2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Avokaadod on tuntud oma eeliste poolest kogu maailmas. Puu sisaldab palju olulisi toitaineid, mida kasutatakse mitmesuguste nahahaiguste ja terviseprobleemide raviks. See sisaldab 25 looduslikku vitamiini ja mineraali. Samuti on selles palju kiudaineid, valke ja kasulikke fütokemikaale.
Avokaadosid kasutatakse kolesteroolitaseme ja paljude muude halbade terviseseisundite alandamiseks. Looduslike koostisosade poolest tuntud avokaadot kasutatakse noorte täistoiduna.
Sellel on palju kasu tervisele, kuid see võib olla kahjulik, kui seda tarbida liigses koguses. Raseduse ja imetamise ajal ei ole soovitatav avokaadosid süüa. See võib vähendada piimatoodangut.
See võib kahjustada ka piimanääret. Kui imetav ema tarbib suures koguses avokaadot, on lapsel kõht häiritud. Ülitundlikkuse all kannatavad inimesed peaksid vältima avokaadode söömist. Võib põhjustada nahareaktsiooni või oksendamist.
Avokaado mõju nahale võib olla mitte ainult kahjulik, vaid põhjustada ka kohutavaid nahaprobleeme, mille peamine toime on allergia. Allergia sümptomiteks on nõgestõbi, sügelus, naha punetus või ekseem.
Avokaadode üks tõsiseid kõrvaltoimeid on see, et need võivad kahjustada maksa tervist. Kui teil on maksafunktsiooni kahjustus, lõpetage avokaadode kõrvaltoimete vältimiseks selle puuvilja söömine.
Võite olla õnnelik, et avokaadod alandavad kolesterooli. Jah, see on tõsi, kuid kui tarbite seda suurtes kogustes, kahjustab see teie keha, kuna see sisaldab rohkesti beeta-sitosterooli, mis neelab organismist vajaliku kolesterooli.
Avokaadod on kõrge kalorsusega toit ja suurendavad teie kaalu. Seega hoiduge dieedi pidamisest iga päev. Kui sööte avokaadosid suurtes kogustes, on teil kõht häiritud.
Mõnikord põhjustab see ka seedetrakti ärritust. Sööge avokaadosid mõõdukalt, et sellest maksimumi võtta ja soovimatuid kõrvaltoimeid vältida.
Soovitan:
Supertoidu Spirulina Varjukülg
Supertoiduna liigitatud spirulina on tegelikult sinivetikas. See on laialt tuntud kõrge toitainesisalduse poolest. 10 olulise ja 8 asendamatu aminohappe, raua ja B12-vitamiiniga koormatud spirulina suurendab elujõudu ja tugevdab immuunsüsteemi.
Taimetoitluse Varjukülg
Ajakirjas Journal of American Dietetic Association avaldatud uuringust selgus, et kaks korda rohkem teismelisi ja peaaegu kaks korda rohkem taimetoitlastest noori kasutab kehakaalu reguleerimiseks ebatervislikke meetodeid kui need, kes pole kunagi olnud taimetoitlased.
Köömne Varjukülg: Vaadake, Mis Kahju See Põhjustab
India kööki on võimatu ette kujutada ilma köömneteta! India kokad kasutavad köömneid, et anda oma retseptidele iseloomulik maitse. Aasias, kust need seemned tegelikult pärinevad, on nad tuntud kui jira, kummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seeme, haravi ja oopium karvi ning on äärmiselt populaarsed suppides, suupistetes, pastas ja isegi tees.
Tähelepanu! Kurkumi Varjukülg
Kurkum seda on alati määratletud kui kasulikku ja olulist vürtsi tervislikuks toitumiseks. Selle viimaste aastate eeliste esiletõstmine on teinud sellest kolmanda enimmüüdud toidulisandi. Enne seda on ainult linaseemned ja kookosõli. Kuid sellel on ka oma varjukülg.
Suitsutatud Toitude Varjukülg
Suitsutatud liha võib tekitada üsna suurt sõltuvust, sest see on väga maitsev ja seda saab süüa üksi või erinevate roogade osana. Suitsutatud liha on lihtne kombineerida ja isegi ilma spetsiaalset küpsetamist võib see tuua unustamatu kulinaarse naudingu ka kõige tähelepanelikumale maitsele.
