2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie tarbitavale toidule lisatakse üle 3000 toidu lisaainet - säilitusaineid, lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ja muud. See on peamine põhjus, miks eksperdid soovitavad töödeldud toitu vältida. Kuigi heatahtlikud toitumisspetsialistid õpetavad teile toidumärgiste lugemise tähtsust, on palju tervislikum viis süüa asju, mis silte ei vaja.
Kuigi võite süüa mõnda töödeldud toitu, on sõna otseses mõttes kümneid toidulisandeid, mida te ei tohiks oma menüüs lubada. Siin on seitse kõige jubedamat neist:
Kunstlikud magusained
Katsetes on leitud, et magus maitse parandab söögiisu olenemata kalorite sisaldusest. On näidatud, et magusained põhjustavad kiiret kaalutõusu. Lisaks põhjustavad need mitmeid terviseprobleeme.
Aspartaami võib pidada ka magusamaitseliseks neurotoksiiniks. Selles olevad aminohapped ründavad sõna otseses mõttes teie rakke, ületades ajurakkude rünnakuks isegi vere-aju barjääri, tekitades toksilise rakulise hüperstimulatsiooni, mida nimetatakse eksitotoksilisuseks. See põhjustab ka soolepõletikku.
Sünteetilised transrasvad
Sünteetilised transrasvad on levinud osaliselt hüdrogeenitud taimeõli sisaldavates toitudes - küpsised, laastud, enamik kupeshki pastat, samuti igasugused praetud toidud. Need põhjustavad põletikku, mis on enamiku krooniliste ja raskete haiguste tunnuseks.
Sünteetilised transrasvad takistavad ka organismi ensüüme vähiga võitlemast. Need põhjustavad südamehaigusi, saboteerivad immuunsüsteemi. Samuti häirivad need insuliiniretseptoreid ja takistavad suguhormoonide tootmiseks vajalike ensüümide vabanemist.
Kunstlikud lõhnaained
Kunstlikud maitseained on teie menüüs sisalduv ebaloomulik lisand. Need võivad olla kombinatsioon sadadest toidulisanditest. Näiteks maasika kunstlik maitse võib sisaldada ligi 50 keemilist koostisosa. Kunstlik lõhna- ja maitseaine nimega diatsetüül, mida kasutatakse sageli mikrolaineahjus popkorni lõhna- ja maitseainena, mõjutab otseselt aju ja võib käivitada Alzheimeri tõve.
Naatriumglutamaat
Seda maitseainet seostatakse kõige sagedamini Hiina toiduga, kuid seda leidub tegelikult lugematutes töödeldud toitudes, alates külmutatud õhtusöökidest ja salatikastmetest kuni lihani. See koormab rakke üle ja viib nende surmani, põhjustades aju talitlushäireid ja kahjustusi erineval määral - ning potentsiaalselt isegi vallandades või süvendades kognitiivseid häireid, Alzheimeri tõbe, Parkinsoni tõbe, Lou Gehrigi tõbe.
Kunstlikud värvid
Kunstlikud värvid on seotud paljude terviseprobleemidega, alates vähist ja hüperaktiivsusest ning allergiataolistest reaktsioonidest. Punane on kõige sagedamini kasutatav värv ja kiirendab kasvajate ilmnemist ning käivitab ka laste hüperaktiivsuse. On tõestatud, et maiustustes ja jookides kasutatav sinine värv on seotud ajukasvajate ilmnemisega.
Soovitan:
Tähelepanu! Vead Suppide Valmistamisel, Mida Tuleb Vältida
Supid kuuluvad meie lemmikroogade hulka, mida me väga ootame, kuna neid pakutakse tavaliselt peamenüüs esimese asjana. Ükskõik, kas kuum või külm, hoolitsevad nad meie hea söögiisu eest. Ja kuigi see võib tunduda lihtsa tööna, võib suppide valmistamisel teha mitmeid vigu.
Mürgised Toidud, Mida Tuleb Vältida
Ebatervislik toit on inimkehale ennasthävitav, kuid kogunenud katsete ja vigade kaudu tegutseme üha targemini ning proovime tarbida tervislikke ja säästvaid toite. Kuuleme ja loeme üha sagedamini, milline toit on ebatervislik, kuid vähesed meist teavad, milline toit on tõesti ohtlik ja võib meid tõsiselt kahjustada.
3 Parimat Meeleolu Suurendavat Toidulisandit
1. Trüptofaan vähendab ärevust Trüptofaan on asendamatu aminohape, mis soodustab serotoniini - hea tuju hormooni - tootmist. Sisaldub valgurikastes toitudes - liha, piimatooted, munad. Seda võib võtta ka toidulisandina. See ühendub hästi mereveest ekstraheeritud magneesiumi ja B6-vitamiiniga, mis toetab närvisüsteemi toimimist.
Sööge Oma Hommikusööki Nagu Kuningas, Lõunasööki Nagu Vürsti Ja õhtusööki Nagu Vaest Meest
Pole enam rangeid dieete ja pikki keelatud toitude nimekirju! . Igaüks, kes soovib kaalust alla võtta, kuid kellel on raske pidevalt piirduda erinevate toitudega, saab nüüd lõõgastuda. Selgub, et saladus pole mitte ainult selles, mida me sööme, vaid ka siis, kui me toitu tarbime, edastab Popshuger.
Siberi Katku Nakatunud Lehma Vorste Tarvitas 15 Inimest
Kaheksateist inimest sõi haigestunud lehma liha siberi katk , teatas tervishoiuministeerium seoses varna piirkonnas Mlada Gvardia külast Siberisse surnud mehe juhtumiga. Riiklik labor kinnitas patsiendi uuringud ja haigus oli kindlasti tõestatud.
