2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Erinevate uuringute kohaselt on vähemalt 80 protsendil depressiooni all kannatavatest inimestest unetus. Mõned allikad väidavad, et varahommikust ärkamist võib pidada ka depressiooni sümptomiks.
Spetsialist dr Michael Perlis usub, et unetuse ilmingud ilmnevad umbes viis nädalat enne depressiivset seisundit.
Taimeteed ja keetmised võivad selliseid seisundeid mõjutada - depressiooni pikaajaliseks ja tõhusaks kontrollimiseks kasutatakse Siberi ženšenni, ingverit, naistepuna, salvei jt. Siin on mõned retseptid, mida saate oma probleemi lahendamiseks kasutada:
Tugevate antidepressantide tõttu on ingver depressiooni raviks kõige populaarsem ravimtaim. Tee tee 2 spl. hakitud vürts, mille peate panema 2 liitrisse keeva veega.
Seejärel laske segul keeda umbes viis minutit ja eemaldage see tulelt. Kurna keetmine ja hoidke termos - jooge kogu päeva.
Teine tõhus retsept jällegi ingveriga sisaldab 2 spl. aromaatsest vürtsist. Pange need kahe liitri vette ja laske segul üleöö seista.
Hommikul pange ingverivesi pliidile ja pärast keemist vähendage ja lugege 15 minutit. Seejärel laske teel jahtuda, lisage maitse järgi mesi ja sidrunimahl.
Naistepuna on ka antidepressantide ravimtaim, mida saab pikka aega tarvitada. Tehke keetmine 3 spl. ürdi, mille valate liitrisse vette. Lase segul viis minutit podiseda ja seejärel kurna - jaga segu neljaks osaks ja joo päev.
Lavendliõli abil saate ka kogunenud unetust ja stressi leevendada. Aromateraapia selle õliga aitab teil ka emotsionaalsest häirest vabaneda.
Teine ülipopulaarne ravimtaim, mida saate kasutada, on salvei - taime aromaatne tee aitab unetusest ja depressioonist vabaneda.
See kõrvaldab ka pideva väsimuse, peavalu tunde, parandab mälu ja tugevdab teie immuunsüsteemi. Võite teha salvei teed iga päev ja tarbida seda profülaktikana. Salvia Officinalist ei soovitata rasedatele ja imetavatele naistele.
Valmistage oma ravimtaimede keetmine 1 spl. ürdi kuivad lehed. Täitke need 150 ml kuuma veega. Seejärel laske segul veerand tundi liguneda.
Võite teha ka salvei ja tamme koore keetmist - 1 tl. Täitke need 50 ml kuuma veega, mis on eelnevalt keedetud. Kahe tunni pärast kurna segu ja joo kolm korda päevas enne sööki. See infusioon toimib väga hästi närvisüsteemi haiguste korral.
Soovitan:
Metsik Küüslauk (pärm) Võitleb Unetuse Ja Kõrge Vererõhuga
Metsküüslauku tuntakse ka pärmi, metssibula, metsküüslaugu jt nime all. See sarnaneb aiasibulaga, kuid pigem nagu ilus lill. Ja selle eelised on mõõtmatud. Tervendavatel omadustel on mõlemad lehed metsik küüslauk ja selle sibulad. Nende tarbimisel on maole kasulik mõju, kuna see ei ärrita.
Salvei Tee Hoiab Meie Mälu Vormis
Ebatervislik eluviis mõjutab negatiivselt ka mälu, selgub California teadlaste uuringust. Kuigi arvatakse, et 18–40-aastastel inimestel on kasulik ja värske mälu, selgub, et vähene liikumine, vale toitumine ning alkoholi ja sigarettide kasutamine võivad avaldada negatiivset mõju.
Must Pipar Võitleb Depressiooni Vastu
Must pipar on üks enim kasutatud vürtse - seda lisatakse enamusele traditsioonilistele Bulgaaria roogadele. Lisaks kasutatakse vürtsi rahvameditsiinis. Must pipar on määratletud isegi kui üks kõige kasulikumaid maitsetaimi, mida inimene tunneb - arvatakse, et soovitatav annus on ainult 1 tl.
Taimsed Retseptid Unetuse Vastu
Unetus võib olla põhjustatud paljudest põhjustest - näiteks füüsilistest, vaimsetest ja sotsiaalsetest teguritest ning see võib olla nende kolme kombinatsiooni tulemus. Unetus on mõnikord kergesti ravitav, kuid on juhtumeid, kui see osutub keeruliseks.
Vahemere Dieet Võitleb Depressiooni Vastu
Kui inimesel on probleeme, langeb ta depressiooni ja väga sageli järgneb sellele kaalu tõus. Kuid nüüd on nad avastanud dieedi, mis aitab inimesel depressiooniga toime tulla. Nii et tulemus on 2 ühes - nii kaal langeb kui ka muredega toime tuleb.
