2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kurkum seda on alati määratletud kui kasulikku ja olulist vürtsi tervislikuks toitumiseks. Selle viimaste aastate eeliste esiletõstmine on teinud sellest kolmanda enimmüüdud toidulisandi. Enne seda on ainult linaseemned ja kookosõli. Kuid sellel on ka oma varjukülg.
Kurkumit kasutatakse peamiselt selle eksootilise sügavkollase värvi ja meeldiva aroomi tõttu, samuti kõigi eeliste tõttu, mida see tarbijatele pakub.
Kuid nagu miski muu looduses, on vürtsi negatiivne külg enamasti üledoos. Kõik, millega saab liialdada, võib olla inimesele ohtlik või kahjulik. Seetõttu on hea olla kursis olukordadega, kus peaksite seda vältima.
Eksperdid ütlevad, et segatuna musta pipraga suureneb aine kurkumiini toime vürtsis 200%. See võrdub 29 klaasiga kurkummida on rohkem kui liiga palju.
Kurkumit ei soovitata rasedatele, imetavatele ja rasedust planeerivatele naistele. Ekspertide sõnul pole see neile ohutu. Kurkumit ei soovitata ka tulevastele isadele, kuna see vähendab testosterooni taset ja aeglustab sperma liikumist.
Samuti peaksid diabeetikud pöörama erilist tähelepanu kurkumi tarbimisele. Kui te ikkagi ei saa ilma selleta, piirake selle tarbimist miinimumini. Selle koostisosad põhjustavad madalamat veresuhkru taset kehas, mis lõppkokkuvõttes viib surmaga lõppeva tulemuseni.
Neerukividele altid inimesed peaksid kurkumi unustama. Selles on palju oksalaate ja selle tarbimine isegi minimaalsetes kogustes suurendab kivide tekkimise ohtu kuni 70%.
Lisaks viib sapikivide juuresolekul kurkum valu uskumatult suurenema, millega kaasnevad probleemid sapipõies. Kurkum võib sellises seisundis suurtes kogustes põhjustada tõsiseid kriise.
Samal ajal takistab kurkumiin aga selliste moodustiste moodustumist sapis. Kõige selle tõttu on sapikivide puhul hea tarbida kurkumit, kuid väikestes ja mõõdetud kogustes, et mitte tekitada vastupidist efekti.
Kui teil on operatsioon ees, on see hea unustada kurkum vähemalt 3 nädalat enne sekkumist. Vürts aeglustab vere hüübimist ja võib mängida vähimatki operatsiooni tehes otsustavat rolli operatsiooni tulemuses.
Soovitan:
Kurkumi 5 Kasu Tervisele
Kurkumi eelised on küllaga. See põletikuvastane vürts võib parandada teie mälu, leevendada liigesevalu ja palju muud. Kurkumi eelised on teada juba tuhandeid aastaid, kuid viimasel ajal on vürts muutunud väga populaarseks. Kurkum on kasvanud kogu Indias ja mujal Aasias ning on ajurveda meditsiini peamine koostisosa ja on karripulbri peamine koostisosa.
Mis On Kurkumi Eelised?
Kurkum on pika meditsiinilise ajalooga taim, mis ulatub peaaegu 4000 aastat tagasi. Kagu-Aasias kasutatakse kurkumit mitte ainult peamise vürtsina, vaid ka religioossete tseremooniate koostisosana. Kurkumi kaunist erkkollast juurt nimetatakse vääriliselt kuldseks vürtsiks ja India safraniks.
Väljendage Kaalulangus Kurkumi Ja Koriandri Seguga
Enamik ülekaalulisi või liiga edevaid inimesi on proovinud igasuguseid dieete kehakaalu langetamiseks või meetodeid kuju kujundamiseks. Ükskõik, kas see on jagatud dieet, kõrge profiiliga 90-päevane dieet, valgudieet, süsivesikute dieet või mis iganes, on paljud inimesed pettunud soovitud tulemuste saavutamata jätmise pärast või on dieedi järgimine liiga tüütu.
Kurkumi Hämmastavad Tervislikud Omadused
Kurkum , India apelsinivürtsil, mida kasutatakse peamiselt riisiroogade värvimiseks ja nende spetsiifilise maitse tõttu, on hämmastavad terviseomadused. Nende omaduste tõttu soovitas ajurveda ja Hiina meditsiin iidsetest aegadest alates kurkumit erineva päritoluga nakkuste ja põletike raviks.
Tähelepanu! Chia Seemnete Varjukülg
Me kõik teame, et chia seemned on üks populaarsemaid supertoite ja et need on rikkalikud valgu-, kiudainete, naatriumi, fosfori, mangaani, tsingi, raua, kaltsiumi, A-vitamiini, B-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini ja ka oomega 3 rasvhapped.
