2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
TIC Tac. Äratuskell heliseb ja on aeg tõusta! Selleks, et teie päev hommikul hästi sujuks, peate sööma täieliku hommikusöögi. Oleme koostanud mõned maitsvad, toitvad ja kiired ideed, mis ei võta teid palju aega ja rahuldavad teid.
Võite süüa näiteks kodujuustu. Suurepärane idee alustada päeva, sest see on ülimalt valgurikas, kuid vähe rasva. Saate seda kombineerida puuviljade või pähklitega ja nii täidate oma keha paagi energia ja toitainete šoki annusega.
Kas soovite midagi rahuldust pakkuvamat? Jõudke maapähklivõi juurde! See on ka valgurikas, kuid tervislikumaks saamiseks valige looduslik toode, millele pole lisatud suhkrut ja rasva. Kombinatsioon täistera leivaviiluga on fantastiline ning kui lisada õun ja tee - teie hommikusöögist saab tõeline meistriteos!
Teine tervislik hommikusöögiidee on pähklid ja seemned. Parem olla toores, et hoida kõiki nende toitaineid. Ühest peotäiest piisab teie küllastumiseks.
Kuidas oleks pektiiniga? Jogurtis lahustatakse lusikatäis pektiini, lisatakse toored pähklid, taruvaik ja lusikatäis mett ning siin on ülitervislik suupiste, eriti talvekuudeks, kui gripp varitseb iga nurga taga. Et mitte hommikul aega raisata, lahustage pektiin õhtul jogurtis ja hommikul lisage ülejäänud osa.
Munad jäävad žanris klassikaks! Soovitame neid keeta või praadida rasvavabas teflonpannil. Sel viisil laaditakse teid valku ilma liigset rasva kogunemata. Koos juustu ja kollase juustuga saab sellest imelise kuningliku hommikusöögi!
Ja kui soovite meistrile tõelist hommikusööki, võtke hommikusöögiks kauss jogurtit, puuvilju ja purustatud kreeka pähkleid või sarapuupähkleid. See on maitsev ja kohutavalt kasulik!
Head isu kõigile!
Soovitan:
Ideed Omatehtud Toniseerivate Jookide Jaoks
Toonjoogid on imeline asi. Need annavad meile jõudu ja energiat kogu päeva. Siiski on vale tugineda kunstlikele, mille sisalduses leidub kahjulikke värvaineid ja säilitusaineid. Kui soovite olla aktiivne ja tervislik, on kõige parem valmistada toonilisi jooke kodus.
Kiirtoidu Tarbimine Kahjustab Mälu
Austraalia teadlaste uuringu kohaselt mõjutab kiirtoidu tarbimine aju tööd negatiivselt ja selle esimene märk on mäluhäired. Eksperdid ütlevad, et vaid ühe nädala jooksul on märgata kiirtoidukettide toidu negatiivset mõju. Ekspertide sõnul on selle inimese ajule murettekitava mõju põhjuseks tooted, mis sisaldavad suures koguses kahjulikke transrasvu, mis suurendavad veresoonte "
Maitsvad Ideed Kümne Kiirtoidu Jaoks
Alati pole meil kodus toidu valmistamiseks palju aega. Kui teil on kiire ja teil on vaja midagi maitsvat valmistada, saate valida 10 rooga, mis on valmistatud kiiresti. Siin nad on: 1. Munad Panagyurishte stiilis. Üks kiiremaid ja samal ajal paljude lemmikuid on see roog valmis vähem kui 10 minutiga.
Kiirtoidu Kalorid Ja Koostisosad
Paljud inimesed tahavad enne sellise toote tarbimist teada saada nn kiirtoidu (kiirtoit) toiteväärtusest. Toidupäeviku pidamine ja kaloraaži arvutamine on hea samm, kuid isegi üks kord lähedal asuva kiirtoidurestorani külastamine võib teie praegusele dieedile palju kahju teha.
Aeglane Toit - Kiirtoidu Vaenlane
Slow Food (sõna otseses mõttes tõlkes aeglane toit) on liikumine, mille asutas 1986. aastal Carlo Petrini. Liikumine loodi ideega säilitada kohalikke gastronoomilisi traditsioone. See on korraldatud konverentsides - kohalikes tootjate ja toetajate kogukondades, mille eesmärk pole mitte ainult majanduslik kasu, vaid ka unikaalsete toodete säilitamine konkreetses geograafilises piirkonnas.
