2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On hästi teada, et välimus on tervisega lahutamatult seotud. Vitamiinipuudus, vale toitumine, elundihaigused mõjutavad kohe meie nahka ja juukseid.
Sellistel juhtudel ei piisa šampooni ja kreemi vahetamisest, peate tõsiselt mõtlema, mida tarbite. See kehtib eriti hommikusöögi kohta.
Hommikune söögikord peaks olema kerge, kuid samal ajal pakkuma kehale vitamiine ja mikroelemente, mis laevad seda pikkadeks tundideks energiaga.
Üks ideaalsetest suupistetest on müsli. Suure vitamiini- ja kiudainesisalduse tõttu imendub müsli organismi hästi ja sobib ideaalselt neile, kes soovivad saada ilusaid juukseid ja nahka.
Turul on tohutult palju söömiseks valmis müslit. Kuid üldiselt on neil üks suur puudus - see sisaldab palju rafineeritud suhkrut.
Seda saab maskeerida glükoosi, karamelli, dekstroosina. Seetõttu on kõige parem valmistada tervislik hommikusöök ise. Retseptid müsli valmistamiseks on mitmekesised, kuid nende peamised koostisosad on nisu- või kaerakliid, mesi ja võib-olla ka õietolm.
Kliid on ballastained ja pole mitte ainult kasulikud, vaid vajalikud ka mao ja ainevahetuse nõuetekohaseks toimimiseks. Need on omamoodi pintslid ja niipea kui nad soolestikku satuvad, ajavad nad kõik ebavajalikud kehast välja.
Kaerakliid vähendavad halva kolesterooli taset veres kümme protsenti. Sagedase kõhukinnisuse korral rõhutage oma menüüs olevaid ballasti aineid. Kuid pärast osa müslist peate jooma palju vedelikke, sest ballastained peavad soolestikus paisuma.
Kõik teavad müsli teise koostisosa, mee, eeliseid. Alates iidsetest aegadest on inimesed seda kasutanud mitmesuguste haiguste raviks ja ennetamiseks.
See keeruline orgaaniline toode sisaldab palju looduslikku suhkrut, orgaanilisi ja mineraalhappeid ning vormis, mis sobib kõige paremini organismi imendumiseks.
Lisaks sisaldab mesi kaltsiumi, fosforit, rauda, magneesiumi, kaaliumi ja joodi, samuti B-vitamiine, valke ja parkaineid. Õietolm sisaldab kõiki mikroelemente, mis on vajalikud mis tahes organismi normaalseks arenguks.
See sisaldab koguni 28 elementi. Kaaliumisisaldus on kõige suurem, kuid õietolm sisaldab ka vaske, rauda, kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, tsinki ja muid kehale vajalikke aineid.
Õietolm sisaldab ka palju ensüüme, millel on ainevahetuses oluline roll. Tänu oma tervendavatele omadustele on õietolm kehale noorendav ja avaldab positiivset mõju seedetraktile, parandab kopsufunktsiooni ja mõjub hästi vereringele.
Soovitan:
Dieet Jogurti Ja Müsliga
Kui soovite oma siluetti elegantsemaks ja graatsilisemaks muuta, saate jogurti ja müsliga dieedi abil hõlpsasti oma soovi saavutada. Seda saate jälgida nädala jooksul. Dieet sobib ainult siis, kui tunnete end täiesti tervena, te ei ole hooajalise viiruse mõju all ega põe ka kroonilisi haigusi.
Universaalne Ravim: Alustage Päeva Mesilasliimi Palliga
Immuunsüsteemi mõjutab kolm tegurit - toit, stress ja elektromagnetiline kiirgus. Stress mõjutab kõiki meie keha rakke ja see lülitub ooterežiimile. Kui see on ainult aeg-ajalt, pole see nii hirmutav. Kuid kui see muutub krooniliseks, teeb stress meid haigeks.
Alustage Päeva Selle Tervendava Sidrunijoogiga
Igal inimesel on oma päeva alustamiseks rituaal hommikul. Üks algab meditatsiooniga, teine - võimlemisega, kolmas algab kuuma taimetee, kohvi või puuviljasmuuti joogiga. Pakun teile väga lihtsat ja tõestatud tõhusat retsepti, mida oma dieeti lisada.
Alustage Päeva Puuviljade Ja Teega, Et Jääda Lahjaks Ja Terveks
Enamik arste ja kokanduseksperte usub, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Kuid kas see on tõesti nii? Selles artiklis loetleme kolm hommikusöögi põhjust! Muidugi on oluline tingimus vitamiini- ja mineraalirikka toidu tarbimine.
Võtate Need 6 Säilitusainet, Ilma Et Oleksite Sellest Aru Saanud
Tervisliku eluviisi üks põhikomponente on puhas toit. Paljud inimesed usuvad, et piirata nn. rämpstoit ja töödeldud toit lõpetavad igasuguste "mürkide" võtmise oma kehas. Selgub aga, et mõnes toidus me isegi ei arvagi kui palju säilitusaineid sisaldub .
