2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõrvitsa dieet sobib väga hästi neile, kes soovivad kaalust alla võtta lühikese aja jooksul ning mõnusa ja maitsva toiduga.
Kõrvitsa dieet võimaldab teil kahe nädalaga kaotada umbes 8 naela. Maksimaalse efekti saavutamiseks peaksite suhkru asemel kasutama mett ja väikestes kogustes ning vähendama märkimisväärselt soola tarbimist.
Ajal kõrvitsa dieet te ei tohiks tarbida rohkem kui 1200 kalorit päevas. Dieedi ajal jookidest on lubatud ainult mineraalvesi ning tee ja kohv ilma suhkruta.
Igal hommikul pärast kohvi või teed sööge salat puu- või köögiviljadest, millele on lisatud kõrvitsat. Õhtusöök on hiljemalt kell 18.00. Kõrvitsa dieet jaguneb kolmeks faasiks, iga päev neli päeva.
Menüü on neli päeva - st. pärast neljandat päeva algab menüü uuesti esimesest päevast. Seda tehakse nii üheksandal kui ka kolmeteistkümnendal päeval.
Esimene päev
Hommikusöök - taldrik röstitud kõrvitsa ja porgandi salatiga, maitsestatud ainult sidrunimahlaga, ilma soola ja oliiviõlita. Hommikusöök - 200 grammi hautatud kõrvitsa, lõigatud kuubikuteks, hautatud 1 spl kaerahelbedega. See roog on kergelt soolatud. Võite lisada 3 supilusikatäit lõssi.
Lõunasöök on kõrvitsa supp 300 grammist kõrvitsast, millele on lisatud keedetud ja püreestatud porgandeid, punast pipart, suvikõrvitsat ja kartulit. Keeda tasasel tulel ja lisa lõpus 1 spl võid, veidi soola ja riivitud tomat. Keedetud kõrvitsasalatit tarbitakse ka kuubikutena, millele on lisatud riivitud õuna, piserdatud sidrunimahlaga.
Õhtusöök on röstitud kõrvits, määritud vähese meega.
Teine päev
Puuviljasalat teie valitud puuviljadest, millele on lisatud keedetud kõrvits. Lõunasöök on köögiviljasupp ja röstitud kõrvits, millele on puistatud kreeka pähkleid ja mett. Õhtusöögiks on küpsetatud õunad ja 150 grammi rasvatut kodujuustu.
Kolmas päev
Hommikusöögiks on hautatud kõrvits kaerahelveste ja köögiviljasalatiga, mida täiendab keedetud kõrvits. Lõunasöök on supipallid, kuid ilma ehituseta, millele on lisatud magustoitu keedetud ja püreeritud kõrvitsa kujul, segatud muna ja vähese meega ning küpsetatud ahjus kuldseks. Õhtusöök on ananassi ja kõrvitsa puuviljasalat ning 150 grammi kooritud jogurtit.
Neljas päev
Hommikusöök on teie valitud puuviljasalat, millele on lisatud keedetud kõrvits ja 100 grammi hautatud kõrvitsat kaerahelbed. Lõunasöök on teie valitud köögiviljasupp ja rikkalik salat või lahja täidisega paprika. Õhtusöök on ragu kõrvitsa ja köögiviljadega. See on valmistatud keedetud ja seejärel hautatud kõrvitsast, mis segatakse hautatud seente, suvikõrvitsa, porgandi ja sibulaga.
Pärast kõrvitsadieedi lõppu ei tohiks üle pingutada, esimestel päevadel tarbitakse peamiselt kerget toitu - kala, kana, kodujuust, köögiviljad ja puuviljad.
Inimesed, kellel on probleeme soole või kõhunäärmega, peaksid enne alustamist nõu pidama spetsialistiga kõrvitsa dieet.
Soovitan:
Kõrvitsa Tüübid - Maitsvad Ja Kohutavalt Kasulikud
Kõrvits on traditsiooniline toode Bulgaaria lauale. See kehtib eriti sügisel ja talvel, kui meile meeldib seda süüa erinevat tüüpi magustoitude kujul. Lisaks sellele, et kõrvits on maitsev ja lõhnav, on see ka väga kasulik. See sisaldab vitamiine rühmadest B, C, E, K See on ka rikkalik A-vitamiini allikas, mis toimib antioksüdandina ja kaitseb keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest.
Uskumatu! Rumeenlane Kasvatas Hiiglasliku Kõrvitsa
Hiiglaslik kõrvits suutis Rumeeniast pärit mehe oma isiklikust aiast välja kiskuda. Tohutu puuviljaköögivilja kaal on üle saja kilogrammi ja seda kasvatab inimene, kes ei tegele professionaalselt põllumajandusega ja haldab taimi pigem meelelahutuseks.
Kõrvitsa Ravivad Omadused
Kõrvits on meie juurde jõudnud iidsetest aegadest, seda on kasvatatud rohkem kui 3000 aastat. Vanad kreeklased kasutasid kooritud kõrvitsat jooginõuna. Sajandite jooksul, kui inimesi on koheldud kõigega, mis neil käepärast on, on kõrvits neid korduvalt aidanud.
Kuidas Süüa Keedetud Kõrvitsa Jaapani Keeles?
Jaapani köögist rääkides mõtlevad kõik täiuslikult valmistatud sushile, mis on kuulus kogu maailmas, või traditsioonilistele Jaapani toodetele ja vürtsidele nagu riis, nuudlid, sojakaste, tofu, sake, ingver, wasabi jt. Kui aga mainida köögivilju, mis valmistatakse Jaapanis mitmesuguste retseptide järgi, on see nimekiri üsna pikk.
Dieet Kõrvitsa Ja Küdooniaga Sulatab Rõngad Talvel
Kuigi väljas on külm ja nüüd peame sooja hoidmiseks selga panema mitu kihti riideid, ei tähenda see, et me ei saaks sellega nüüd hakkama. tüütute lisakilode sulamine . Selles on veel üks pluss, nimelt - nüüd dieedil olles ja külma ilmaga treenima asudes saate suvekuudeks taas oma lemmikteksadesse sattuda, kui teie kujundid näevad välja täiuslikud ja saate neid selle abil täiuslikult kujundada dieet kõrvitsa ja küdooniatega .
