvilju, värskeid piimatooteid, pähkleid, täisteratooteid. Need on aju parimad toidud.
Paljud söövad hommiku-, lõuna- ja isegi õhtusöögiks kiirtoitu ja töödeldud toitu, teadmata, et neis sisalduvad kahjulikud ained võivad viia ajutegevuse hävitamiseni.
Toit, mida sööme, võib olla meie ajule aeglane mürk. Vaadake järgmistelt ridadelt, kes nad on aju jaoks kõige kahjulikumad toidud ja joogid meile.
Mikrolaineahjus küpsetamiseks mõeldud pakendites müüdav popkorn sisaldab diasetüüli, mis viib dementsuse tekkeni. Seda ainet, muu hulgas kahjulikku, leidub ka margariinis, majoneesis ja mõnes saiakeses.
Magus tõstab järsult ja dramaatiliselt vere glükoosisisaldust, mis hilisemal perioodil võib põhjustada veresuhkru pidevat tõusu.
On teada, et tume šokolaad ja kakao joomine võivad stimuleerida ajutegevust. Kuid paljud ei tea, et kõik šokolaaditooted pole võrdselt kasulikud. Enamik neist sisaldab mitte ainult minimaalses koguses kakaoubasid, vaid ka täiesti kahjulikke koostisosi.
Soolased toidud on ajule kahjulikud ka. Need suurendavad ka hüpertensiooni riski.
Paljud vorsti- ja vorstiliigid sisaldavad aineid, mis on meie ajule ohtlikud, põhjustavad vähki, vastuvõtlikkust insuldile, kuna need ummistavad artereid ja kogunevad neile kolesterooli.
Vältige töödeldud liha ja rasvarikaste toodete söömist, et hoida oma aju kaua tervena.
Soovitan:
Kas Teate, Millised On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Teadlaste jaoks pole vaja ulatuslikke uuringuid, et veenduda, et parimad asjad on ebamoraalsed, ebaseaduslikud, liiga kallid, ebatervislikud või neid täis. Nii palju kui proovime elada tervislikku elu, anname mõnikord järele oma hetkelisele nõrkusele ja haarame käe jookide järele, millest teame, et neist pole suurt kasu.
Mis On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Magusad gaseeritud joogid, energiajoogid ja piimakokteilid kujutavad meie tervisele suurt ohtu. Ilma naljata! Teadlaste sõnul kõige kahjulikum jook on piimakokteil, mis sisaldab šokolaadijäätist ja maapähklivõid. Edetabeli liidrikohad Kõige kahjulikumad joogid hõivata alkohoolseid kokteile.
Bulgaarlaste Menüüs Kõige Kahjulikumad Toidud
Meie vanavanematele on antud pikaealisus ja tervis, sest nad varem toitusid. Suure tõenäosusega ei saa enamus meist oma mõtlemiseta lauale pandud toidu tõttu oma vanaduspõlve uuesti elada. Bulgaarlaste toitumisharjumuste muutus on enam kui ilmne, kuid kahjuks pole see heas suunas.
Kõige Kahjulikumad Toidud, Mis On Rafineeritud Tärklise Allikad
Süsivesikuid saab jagada kolme põhikategooriasse: suhkur, kiudained ja tärklis. Tärklis on kõige sagedamini kasutatav süsivesikute tüüp ja paljude inimeste jaoks oluline energiaallikas. Tavaliselt on allikateks teravili ja juurviljad.
Halvimad Toidud Teie Aju Jaoks
Aju on meie keha kõige olulisem organ. Seetõttu on tervisliku toitumisega oluline hoida oma aju optimaalses seisundis. Ja jah - mõnel toidul on meie ajule negatiivne mõju, mis mõjutab meie mälu ja meeleolu ning suurendab dementsuse riski.
