2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kevadhooaja peamine dieet, mis puhastab teid raskete toitude mõjust talvel, võib olla ingliskeelne dieet. Selle töötasid välja Briti toitumisspetsialistid. Erinevalt eelmistest algab see kahe näljase päevaga. Nad on selle käivitamise asutajad. Skeem jätkub vaheldumisi - kaks valgu- ja kaks köögiviljapäeva. See kestab kokku kakskümmend päeva. Täpselt nii toimige järgmiselt.
1-2 päeva:
Näljased päevad
Nende ajal on lubatud tarbida 1/2 liitrit värsket või jogurtit ja klaas tomatimahla. Erandina võib lisada kaks viilu musta leiba.
3-4 päeva:
Valgu päevad
Nendel päevadel tarbitakse:
Hommikusöök: 1 tass kohvi piimaga koos teelusikatäie meega, 1 viilu leiba, määritud 1/2 tl. või;
Lõunasöök: 1 tass liha või kalapuljongit, 100 g keedetud liha või kala koos 1 viilu musta leivaga;
Pärastlõunane suupiste: 1 tass piima või teed teelusikatäis mett;
Õhtusöök: 100 g keedetud liha või kala (võib asendada 2 munaga) ja 50 g juustu, 1 tl. jogurt ja 1 viil musta leiba.
6–5 päeva:
Köögiviljapäevad
Nendel päevadel tarbitakse:
Hommikusöök: 2 õuna või 2 apelsini;
Lõunasöök: köögiviljasupp, köögiviljasalat ilma kartuli või porgandita, täidisega paprika (ilma liha ja munata);
Pärastlõunane suupiste: 2 õuna või 2 apelsini;
Õhtusöök: köögiviljasalat (kapsas, peet, porgand), maitsestatud võiga.
Viimane söögikord peaks olema hiljemalt kell 19.00 või enne päikeseloojangut.
Seega jätkake päevade vaheldumist 20. päevani. Dieeti ei soovitata kohe pärast lõpetamist korrata. Soovitatav on möödas kuus kuud. Dieedi ajal on soovitatav kasutada multivitamiine. Köögiviljapäevadel on võimalik turse ja gaas. Dieedi ajal kaotavad nad keskmiselt 5–7 kilogrammi.
Toitude loetelu, mille saate lisada näidismenüüsse:
Puuviljad: sidrunid, viinamarjad, ananass, banaanid, õunad ja kiivid
Köögiviljad: porgand, paprika, kõrvits, sibul, kapsas, rohelised oad, peet, seller, küüslauk, spargel, petersell
Vürtsid: must pipar, kaneel, kardemon, basiilik, tüümian ja piparmünt
Teravili: tatar ja pruun riis
Keelatud toidud on tavalised ahvatlused - valge leib ja pasta, kartul, suhkur ja saiakesed.
Soovitan:
Inglise Dieet: Tsau, Rasvad
Selle dieedi töötasid välja Briti toitumisspetsialistid ja nende sõnul on see kõrge efektiivsusega. Sellega sulavad lisakilod sõna otseses mõttes silme ees. Inglise dieet aitab vabaneda ka magusasõltuvusest. Inglise dieedi olemus seisneb valkude ning köögiviljade ja puuviljade vaheldumises skeemi 2 järgi 2 päeva võrra.
Traditsioonilised Inglise Supid
See kuulub traditsiooniliste inglise suppide hulka veise neerude supp . Vajalikud tooted : pool kilo veiseliha neere, 2 liitrit vett, 2 supilusikatäit jahu, 1 sibul, 3 spl võid, 1 sidrun, maitse järgi soola ja pipart, näputäis Cayenne'i pipart.
Kuidas Ise Inglise õlut Valmistada
Päris omatehtud inglise õlle maitse on hämmastav ja võite seda proovida, kui otsustate seda ise kodus valmistada. Vaja on kolme kilogrammi kaera või otra. Võite teha rohkem õlut, kuid peate proportsioone suurendama. Kuumutage ahi saja viiekümne kraadini ja asetage oapann sinna.
Inglise Soola 7 Hämmastavat Eelist
Neid pole vähe inglise soola eelised , kuid paljud meist meist on need vähetuntud. Järgnevatest ridadest saate lugeda 7 selle ainulaadset omadust ja saate aru, kui kasulik see inimkeha targalt kasutades mõjutab. 1. Suurendab magneesiumi taset Lihtsalt jalgade või kogu keha leotamisel vannis, mis sisaldab Inglise sool sisemine magneesiumitase võib tõusta loomulikult ja ilma täienduseta
Inglise Kreemikreem
Inglise kreem, mida nimetatakse kastoorõliks, on aluseks selliste rikkalike magustoitude valmistamiseks nagu Hispaania flan, karamellikreem ja kastoorõli. Kuid see on ka omaette hämmastav magustoit. Selle peamised koostisosad on piim või vedel koor, samuti suhkur ja munad.
