2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik teavad, et sibul on meile kasulik ja seda köögivilja on hea sageli süüa. Eriti punane sibul, mida soovitatakse diabeetikutele selle kasulike omaduste tõttu. Regulaarne tarbimine reguleerib vere insuliini taset ja see on diabeetikutele kindlasti hea.
Sibula kasulikkuse kohta - noh, aga kas me teame mida punase sibula koorimine on kasulik? Oleme kindlad, et pärast selle teksti lugemist lõpetate sibulakoore viskamise!
Teadlased on hiljutises uuringus tõestanud, et lisaks sibulale on ka nende nahk väga kasulik. Seetõttu ei tohiks me neid nii hooletult ja kergekäeliselt ära visata, vaid kasutada. Punase sibula koorimine sisaldavad kvertsetiini - see on antioksüdant, mis reguleerib vererõhku. Nii hoitakse ära südame-veresoonkonna haigused. Suurem kogus seda ühendit sisaldab punast sibulat, mitte harilikku sibulat. Kvartsetiin pluss see aitab võidelda vähiga, omab seenevastaseid, antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid toimeid.
Tänu kratsetiinile saab ära hoida polüüpide, erinevate viiruste jms teket.
Briti teadlaste poolt läbi viidud uuring leidis, et punase sibula koorimine sisaldavad palju toidukiude ja fenoolühendeid, samuti paljusid muid flavonoide. Regulaarne helveste tarbimine aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste, maoprobleemide, mao- ja käärsoolevähi, diabeedi ja isegi rasvumise riski.
Kuidas aga tarbida punase sibula koori?
Me teame seda toores olekus sibulakoored on ebameeldivad ja kõlbmatud. Kuidas neid siis tarbida, kui taipasime, et need on meie tervisele nii kasulikud?
Koorige sibul, koorige see ja peske. Pange need marli, marli või lihtsalt vanadesse rebenenud sukkpükstesse ja te ei kasuta enam. Siduge kott sibulakoortega ja pange see küpsetatavasse nõusse. Nii saate kvertsetiini sibulatest, panemata ebameeldivaid helbeid oma tassi. Kui olete valmis valmistanud, eemaldage kott lihtsalt pannilt.
Soovitan:
Seitse Tõsist Põhjust Punase Sibula Tarbimiseks
Statistika järgi punane sibul on kõige kasutamata sibul, kuid seda tüüpi sibul pakub laia valikut tervisele kasulikke omadusi. Esimene asi, mida peate teadma, on see, et seda tüüpi sibulat süüakse alati toorelt. Küpsetamise ajal tekkiv kuumus hävitab selle omadused.
Rohelise Sibula Eelised
On taimi, mis on tuntud oma tervendavate omaduste poolest. Üks neist on rohelised sibulad mida enamik inimesi peab väga tavaliseks tooteks. Kuid tõde on see rohelise sibula eelised neid alahinnatakse sageli ebaõiglaselt. Tema lugu on väga huvitav.
Öelge EI Punase Sibula Infarktile
Sibul kuulub kahtlemata kõige tagasihoidlikumate hulka, kuid on kohustuslik peaaegu iga köögiviljaroa jaoks. Köögis on see alati olemas. Kuigi seda kasutatakse peamiselt erinevate roogade valmistamisel, on selle raviomadused rahvameditsiinis juba iidsetest aegadest kõrgelt hinnatud.
4 Punase Sibula Kasu Tervisele Vähiriski Vähendamiseks
Sibulate kasutamine bakterite, viiruste, seente ja krooniliste haigustega seotud haiguste raviks pärineb sajandeid tagasi registreeritud Egiptuse ravimeetoditest. Erilist tähelepanu väärib punane sibul aga seetõttu, et see on üks parimatest toitumisallikatest vähiga võitlevad ained .
Sibula Eelised Igapäevaelus
Sibulal on palju kasulikke omadusi, mis ei piirdu ainult selle maitse ning vitamiinide ja mineraalidega, millega see keha täiendab. Sibul aitab põletuste korral. See on looduslik antiseptik ja aitab ravida põletusi, mis lakkavad valutamast mõne minutiga.
