2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Idud sisaldavad suures koguses valke, vitamiine, mineraale ja tselluloosi.
Need on kehale äärmiselt kasulikud, eriti talvel. Idud pole mitte ainult kasulikud, vaid ka väga maitsvad. Meenutab värskete herneste ja kreeka pähklite maitset.
Idandeid saab kasutada salatites, võileibades, köögiviljaroogades. Kasutatakse herneste, lutserni, ubade, läätsede, basiiliku, peedi, sinepi, sibula, redise, päevalille, nisu seemnete idusid.
Idude kasvatamiseks kodus peate ostma seemneid spetsialiseeritud kauplustest või aianduskeskustest.
Seemne idanemise protsess on väga lihtne ja kiire. See võtab ainult 3 kuni 8 päeva, olenevalt seemnete tüübist ja etapist, kus soovite neid tarbida.
Peate varuma laia kausi või tassi, täitma 1/3 seemnetega ja valama paar tundi sooja vett.
Valage vesi läbi marli ja asetage anum pimedasse kohta. Kaks korda päevas pese seemned sooja veega ja kurna läbi marli.
2-3 päeva pärast ilmuvad pisikesed valged juured ja seejärel kahvatu rohelised varred.
Sügavrohelise värvi saamiseks on juba vaja roog asetada heledasse kohta.
Kui varred ulatuvad 3-5 cm-ni, on nad tarbimiseks valmis. Saate neid kasutada ka valgete juurte ilmumise etapis.
Soovitan:
Idud - Mis Teeb Neist Supertoidu?
On palju toite, millega saame oma keha energiaga laadida, ilma et peaksime endale lisakilosid panema. Mõned neist on nii kasulikud, et neid isegi kutsutakse supertoidud . Tavaliselt on supertoidud tooted, milles on palju kasulikke aineid ja mis mõjutavad organismi positiivselt tänu sellele, et need sisaldavad.
Idud
Idud peetakse paljude arvates kõige elurõõmsamaks ja tervislikumaks toiduks, mida inimene saab tarbida. Need on madala kalorsusega, kergesti seeditavad ning väärtuslikud ja olulised energiaallikad. Regulaarne tarbimine idanema avaldab teie tervisele üldiselt kasulikku mõju ja mõne päeva pärast hakkate nägema väliseid arme - idud parandavad teie naha ja juuste seisundit.
Kas Toored Idud On Eluohtlikud?
Mitmete Saksamaal tehtud uuringute kohaselt leidsid Escherichia coli O104: H4 bakteritüve uurivad ja uurivad teadlased, et idude nakatamisel on väga suur tõenäosus, mis mõnel juhul viib surmaga lõpuni. Nii kurb kui see ka ei tundu, on selles palju irooniat - ühel hetkel annate endast parima, et tervislikumalt toituda, ja teisel juhul - see, mis teile kasulikuks peab, võib teid tappa.
Sojaoa Idud Võistlevad Parima Kvaliteediga Lihaga
Idandatud seemneid saab ajast ja aastaajast sõltumata. Need on looduslikud ja rikkad vitamiinide ja mineraalainete allikad. Soja idud konkureerivad parima kvaliteediga lihaga ning valgu ja kvaliteedi osas ületavad seda mõnikord. Idandites olevad toitained imenduvad inimkehas kergesti.
Idud - Ideaalne Toit
Idud kogevad praegu läänes oma buumi. Pole juhus, et neid nimetatakse ideaalseks toiduks. Idandatud nisu-, odra-, rukki- ja mitmesugused kaunviljad on pälvinud tervislikult toituda soovivate inimeste aplausi, millel on pikk nimekiri kasulikke omadusi, mis neil on.
