2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Statistika kinnitab, et 40% fertiilses eas elanikkonnast eelistab head toitu heale seksile.
Tegelikult on toit kõige lihtsam, taskukohasem ja ammendamatu naudinguallikas. Kuid mitte iga toit ei mõjuta meie meeleolu.
Kahekümnenda sajandi alguses ekstraheeriti loomade ajuripatsist aine, mille valem on peaaegu identne morfiini valemiga. Avastajad nimetasid seda endorfiiniks, mis sõna otseses mõttes tähendab "sisemist morfiini".
Nüüd nimetatakse endorfiine mõnikord "looduslikeks ravimiteks" või "õnnehormoonideks".
Mõne aasta pärast leiti neid aineid ka inimestel. Endorfiinid toodetakse loomulikult aju neuronites ja neil on võime valu vähendada ja emotsionaalset seisundit mõjutada.
Suurenenud endorfiini süntees põhjustab inimese eufooria seisundi. Tuntud on ka tooted, mis aitavad kaasa endorfiinide tootmisele.
"Õnnehormoonide" arengu stimuleerimiseks on esiteks tärkliserikkad toidud ja šokolaad.
Hormoon serotoniin mõjutab tohutult ka meie meeleolu. Serotoniini taseme langus ajus viib raske depressioonini. Meie kehas olev serotoniin moodustub trüptofaanist - spetsiaalsest aminohappest, mida leidub mõnes tootes.
Siin on toidud, milles on palju trüptofaani: banaanid, viigimarjad, tomatid, soja, veiseliha (kuid mitte sääre-, kubeme- või kaelapiirkonnast), piim ja piimatooted (juust, jogurt, jogurt), pähklid.
Pähklid on üks parimaid trüptofaani allikaid. Kuid esikohal on maapähklid ja maapähklivõi. Kreeka pähklid ja seesamiseemned sisaldavad ka trüptofaani.
Soovitan:
Vaadake, Millised Toidud On Buckinghami Palees Rangelt Keelatud
Kuninganna Elizabeth II endine peakokk Darren McGrady ütles, et kui ta Tema Majesteedile ja tema lähedastele süüa tegi, oli mitu toitu keelatud. Suures koguses süsivesikuteta toite, nagu pasta, riis ja kartul, ei serveeritud. Peakokal oli keelatud roogadele sibulat ja küüslauku lisada, kuna nad jätsid suhu halva hingeõhu.
Kas Teate, Millised On Kõige Kahjulikumad Joogid?
Teadlaste jaoks pole vaja ulatuslikke uuringuid, et veenduda, et parimad asjad on ebamoraalsed, ebaseaduslikud, liiga kallid, ebatervislikud või neid täis. Nii palju kui proovime elada tervislikku elu, anname mõnikord järele oma hetkelisele nõrkusele ja haarame käe jookide järele, millest teame, et neist pole suurt kasu.
Millised On Erinevad Pipartüübid
Pipar on traditsiooniline vürts, mida kasutab peaaegu iga koduperenaine. Valik taandub sageli mustale või punasele piprale, kuigi neid on palju erinevaid. Siin on nende seas kõige populaarsemad. Roheline pipar Roheline pipar on sisuliselt küps küpsetis, mida kasutatakse kõige sagedamini soolases ja hapus soolvees.
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.
