2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pähklid on äärmiselt maitsvad ja kasulikud. Teaduslikult on tõestatud, et peotäie pähklite tarbimine päevas suurendab keha kui terviku aktiivsust, kuid enamasti aju tegevust.
Pähklid vähendavad vanuse ja südameatakkiga seotud haiguste tekkimise riski.
Muinasajal oli lihtrahval keelatud tarbi pähkleid. Nad olid reserveeritud toiduks ainult ühiskonna koorele.
Pähklid sisaldavad väga suures koguses A-vitamiini. Need on ka fosfori, kaaliumi, kaltsiumi, raua jt allikad.
Kõige kasulikumate pähklite loetelu
Puder
India pähklid sisaldavad palju fosforit, magneesiumi, valke, rauda, tsinki, B-vitamiini, A-vitamiini. Neid pähkleid kasutatakse toiduna diabeedi vastu. India pähklitel on põletikuvastane toime.
Maapähklid
Maapähklid sisaldavad suures koguses foolhapet. See aitab rakkude regenereerimisel. Need sisaldavad ka rasva. Need rasvad on väga kasulikud selliste haiguste korral nagu haavandid ja gastriit. Maapähklite tarbimine aitab parandada mälu, südame ja närvisüsteemi nõuetekohast toimimist.
Kreeka pähklid
Need sisalduvad kreeka pähklites suures koguses C-vitamiini. Neid C-vitamiini koguseid on mitu korda rohkem kui tsitrusviljades ja mustades sõstardes. Need sisaldavad ka kiudaineid, fosforit, rauda, vaske, joodi, tsinki, A-vitamiini. Kreeka pähklid tugevdavad lihaseid, aitavad külmetushaiguste korral. Nendel pähklitel on põletikuvastane, antibakteriaalne, hemostaatiline toime.
Samuti aitavad need vähendada vanusest tingitud haiguste sümptomeid.
Mandlid
Kolmapäev kõige kasulikumad pähklid Mandlid tuleb klassifitseerida - need sisaldavad suures koguses E-vitamiini ja kaltsiumi. Sisaldavad ka kaaliumi, valke, magneesiumi, fosforit. Mandlite tarbimine on soovitatav nägemisprobleemide, neeruprobleemide, kõrge kolesteroolisisalduse, hüpertensiooni, vähi, haavandite jt korral.
Sarapuupähklid
Sarapuupähklid sisaldavad vaske, rauda, kaltsiumi, fosforit, seleeni, tsinki, kaaliumi, mangaani, magneesiumi, kiudaineid, A-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini. Need on ühed sobivad toidud nohu ja viirushaiguste, hüpertensiooni, diabeedi, veenipõletike korral. Mandleid soovitatakse paljudes dieetides ka madala süsivesikusisalduse tõttu.
Pistaatsiapähklid
Need pähklid sisaldavad kaaliumi, rasvu, happeid. Neil on põletikuvastased ja antioksüdandid. Pistaatsia on üks meestele kõige kasulikumad pähklid.
Soovitan:
Kõige Populaarsemad Paprika Sordid Ja Nende Omadused
Järgmise artikli mõte ei ole häirida meie lugejaid piprasortide teaduslike nimetustega, vaid näidata neile, mida nende all mõeldakse paprika sordid mida müüakse ka kauplustes ja turgudel mis sorti pipart saab kasutada . St püüame kasutada võimalikult elementaarset keelt.
Miks On Toored Pähklid Kasulikumad?
Kas teadsite, et toored pähklid on palju kasulikumad kui need, mis on läbinud kuumtöötluse. Seda seetõttu, et toores vormis on neis küllastumata rasvhapete rikkus terviklik. Kuid nende töötlemisel väheneb see tase järsult. Küllastumata rasvhapped omavad suurt tähtsust paljude keha protsesside nõuetekohaseks toimimiseks.
Šokolaadi Tüübid Ja Nende Omadused
Turul on tohutult palju šokolaade, mille tüüp, värv ja kvaliteet on väga erinevad. Lõppude lõpuks kuulub šokolaad planeedi kõige populaarsemate toodete hulka ja šokolaaditoodete müük kogu maailmas ulatub rohkem kui 100 miljardi dollarini. Kõva šokolaadi müüakse erineval kujul - plokkidena, jänkudena, tähtedena, šokolaadimunadena jne ning erineva maitsega.
Rosinad Ja Nende Kasulikud Omadused
Uuringute käigus tõestasid eksperdid seda rosinad on meeste ja naiste tervisele äärmiselt kasulikud. Koristatud küpsed viinamarjad kuivatatakse kuuma päikese käes kaks või enam nädalat ja muudetakse rosinateks. Ilmaolud mõjutavad seda protsessi, nii et rosinaid toodetakse ainult nendes piirkondades, kus on võimalik mitu nädalat kuuma päikese käes kuivada.
Kapsa Mahla Erakordsed Omadused Ja Omadused
Kapsa mahl on meile kõigile teada kui suurepärane vahend pohmellide vastu. Ükskõik, kas olete seda proovinud või mitte, olete kindlasti kuulnud selle erakordsest omadused . Ehkki kapsa mahl ei ole mõne arvates eriti meeldiva maitse ja aroomiga, on selle kasu organismile arvukas.
