2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Idud kogevad praegu läänes oma buumi. Pole juhus, et neid nimetatakse ideaalseks toiduks. Idandatud nisu-, odra-, rukki- ja mitmesugused kaunviljad on pälvinud tervislikult toituda soovivate inimeste aplausi, millel on pikk nimekiri kasulikke omadusi, mis neil on.
Idandatud teradest saadud elav energia stimuleerib organismi sisemist puhastumist ja taastumist. Soja idud aitavad moodustada hemoglobiini, puhastavad verd. Hiljutiste uuringute kohaselt toimivad nad ka vähi profülaktikana.
Nad reguleerivad ja taastavad kehas elutähtsaid protsesse, suurendavad immuunsust, aitavad külmetuse vastu.
Idud tagavad närvisüsteemi nõuetekohase toimimise ja normaalse ainevahetuse. Kui te neid regulaarselt tarbite, parandate oma seedimist, taastute ekseemist ja maohaavanditest.
Soja idud parandavad seksuaalfunktsiooni. Taastage nägemisteravus, liigutuste koordineerimine, muutke juuksed ilusaks ja paksuks, tugevdage hambaid. Tänu idandites sisalduvatele antioksüdantidele noorendavad vitamiinid A, C, E ja ensüümid keha.
Magneesium aitab alandada vererõhku, eemaldada kehast halva kolesterooli, vähendab südameataki tõenäosust.
Idandites on palju valke, süsivesikuid, mineraale (fosfor, kaalium, kaltsium, magneesium, vask, tsink), ensüüme. Idandatud nisus on palju kergesti seeditavat tselluloosi ja suhkrut.
Tehke harjumuseks kasutada iga päev pool tassi nisuidusid. Nad puhastavad keha, noorendavad seda. Kõrvitsaseemne idud sisaldavad valku, rasva, magneesiumi, fosforit, rauda, vaske, koobaltit, vitamiine B1, C, E, karoteeni. Neis on eriti palju tsinki, mis on vajalik aju normaalseks tööks.
Idanenud päevalilleseemnetes on valke, rasvu, antioksüdanti letsitiini, suures koguses magneesiumi, kaltsiumi, rauda, joodi, mangaani, fluori, vitamiine D, E, F, samuti rühma B, biotiini, karoteeni.
Päevalillevõrsed normaliseerivad organismis happe-aluse tasakaalu. Nad leevendavad närvisüsteemi, aitavad säilitada head nägemist, parandavad naha seisundit.
Idandatud seesamiseemned sisaldavad rohkem kaltsiumi kui ükski teine toit. Nad tugevdavad luustikku, hambaid ja küüsi, aitavad osteoporoosi vastu.
Rukkikapsas aitab aju, seedetrakti normaalset toimimist, leevendab stressi mõju, parandab naha ja juuste seisundit. Idandatud läätsed sisaldavad kvaliteetset valku, palju kaltsiumi, fosforit, magneesiumi, tsinki, rauda, seleeni, vaske, vitamiine E, F, B1, B3, B6, B9. Läätse idandites on ka palju C-vitamiini, mis muudab need sügis-talvisel perioodil suurepäraseks profülaktikaks külmetushaiguste vastu.
Idud aitavad vereloomet, kiirendavad paranemisprotsessi. Need on eriti kasulikud nõrkadele ja sageli haigetele lastele, samuti aneemiat põdevatele täiskasvanutele, bronhiidi ja kopsupõletiku ennetamiseks.
Oad idud sisaldavad palju kergesti seeditavaid valke, süsivesikuid, rasvu, kaaliumi, fosforit, vaske, tsinki, B-vitamiine ja C-vitamiini. Idandatud oad vähendavad veresuhkrut, omavad diureetilist ja antimikroobset toimet.
Idandatud sojaubades on valke, rasvu, tselluloosi, letsitiini, suures koguses kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, rauda, tsinki, seleeni, koobaltit ja palju muid kasulikke mikroelemente ja vitamiine. Nad normaliseerivad ainevahetust, vabanevad liigsest kolesteroolist.
Soja idud on hea profülaktika südame-veresoonkonna haiguste vastu, normaliseerivad maksa tööd, parandavad aju tööd, aeglustavad vananemist, on kasulikud rasedatele ja imetavatele naistele.
Soovitan:
Idud - Mis Teeb Neist Supertoidu?
On palju toite, millega saame oma keha energiaga laadida, ilma et peaksime endale lisakilosid panema. Mõned neist on nii kasulikud, et neid isegi kutsutakse supertoidud . Tavaliselt on supertoidud tooted, milles on palju kasulikke aineid ja mis mõjutavad organismi positiivselt tänu sellele, et need sisaldavad.
Idud
Idud peetakse paljude arvates kõige elurõõmsamaks ja tervislikumaks toiduks, mida inimene saab tarbida. Need on madala kalorsusega, kergesti seeditavad ning väärtuslikud ja olulised energiaallikad. Regulaarne tarbimine idanema avaldab teie tervisele üldiselt kasulikku mõju ja mõne päeva pärast hakkate nägema väliseid arme - idud parandavad teie naha ja juuste seisundit.
Kas Toored Idud On Eluohtlikud?
Mitmete Saksamaal tehtud uuringute kohaselt leidsid Escherichia coli O104: H4 bakteritüve uurivad ja uurivad teadlased, et idude nakatamisel on väga suur tõenäosus, mis mõnel juhul viib surmaga lõpuni. Nii kurb kui see ka ei tundu, on selles palju irooniat - ühel hetkel annate endast parima, et tervislikumalt toituda, ja teisel juhul - see, mis teile kasulikuks peab, võib teid tappa.
Vitamiinide Idud - Kuidas Neid Kodus Kasvatada?
Idud sisaldavad suures koguses valke, vitamiine, mineraale ja tselluloosi. Need on kehale äärmiselt kasulikud, eriti talvel. Idud pole mitte ainult kasulikud, vaid ka väga maitsvad. Meenutab värskete herneste ja kreeka pähklite maitset.
Sojaoa Idud Võistlevad Parima Kvaliteediga Lihaga
Idandatud seemneid saab ajast ja aastaajast sõltumata. Need on looduslikud ja rikkad vitamiinide ja mineraalainete allikad. Soja idud konkureerivad parima kvaliteediga lihaga ning valgu ja kvaliteedi osas ületavad seda mõnikord. Idandites olevad toitained imenduvad inimkehas kergesti.