2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uuringute kohaselt võib unepuudus mõjutada ka meie figuuri. Teadlased on leidnud, et kehv puhkus suurendab kehakaalu tõusuga seotud hormoonide taset.
Hea uni on meie jaoks äärmiselt oluline, et oleksime terved ja saaksime oma igapäevaseid kohustusi täita. Mõnikord muudab päeva stress meie jaoks uinumise ja puhkamise väga raskeks. Sellises olukorras on mitmeid võimalusi, mida saame proovida.
Apteegist ostmiseks võite usaldada erinevaid tablette - need aitavad teil magama jääda, kuid kõigil neil on mõned kõrvaltoimed. Seevastu tass kuuma estragoniteed võib teile ainult kasu tuua.
Peate panema 1-2 tl. ürdi 2 tl. vesi. Keeda segu viis minutit ja aseta siis umbes 30–40 minutiks kõrvale.
Kui see on jahtunud, pingutage ja jooge enne magamaminekut. On soovitav, et sel viisil valmistatud teed ei magustataks mee ega suhkruga.
Estragon aitab ka muude terviseprobleemide korral - leevendab hambavalu, reguleerib naiste menstruaaltsüklit, suurendab söögiisu, normaliseerib maomahla happelisust, hõlbustab hingamist ja palju muud.
Keetmise saate teha 1 tl. ürdi 250 ml keeva veega. Kata ja jäta kümneks minutiks seisma. Seejärel kurna ja joo keetmine veidi soojana, alati enne sööki.
Estragoni keetmise kompressid aitavad ishias, reuma ja tursed. Ürdi keetmist soovitatakse ka halva hingeõhu vastu - piisab sellest, kui sellega sebida.
Estragon aitab ka toksiine kehast välja saata. Ürt ei sobi rasedatele naistele. Estragonit soovitatakse sageli kõrge vererõhu all kannatavatele inimestele - see võib asendada soola kasutamist.
Estragonit, tuntud ka kui taros, kasutatakse sageli toiduvalmistamisel - see on võib-olla isegi populaarsem vürtsina kui ürdina. Sobib liharoogade või lihata roogade juurde. Seda kasutatakse laialdaselt Egiptuse köögis.
Soovitan:
10 Toitu Tervisliku Kõhunäärme Jaoks
Pankreas on meie keha jaoks väga oluline ja sellest sõltuvad paljud keha funktsioonid. See organ on seotud keha kahe elutähtsa funktsiooniga: seedetrakti ja hormonaalsega. See toodab toidu seedimisel osalevaid ensüüme ja hormoone, mis reguleerivad organismi ainevahetusprotsesse.
2–4 Muna Nädalas Tervisliku Menüü Jaoks
Vaidlused eeliste ja kahjude kohta, mida munade tarbimine inimkehale toob, muutuvad juba vanasõnadeks, peaaegu sama palju kui dilemma, mis esikohal - muna või kana. Ja nii on vaidlustes sündinud tõde ja paljude erinevate arvamuste seas on õigus ise otsustada, mida tõena aktsepteerida.
Kõrvitsamesi Tervisliku Maksa Jaoks
Väidetavalt oli Kaukaasia pikaealiste inimeste elujõu peamine allikas nooruse eriline eliksiir. Selgub, et tervise peamine sümbol oli tingimata igapäevases dieedis - kõrvitsa kallis . Paljud inimesed pöörduvad nüüd traditsiooniliste rahvapäraste retseptide juurde ja kasutavad oma kodus aktiivselt kasuliku sisuga purki.
Kerge Dieet Aeglase, Kuid Kindla Kaalulanguse Jaoks
Oleme kõik püüdnud vormi saada väga lühikese aja jooksul. Me ei söö, tarbime ainult vedelikke ja kaotame mõne päevaga tarbetud kilod. Mõne aja pärast tulevad nad aga meie juurde tagasi nagu bumerang. Seda seetõttu, et lühiajalised dieedid on tõesti lühiajalised.
Probiootikumid Tervisliku Soolefloora Jaoks! Miks?
Praeguse elutempo, pideva stressi ja tasakaalustamata toitumise juures tuleks erilist tähelepanu pöörata säilitamisele normaalne soole mikrofloora . Probiootikumid (kreeka keelest προ - "for", "+ βίος -" elu "nime all) - inimestele kasulike mikroorganismide klass (bakterid ja pärm), samuti nende ainevahetusproduktid, aitavad seda.
