2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
India pähklid on meie kodulauas üha enam kohal. Meile tuntud pähklina on see tegelikult pirnikivi või seda nimetatakse ka Indias kasvavaks õunaks. Liha tarbitakse ka ära, kuid rikneb kiiresti, mistõttu jõuavad meieni ainult need maitsvad kaevud, mida nimetatakse ka india pähkliteks.
Pähkli koorest eraldamine on keeruline ülesanne, mistõttu aastaid tagasi nautisid india pähkleid ainult rikkad kodanikud. Puhastamine nõuab hoolsust, kuna seemne ümbruses on kest õli, mille tõttu tekivad inimese nahale villid. Kuid seda kasutatakse ka - puidu mädanemise leotamiseks ja tindi toorainena.
Lisaks uskumatule maitsele on India pähklitel palju eeliseid. See sisaldab palju A-, B2-, B1-vitamiine. See sisaldab ka valke, süsivesikuid ja rauda. See muudab need pähklid sobivaks toidulisandiks mis tahes dieedi jaoks.
On tõestatud, et ainult 60 g india pähkleid nädalas parandab ja hoiab kardiovaskulaarsüsteemi funktsioone. Lisaks alandab selle regulaarne tarbimine halva kolesterooli taset ja parandab veresoonte tööd. Seda seetõttu, et kašupähklites olevad monoküllastumata rasvad aitavad vähendada triglütseriidide kõrget taset.
Kõige rohkem rauda on toores india pähklites. See soodustab vereringet, toetades hapniku jaotumist kudedes. Raud on vajalik väsimuse ja aneemia vältimiseks. Kuumtöötlus vähendab kogust, kuid ei hävita seda täielikult.
Juhtum on sarnane teise india pähklites sisalduva elemendiga - seleeniga. See on võimas antioksüdant, mis säilitab DNA ja rakumembraanide optimaalse seisundi.
India pähklid on hinnatud toit madala glükeemilise indeksi ja madala glükeemilise koormuse tõttu. See muudab selle ideaalseks aeglaste süsivesikute allikaks, mida erinevate spordiprogrammide austajad hindavad.
India pähklite üks hinnatumaid funktsioone on võime kõrvaldada imikueas vähi kiire arengu ja vananemisprotsessi eest vastutavad vabad radikaalid.
Samal ajal stimuleerib see naha ja juuste peamise pigmendi melaniini tootmist. Lisaks näitavad testid, et selle võtmine võib normaliseerida menopausis naiste unehäireid.
India pähklid sisaldavad suures koguses toidukiudaineid, mis annab neile suure energiatiheduse ja suure hulga kaloreid. Seetõttu ei tohiks selle tarbimisega üle pingutada.
Soovitan:
India Pähklite Ja India Juustu Piimhappe Toode - Kuidas Valmistada
India pähklid on sumakide sugukonna puuliik. India pähklid on tuntud ka kui India maapähklid. See maitsev pähkel on neeru kuju ja sisaldab rikkalikult fosforit, magneesiumi ja rauda. Sellel on ka madal glükeemiline indeks. See muudab selle tarbimiseks inimestele, kes põevad diabeeti või on dieedil.
Eeldame, Et India Pähklite Hinnad Tõusevad Rekordiliselt
Vietnami india pähklite import tõuseb kuni 40 protsenti ja kõrgete väärtuste põhjuseks on põud Aasia riigis. See tingis hulgihinna tõusu 9000 dollarini tonnist. Kodumaised kauplejad ütlevad, et pähklite hinnad püsivad praegu stabiilsed, kuid kuna Bulgaarias tarnib suurema osa india pähklitest Vietnam, on väga tõenäoline, et see tõuseb lähinädalatel.
Kreeka Pähklite Ja Pähklite Ladustamine
Pähkleid ostes ei õnnestu alati kogu summa korraga ära kasutada. Pähklid sisaldavad palju rasva, mis kõrgel temperatuuril ja vaba juurdepääs õhule muudab need väga kibedaks delikatessiks. Eelistatav on osta pakendatud pähkleid või pähkleid kilogrammi kohta usaldusväärsetest poodidest.
India Pähklite Söömise Eelised
Pärismaal Brasiilia kirdeosas india pähklid kasvatatakse tänapäeval paljudes teistes riikides. Selle viljad on väga meeldiva kreemja, kergelt magusa ja õlise maitsega pähklid. India pähklid on kasulikud - see toetab inimorganismis paljude elundite ja süsteemide tööd.
Brasiilia Pähklite Tervislik Kasu
Amazonase metsades elavad mõned ainulaadsed taimeliigid, näiteks parapähkel. Brasiilia puud elavad Brasiilia, Boliivia, Peruu, Colombia troopilistes vihmametsades ja huvitav fakt on see, et tegelikult pole Brasiilia suurim maitsvate pähklite tootja, vaid Boliivia.
