2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üks klaas veini päevas on kasulik! - See on müüt, mis jääb ajalukku täiesti purustatuna. Ekspertide sõnul pole seda olemas alkoholi kogusmis võib olla kasulik. Sellest on teatatud suures uuringus alkoholi mõju kohta inimese tervisele.
Kasulikku alkoholi pole. See on keharakkudele väga mürgine ja selle regulaarne tarbimine on seotud suurema terviseriskiga, kui arvame. Üks klaas alkoholi päevas võib kaitsta südamehaiguste eest, kuid suurendab vähi ja muude haiguste riski.
Uuring viidi läbi 26 aasta jooksul (1990 - 2016) kokku 195 riigis. Inimesed, kes selles osalesid, on 15–95-aastased. Meetod sisaldas võrdlust nende vahel, kes jõid ühe tassi päevas ja neid, kes jõid üldse ära joo alkoholi.
Ekspertide sõnul teeb just see uuring lõpu väärarusaamadele alkoholi kasulik mõju. Regulaarne tarbimine, isegi väikestes kogustes, võib tõsiselt kahjustada maksa ja aju. Alkohol suurendab ka pankrease ja mao limaskesta põletiku riski.
Uuring annab ka andmeid haiguste kohta, mis on otseselt või kaudselt seotud alkoholiga. Igal aastal sureb 2,8 miljonit maailma elanikkonnast. Neist veidi üle 2% on naised ja 7% mehed. Uuringu kohaselt tõstavad röstsaia kõige sagedamini Ukraina daamid ja Rumeenias asuvad härrad.
Arstid soovitavad, et terved mehed ei joo rohkem kui pool liitrit õlut päevas ja naised - pool sellest kogusest. Muidugi ei tohiks vähemalt kolm päeva nädalas võtta ei mingit alkoholi.
Pidage meeles, et alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada kõrget vererõhku, rasvumist, südamelihaste nõrkust ja isegi äkilist südame surma.
Alkoholism on teine riskitegur. Keegi ei saa aru ega saa tunnistada, et on alkoholisõltlane, kui ta ei otsi abi spetsialistilt. Viimasel ajal on arvukad autoõnnetused ka tagajärg alkoholi olemasolu veres.
Soovitan:
5 Kasulikku Toitu, Mis Võivad Põhjustada Vistrikke Ja Aknet
Noorena ärritavad meid näole ilmuvad vistrikud. Akne on iseloomulik puberteedile, kuid on tavaline nahahaigus ka täiskasvanutel. See on põhjustatud erinevatest põhjustest ja seetõttu on see normaalne vinnid kuigi me pole noored. Nad võivad meile ilmuda väga sageli vistrikud ja akne teatud toitudest.
Kuidas Piirata Tarbitava Suhkru Kogust
Suhkru tarbimise peamine probleem on see, et me sööme seda liiga palju ja enamasti ei tunne me seda isegi. Tarbime iga päev suhkrut - see algab hommikul kohvist, mida magustatakse 1-2 teelusikaga. Päeva hiljem joo veel vähemalt üks kohv või parimal juhul tee, mis on samuti suhkruga magustatud.
11 Kasulikku Kala, Mida Peate Proovima
Kala on tervislik ja kõrge valgusisaldusega toit. See on väga oluline, kuna see sisaldab rohkesti oomega-3-sid, mida tuntakse kui häid rasvu ega toodeta inimkehas. Mõnede uuringute kohaselt soodustavad oomega-3-rasvhapped aju ja südame tervist.
Kuidas Teha Sammhaaval Lõhnavat Ja Kasulikku Valget Leedrimahla
Elderberry on taim, mille ajalugu on sama vana kui inimkonna ajalugu. Juba Vana-Kreekas istutasid nad leedrimarjad, et meelitada oma koju head meelt. Valge leedri värvid on väikesed, valged kuni kollakad ja tugeva aroomiga. Nad õitsevad mais ja juunis, kuid juulis leiate korjamiseks sobiva värvi.
Ameerika Ühendriikide Lapsed Tarbivad Hirmutavat Kogust Soola
USA haiguste ennetamise ja tõrje keskuste andmetel tarbib üle 90% Ameerika Ühendriikide lastest ja noorukitest suures koguses soola. See võib viia paljude terviseprobleemideni - on võimalik välja töötada kõrge vererõhk, südame-veresoonkonna haigused jne, vahendavad AFP ja Reuters, viidates keskuste ametlikele andmetele.
